Plepesiai prie židinio

nera kad labai stipriai skaudetu, sistema cia tokia, kad ligoniui butu komfortabilu ir neskaudetu, gauni nuskausminamu. Nezinau tik ka valgyti, gavau tik lapa, kad reikalinga fat free diet. vakar valgiau plakta kiausini ant baltos duonos. makaronu su trupuciu kumpio , banana ir pora ryziu trapuciu, geriu arbata su pienu ir vandeni. Siandien nera apetito, tai tik arbata kol kas eina ir banana suvalgiau. gal kokia sriuba darzoviu trinta virsiu rytoj. MB jau eis i darba, busiu namie viena, dukra nevaziuos, nes jie visi sloguoja. Liudna namie vienai, nera ka veikti.

Mukute, labai graziai auga lauro medeliai kol kas. Nemoku ikelti cia nuotrauku, parodyciau

Man atsiuntė dietą, bet ten ir angliavandenius apribot reik, baltų miltų produktų nevalgyt, iš pieno produktų - kefyrą, jogurtą galima valgyt.

LabRyt. 

JustDy, sveikatėlės, greito gijimo   

Luety, tau irgi palaikymas   Bandyk ką nors megzti, užimk rankas ir galvą jei tik išeina. 

Čia aš, čia skaitau, tik nieko protingo pasakyt neturiu

Aha, liuks, bent pasirodei. Aišku, ką tu čia gudresnio pasakysi, nei ką išmąstysi, kai - niolika puslapių receptų apie dietą. Tik visiškai neveikia tos dietos jei genetika priešinasi. 100%.

Tuoj va po kelių savaičių apie pomidorus bus galima pradėt galvot. Na, galvot galima ir dabar Šįmet GAL reiks pasiaugint kelis normalius daigus, prisimint. Kur mano pomidorų sėklos?  Tik nejaučiu, kad būčiau to pasiilgusi. Nėra motyvacijos kažkaip. Praėjo ir neateina..

Kulkės nepamirštu sėdinčios šiltnamyje su šviežiais agurkėliais ir sasyskomis.. Ech.. Du daigus agurkų tikrai auginsiu. Ir braškių.. 

Kavą savo pamiršau, užsisvajojau.. 

Labos

Sakote reikia apie pomikus galvoti ai dar negalvosiu pradžioje čiliai su paprikomis. Kokius auginsite prašome pasidalinti Sėklos išbaigtos reikia pirktis
O šiaip ukvatos nėra niekam reiks vėl save versti kažką sodinti ir sėti. tiesa apie braškes pernai pasodinau ir ką kažkoks gyvuliukas sudraskė agro dabar tempiasi maistą valgo kapsto ir būtent braškėse ir toks nemenkas ne katinas nes lapos tai neblogos jaučiu iš braškių nikeo neliko
Pou o dieta kas atsiuntė ?
Noriu noriu noriu kavos

Chirurgas atsiuntė.

Labas rytas visoms

Įdedu, gal kuriai pravers.

Dietos sergant tulžies pūslės akmenlige ir po tulžies pūslės operacijos

Mitybos patarimai

1. Valgykite dažnai, kas 2-3 val., nedideliais kiekiais.
2. Sumažinkite riebalų kiekį maiste – rinkitės liesus maisto produktus.
3. Vartokite daugiau vaisių ir daržovių.
4. Salotas ruoškite naudodami nedaug (šaukštą porcijai) aliejaus.
5. Atsisakykite riebaluose kepto bei rūkyto maisto.
6. Venkite šalto maisto, iškart iš šaldytuvo. Maistas turi būti kambario temperatūros.
7. Stenkitės nevartoti druskos.
8. Valgykite mažiau cukraus, saldumynų.
9. Gerkite vitaminų A,D,E,K.
10. Ribokite alkoholį.

Ką valgyti ir ko vengti?

Kruopos, miltai, makaronai.

Siūloma Juoda duona vakarykščio kepimo ( su sėlenomis, saulėgrąžomis, skaldytais grūdais), košės, makaronų patiekalai, javainiai.

Vengti Mielinės tešlos, riebių kepinių. Riboti baltą duoną, bandeles.

Mėsa, paukštiena.

Valgoma 2-3 kartus per savaitę.

Siūloma Jautiena, laukinių žvėrių mėsa, triušiena, paukštiena be odos, geriausiai virta ar troškinta.

Vengti Keptų, riebių patiekalų, taip pat rūkytų, marinuotų paukštienos ir mėsos gaminių.

Žuvis, jūros produktai.

Valgoma 3-4 kartus per savaitę.

Siūloma Žuvis paruošta garuose, vandenyje, kepta orkaitėje. Gaminant nemarinuoti, vengti riebalų.

Vengti riebaluose keptos žuvies.

Kiaušiniai.

Siūloma 2-3 vnt. Per savaitę, patariama baltyminiai omletai.

Vengti Kiaušinienės su lašiniais, kitų riebių patiekalų.

Pienas ir jo produktai.

Siūloma Pienas, rūgpienis, kefyras – liesi 1%, liesa varškė ir sūris iki15%, fermentiniai sūriai iki 30%, grietinė (1 valg. Šaukštas per dieną), sviestas (1 arbat. Šaukštelis per dieną).

Vengti Nenugriebto pieno ir visų riebių jo produktų.

Daržovės, vaisiai.

Siūloma Visos daržovės (400-500 g dienai, 2/3 kiekio – šviežios), visi vaisiai (300 g dienai).

Vengti Riboti daržovių konservus ir keptas bulves (fri, kroketai, bulviniai blynai, traškučiai).

Saldumynai.

Siūloma Želė, putėsiai, saldainiai, medus.

Vengti Riebių (pyragėlių, tortų).

Gėrimai

Siūloma Vanduo, arbata, sultys.

Vengti Alkoholio, kavos ( ne daugiau 2 puodeliai per dieną, tik natūrali, pupelių, tik filtruota),limonadų.

Riebalai.

Siūloma Aliejus 2-3 valg. Šaukštai per dieną dedamas į paruoštus patiekalus ar salotas.

Vengti Visų kitų.

Prieskoniai.

Siūloma Žoliniai prieskoniai

Vengti Aitrių prieskonių.

Kiti.

Siūloma Migdolai, virti grybai.

Vengti Riebaluose ruoštų grybų.

Ingridut, braškių tai auginsiu. Apleidau aš jas per paskutinius metus, išnyko, susimaišė, issaugojau tik nežinomą savo a.a. mamos braškių veislę ir pernai iš maximos lauko prekybos pirkau keletą daigų Koronos veislės. Na, ne dėl šių laikų koronos populiarumo bet paskaičiau gerus atsiliepimus apie tą veislę. Pavasarį kai tik prasidės prekyba daigais, dar pirksiu senosios Ventos veislės. Nors netransportabilios uogos, bet minkštos, saldžios, kvapnios. Pasiryžusi net pas braškininkę Lingienę važiuot, nors man toli labai. Nu bet noriu būtent tos veislės.

Va, kokia nuotaikinga kalba išėjo apie braškes. Laaabai jas mėgstu.