QUOTE(Alexia @ 2021 02 24, 19:49)
Man reikia -9, sako kilo.lt.
Nevaikštau, nesportuoju, viską valgau. BLDV 29 džinsus užsisegiau tik pilvą įtraukus

Neparduosiu.
Pabandyk pradžiai vaikščiot ir kitaip valgyt- pvz kokias bulbes, blynus ir panašius angliavandenius stenkis suvalgyt pirmoj dienos pusėj, idealiausia vėlyviems pusryčiams, o popiet- mėsa, žuvis su žolėm, tada vakare nesinori taip ryt viską iš eilės. Aš sau kitokio recepto neprisitaikau- košių nekenčiu, stengiuos kuo vėliau pradėt valgymus, tik gerai išalkus ir kuo anksčiau baigt, vėliausiai 18 val.