QUOTE(Monteverte @ 2019 11 04, 11:54)
va ir išryškinai, kad Montekrista tūkstančius savo klubeliui be reikalo mėto 
geriau jau labdarai atiduotų nei tokiam klubui
geriau jau labdarai atiduotų nei tokiam klubuiNorėtum
Norėtum
QUOTE(Montekrista.back @ 2019 11 04, 12:54)
Siaip mergos teisios. Raumenu neturi SKAUDETI. Gali siek tiek jausti. Reiskia didini kruvi per daug smarkiai.
Vaikštau puikiai. Skausmas su tuo nesusijęs
ne sąnarius skauda.
Oi, as ne apie tave rasiau, o bendra pastaba i tavo pasakyma, kad jeigu neskauda, vadinasi ne stipri treniruote buvo.
Tai netiesa.
Skausmas nera treniruotes intensyvumo ar gerumo irodymas.
QUOTE(Montekrista.back @ 2019 11 04, 11:54)
Ji sneka apie raumenu skausma, manau, ka ir as rasiau, jei raumuo SKAUDA, o ne tai,kad jauti, kad pasportavai, tonusas, kad pakilo, tai jau nera gerai.
QUOTE(mylimuke! @ 2019 11 04, 11:57)
Siaip mergos teisios. Raumenu neturi SKAUDETI. Gali siek tiek jausti. Reiskia didini kruvi per daug smarkiai.
Dėl krūvio taip, kaip ir rašiau, po mėnesio pertraukos į šią treniruotę grįžau
QUOTE(Monteverte @ 2019 11 04, 12:56)
todėl ir vemt verčia, kad nieko nepadarai
vat atsistotum ant galvos, priplūstų kraujo daugiau į smegenėles, žmogum gal pataptum
vat atsistotum ant galvos, priplūstų kraujo daugiau į smegenėles, žmogum gal pataptum
labai net vertetu jausti, o i kokia tu cia tema atsakineji? buvo kalba vakar apie sanarius, si zinute mano apie raumenis
As trumpai uzbaigsiu sita beviltiska diskusija.
Pati rimtai nesportuoji. Klausimas, ar net nerimtai sportuoji. Esi rasius, kad isivaizduoji numest svori darydama joga. Sakei "Gi planko poza sunki".
Nuo vakar sneki apie tai, kaip neturi skaudeti raumenu, o visi sportai, iskaitant plaukima yra labai pavojingi, nes tau tiesiog reikia kazkaip pasiteisinti pries save, kad tingi/neskiri tam laiko.
QUOTE(Limcamca @ 2019 11 04, 11:53)
<p></p><blockquote class="ipsBlockquote" data-author="Montekrista.back" data-cid="72535030" data-time="1572860410"><div><p>skaudėti turi, jei raumens nejauti, vadinasi, veltui sportavai arba raumuo priprato prie tų pačių pratimų ir krūvio. Profesionalė </p></div></blockquote><p></p><p>Mano vaikas uzsiima profesionaliu sportu. Dvejose sakose. Tai netiesa ka tu sakai. Justi gali, bet jeigu skauda, kad sunku vaikscioti, sedeti, lipti laiptais ir pan. reikia daryti pertrauka, duoti raumenims ir kunui pailseti. </p>
skaudėti turi, jei raumens nejauti, vadinasi, veltui sportavai arba raumuo priprato prie tų pačių pratimų ir krūvio. Profesionalė </p></div></blockquote><p></p><p>Mano vaikas uzsiima profesionaliu sportu. Dvejose sakose. Tai netiesa ka tu sakai. Justi gali, bet jeigu skauda, kad sunku vaikscioti, sedeti, lipti laiptais ir pan. reikia daryti pertrauka, duoti raumenims ir kunui pailseti. </p>Tai koks tas sportas? Mano sunus irgi gan rimtai uzsiiminejo karate, paskui keite i boksa. Jokiu pertrauku daryt treneriai nerekomendavo. Nes pailseje raumenys vel igauna ta pati skausma. O treniruojami issitreniruoja.
QUOTE(cambala @ 2019 11 04, 11:59)
Tai koks tas sportas? Mano sunus irgi gan rimtai uzsiiminejo karate, paskui keite i boksa. Jokiu pertrauku daryt treneriai nerekomendavo. Nes pailseje raumenys vel igauna ta pati skausma. O treniruojami issitreniruoja.
Būtent
Papildyta:
QUOTE(Iš_Šviesos @ 2019 11 04, 11:58)
<p></p><blockquote class="ipsBlockquote" data-author="lutuke123" data-cid="72535060" data-time="1572861184"><div><p>labai net vertetu jausti, o i kokia tu cia tema atsakineji? buvo kalba vakar apie sanarius, si zinute mano apie raumenis 
</p></div></blockquote><p>As trumpai uzbaigsiu sita beviltiska diskusija.
</p><p>Pati rimtai nesportuoji. Klausimas, ar net nerimtai sportuoji. Esi rasius, kad isivaizduoji numest svori darydama joga. Sakei "Gi planko poza sunki".
</p><p></p><p>Nuo vakar sneki apie tai, kaip neturi skaudeti raumenu, o visi sportai, iskaitant plaukima yra labai pavojingi, nes tau tiesiog reikia kazkaip pasiteisinti pries save, kad tingi/neskiri tam laiko.
</p>
</p></div></blockquote><p>As trumpai uzbaigsiu sita beviltiska diskusija. </p><p>Pati rimtai nesportuoji. Klausimas, ar net nerimtai sportuoji. Esi rasius, kad isivaizduoji numest svori darydama joga. Sakei "Gi planko poza sunki".
</p><p></p><p>Nuo vakar sneki apie tai, kaip neturi skaudeti raumenu, o visi sportai, iskaitant plaukima yra labai pavojingi, nes tau tiesiog reikia kazkaip pasiteisinti pries save, kad tingi/neskiri tam laiko.
</p>
Prie tv sportuoja
QUOTE(Iš_Šviesos @ 2019 11 04, 11:58)
Pati rimtai nesportuoji. Klausimas, ar net nerimtai sportuoji. Esi rasius, kad isivaizduoji numest svori darydama joga. Sakei "Gi planko poza sunki".
Nuo vakar sneki apie tai, kaip neturi skaudeti raumenu, o visi sportai, iskaitant plaukima yra labai pavojingi, nes tau tiesiog reikia kazkaip pasiteisinti pries save, kad tingi/neskiri tam laiko.
Nuo vakar sneki apie tai, kaip neturi skaudeti raumenu, o visi sportai, iskaitant plaukima yra labai pavojingi, nes tau tiesiog reikia kazkaip pasiteisinti pries save, kad tingi/neskiri tam laiko.
nu as rasau su klaidom, nu bet ne tokiom baisom, kad sitaip nuolat suskaityti
kada as rasiau, kad tikiuosi svorio numesti su joga
plank buvo aptarinejama, del preso sustirpinimo
Ne, man pasiteisinti nereikia,as darau,kiek man reikai daryti, man zinok nebe 20, taigi savo kuna gana neblogai jauciu ir madu nebesivaikau ir tai sakau ne as, o specialistai, jei paklausytum, nors vieno stuburo specialisto ir tu isgristum, sportuoti, judeti reikia ir butina, bet teisingai, issityrus savo kaulus ir raumenis, kad tai butu i gera, o ne i bloga, idomu, kodel sitokio sakinio "nepastebejai" pas mane?
Papildyta:
QUOTE(cambala @ 2019 11 04, 11:55)
Ir kokios sporto sakos?
Jokios, treniruokliu saleje, cia prisiregistruoji prie klubo ir gauni nemokama programos sudaryma ir apmokyma, paskui bet kada gali klausti, kad padetu, treneriu pora saleje buna.
Asmeninio trenerio tikrai nei jogos, nei pilatesu neturejau, tai grupiniai uzsiemimai, bet trenere prieina pataiso, jei ka ir tai ne tokie tempai juose, kad susizaloti, pilates aplamai pritaikytos zmonem, net po stuburo traumu.
Planas gėris, vidiniams raumenims , o dar kai kojas kilpose prisitraukt reik, jėzusmarija reikalų yra
Tai koks tas sportas? Mano sunus irgi gan rimtai uzsiiminejo karate, paskui keite i boksa. Jokiu pertrauku daryt treneriai nerekomendavo. Nes pailseje raumenys vel igauna ta pati skausma. O treniruojami issitreniruoja.
Man treneriai sakydavo "jei tau ryte nieko neskauda, reiskia esi mires". Tiesa, jie vaikams pamirsdavo pasakyti, kad ne sanarius turi skaudeti. Kai kurie profesionalaus sporto treneriai yra truputi fanatai ir dabar, kai jau uzaugau, as su jais kategoriskai nesutinku.
O siaip kiek esu skaicius, tai esant raumenu skausmui nereikia sportuoti. Turi palaukti, kol praeis. Ir savaime aisku, neturi skaudeti taip, kad nepaeitum.
