Zodziu paspaudziau jau,kad nuo ryt pradedu dieta.
Ryte vanduo su citrina ar obuoliu actu,pavalgyt per val.
Pusryciams 0,5 puodelio liesos varskes su 1v.s.nat jogurto,galima gardint zolelem,jei nori 1 rieke rugines duonos.Kava,arbata be cukraus pieno.
tarpe iki pietu stikline vandens.
Pietus
Pries pietus stikline vandens
misraine is 0,5 skardines iki 200g pupeliu arba avizirniu su 1 pjaustytu pomidoru ir puodeliu zaliu salotu+ troskinta arba kepta orkaitej 85g vistos file,galima gardint prieskoniais,zolelem,tik ne druska.
Vanduo iki vakarienes.
Vakariene
85g tos pacios file su 2 puodeliais zaliu salotu,2v.s.svieziu zirneliu ar pupeliu,pagardint prieskoniais ,zolelem,bet ne druska.
Jei labai alkanas i tarpus 1 obuolys arba 2 agurkai,vid.dydzio.
Nu negusto,bet man to reikia.Pirma savaite nebus lengva,plius virusas ima virsu,bet as tam pasiruosus.I kelia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ryt ryte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!