as**, oho kad isivaziavai
Mute, niekur nedingau, as valgau ir storeju.Nieko savo smegenims padaryt negaliu
as**, oho kad isivaziavai
as**, oho kad isivaziavai
QUOTE(Oneiga @ 2017 05 20, 20:15)
Mute, niekur nedingau, as valgau ir storeju.Nieko savo smegenims padaryt negaliu
as**, oho kad isivaziavai
as**, oho kad isivaziavai
oi bet zinok kaaaaip baisu "atkristi"
per visa savaite jokio saldesio neragavau, jokio vaisiaus, jokiu miltiniu, svajoju apie 65, tai pasiseke kad sitos dienos be jokiu didesniu isvyku, susitiku su draugais, kur maistas ir skanus gerimai liejasi laisvai, nes po tokio pasedejimo jauciu riebiai uzpliusuociau, tai zodziu laikaus kiek tik galiu kad negriesint 
QUOTE(Irikira @ 2017 05 18, 20:39)
Sveikos,
Egja kaip pavyksta islaikyti svori toki ilga laiko tarpa?
As* labai puikiai krenta svoris
Wixx, kur dingus, nebesugrisi?
Egja kaip pavyksta islaikyti svori toki ilga laiko tarpa?
As* labai puikiai krenta svoris
Wixx, kur dingus, nebesugrisi?
Kad is vis paleidau as ta dieta, niekaip nesusiimu 🤔 63.7 siai dienai, valgau viska is eiles, jei ne fizinis kruvis 100 sverciau😓
Papildyta:
QUOTE(as** @ 2017 05 20, 12:04)
Sveikos, dar -200, 67.5
Kokia saunuole, labai dziaugiuosi kad gerai sekasi
QUOTE(Irikira @ 2017 05 21, 08:24)
Labai liuks
jei as rimciau susiimciau irgi galeciau numest, bet nebegaliu tu kiausiniu valgyt😂
QUOTE(wixxxx @ 2017 05 21, 10:16)
jei as rimciau susiimciau irgi galeciau numest, bet nebegaliu tu kiausiniu valgyt😂
Pabandykit su avižine koše, arba 5 grūdų. Pusryčiams kas antrą rytą.
70 gr. sauso svorio, išverdate vandenyje, pagardinti trupučiu cinamono.
Užkandžiauti nesinorės 3 val.
Svarbu, angliavandeniai iki pietų. Sportas. Ir svoris krinta.
QUOTE(Egja @ 2017 05 21, 11:12)
Pabandykit su avižine koše, arba 5 grūdų. Pusryčiams kas antrą rytą.
70 gr. sauso svorio, išverdate vandenyje, pagardinti trupučiu cinamono.
Užkandžiauti nesinorės 3 val.
Svarbu, angliavandeniai iki pietų. Sportas. Ir svoris krinta.
70 gr. sauso svorio, išverdate vandenyje, pagardinti trupučiu cinamono.
Užkandžiauti nesinorės 3 val.
Svarbu, angliavandeniai iki pietų. Sportas. Ir svoris krinta.
O koks tavo ugis ir svoris?
Wixx as jau taip ipratau kiausinius valgyti, kad neisivaizduoju pusryciu be ju
Praejo savaitgalis su visomis pasekmemis. Jau vakar galejau susiimt, bet...
Nuo siandien pirmadienio menu. Tikiuos dvi savaites laikytis, nes jokiu svenciu nenusimato, netgi savaitgaliais. Silta, o rubai spintoj guli, laukia kol kg pakris. Keliu dienu vel prireiks, kol atsargos savaitgalines istirps.
sveikos sveikos
na kaip savaitgalis prabego? as tai kaifuoju nuo tokio oro, ir apetitas ziuriu apmazejes nors po vakar atsikeliau su +100 ,bet zinau kad cia skysciai nes vakar lb daug vandenuko geriau
tai ka, tesiam toliau, savaites rezultatas -1,8kg, 67,6
na kaip savaitgalis prabego? as tai kaifuoju nuo tokio oro, ir apetitas ziuriu apmazejes
nors po vakar atsikeliau su +100 ,bet zinau kad cia skysciai nes vakar lb daug vandenuko geriau tai ka, tesiam toliau, savaites rezultatas -1,8kg, 67,6
Labukas.kaip startas startuojancioms? 
Kas vakarienej?mano sprandines kepsnys orkaitej kepa.uzkasiu tada vakarinis pasivaiksciojimas su suniu ir i darbely porao valandu
Kas vakarienej?mano sprandines kepsnys orkaitej kepa.uzkasiu tada vakarinis pasivaiksciojimas su suniu ir i darbely porao valandu
sveikos sveikos
na kaip savaitgalis prabego? as tai kaifuoju nuo tokio oro, ir apetitas ziuriu apmazejesnors po vakar atsikeliau su +100 ,bet zinau kad cia skysciai nes vakar lb daug vandenuko geriau
tai ka, tesiam toliau, savaites rezultatas -1,8kg, 67,6
puikus savaites rezultatas ir labai motyvuojantis.
Vakarienei yra zuvies ir mesos, vaikai issirinks, o man kas liks, tas ir tiks. Siandien ne tiksliai pagal tvarkarasti, bet tokia pereinamoji diena.Nuo ryto iki dabar, iskaitant ir pietus, jau puskilogramis nukrito. Bet neskaciuoju, kol nebus pasiektas priessavaitgalinis svoris. Kokiu 3 dienu reiks
