tai mano nuomone jei numetus svorio otikrai tie zandukai turi apmazet
kai numeciau svorio gan nemazai ir zanduku beveik neliko tai mano nuomone jei numetus svorio otikrai tie zandukai turi apmazet
tai mano nuomone jei numetus svorio otikrai tie zandukai turi apmazet
o man kaip tik patinka putlus zandai 
, anksciau turejau o dabar eme ir pradingo. gal delto kad pati ne itin daug sveriu 
ir jeigu priaugu truputi daugiau svorio, tai jie man tik po pilvo ir slaunu uzsideda ...
, anksciau turejau o dabar eme ir pradingo. gal delto kad pati ne itin daug sveriu ir jeigu priaugu truputi daugiau svorio, tai jie man tik po pilvo ir slaunu uzsideda ...
QUOTE(ziza @ 2006 08 30, 09:10)
Nežinau kiek tai padeda ir ar ištikrųjų padeda, bet kai buvau Anglijoje girdėjau ir mačiau kaip vienas anglas mokė pažįstamą atsikratyti pagurklio.
Mokė įtempinėti pagurklį į priekį ištempiant smakrą(kaip kiti, kad sako apatinis žandikaulis išvažiavęs) ir po to ištiesta rankos plaštaką smarkiai padaužyti tą pagurklį(bet ne su plaštaka paplekšnoti, bet su rodomojo piršto visa plokštuma.
Nežinau tik ar aiškiai parašiau ar supratai
Mokė įtempinėti pagurklį į priekį ištempiant smakrą(kaip kiti, kad sako apatinis žandikaulis išvažiavęs) ir po to ištiesta rankos plaštaką smarkiai padaužyti tą pagurklį(bet ne su plaštaka paplekšnoti, bet su rodomojo piršto visa plokštuma.
Nežinau tik ar aiškiai parašiau ar supratai
aha butent taip as ir darau
Veido masazas specialus gi yra. Labai padeda.
Jums moterims geraiu, o pas mane nors is ryto nusiskutes, tai po pusvalandzio masazo pradejo seriuotus zandus skaudeti, tai paprasaiu nutraukti.
Jums moterims geraiu, o pas mane nors is ryto nusiskutes, tai po pusvalandzio masazo pradejo seriuotus zandus skaudeti, tai paprasaiu nutraukti.
as iskart galiu pasakyt kada priaugau bent kaskiek svorio iskarto zandukai pasipucia 
As tai nezinau ar tai tiesa, bet kai daznai kramtau guma laaaaaabai daznai, tai isryskeja zandikaulis, kazkaip ir zandai sumazeja ir pagurklis, nu nzn bet man taip pasirode labai ...
bet taip, ir jeid ar tik svorio uzsimeti irgi padideja iskart... 
bet taip, ir jeid ar tik svorio uzsimeti irgi padideja iskart...
Štai kokį straipsnį delfyje radau:
Siekiant palaikyti veido tonusą, kartu su kosmetikos priemonėmis ir savimasažu efektyvu naudoti veido mimikos raumenų gimnastiką. Šią gimnastiką sudaro pratimų kompleksas, apie kuriuos ir kalbame šį kartą.
Pirmasis pratimas: smarkiai užmerkti akis, pauzė (suskaičiuoti iki trijų), paskui plačiai atmerkti akis, pauzė. Pratimą kartoti penkis kartus.
Antrasis pratimas: smarkiai užmerkti ir atmerkti akis, prilaikant išorinius akių kampučiuos rodomuoju ir viduriniu pirštu.
Trečiasis pratimas: patraukti apatinį voką prie viršutinio žvelgiant į priekį; dviejų sekundžių pauzė; po pauzės atpalaiduoti voką jį paleidžiant.
Ketvirtasis pratimas: galvą laikyti tiesiai, lėtai vedžioti akis ratu iš pradžių į kairę, paskui į dešinę, pratimą kartoti keturis-penkis kartus.
Penktasis pratimas: žvelgti į priekį; lėtai nukreipti akis į kairę; pauzė; paskui grįžti į pradinę padėtį. Ketvirtąjį ir penktąjį pratimus reikia kartoti paeiliui akis nukreipiant į kairę, dešinę, viršų ir apačią.
Visi penki pratimai stiprina akių raumenis, mažina patinimą, tonizuoja odą, saugo nuo raukšlių susidarymo.
Esant dvigubam pagurkliui, nukarusiai odai, sudribusiems skruostams rekomenduojamas toks pratimų kompleksas.
Pirmasis pratimas: įkvėpti per nosį, smarkiai išplečiant ir sutraukiant nosies šnerves; iškvėpti per burną.
Antrasis pratimas: dantys sukąsti; įkvėpti per burną: burnos kampučiai smarkiai pakrypsta į šonus; iškvėpti per nosį.
Trečiasis pratimas: dantys sukąsti; įkvėpti per burną, iškvėpti arba per burną, lūpas sudėjus vamzdeliu, arba per kairįjį ar dešinįjį burnos kamputį.
Ketvirtasis pratimas: dantys sukąsti, įkvėpti per burną; iškvėpti per burną, išpučiant skruostus.
Penktasis pratimas: įkvėpti per nosį išpučiant skruostus, iškvėpti per burną.
Šeštasis pratimas: lėtai įkvėpti per nosį, užvertus galvą atgal; iškvėpti per burną, galvą sugrąžinant į pradinę padėtį.
Septintasis pratimas: įkvepiant per nosį maksimaliai palenkti galvą link dešiniojo peties; peties nekelti; galva grįžta į pradinę padėtį iškvepiant per burną; tas pat kartojama priešinga kryptimi.
Aštuntasis pratimas: sukti galvą ratu iš pradžių iš dešinės į kairę, paskui atvirkščiai.
Devintasis pratimas: įkvepiant per nosį maksimaliai pasukti galvą į dešinę, iškvepiant per burną sugrąžinti į pradinę padėtį; kartoti priešinga kryptimi.
Visus šiuos pratimus būtina kartoti kasdien. Pirmųjų seansų metu pratimai kartojami du tris kartus, vėliau iki dešimties kartų per seansą, rašo DELFI.ua. Atskirus pratimus, tarkime, šeštą, septintą ir devintą, esant dvigubam pagurkliui ar nukarusiems skruostams galima daryti iki dvidešimties kartų per seansą.
Siekiant palaikyti veido tonusą, kartu su kosmetikos priemonėmis ir savimasažu efektyvu naudoti veido mimikos raumenų gimnastiką. Šią gimnastiką sudaro pratimų kompleksas, apie kuriuos ir kalbame šį kartą.
Pirmasis pratimas: smarkiai užmerkti akis, pauzė (suskaičiuoti iki trijų), paskui plačiai atmerkti akis, pauzė. Pratimą kartoti penkis kartus.
Antrasis pratimas: smarkiai užmerkti ir atmerkti akis, prilaikant išorinius akių kampučiuos rodomuoju ir viduriniu pirštu.
Trečiasis pratimas: patraukti apatinį voką prie viršutinio žvelgiant į priekį; dviejų sekundžių pauzė; po pauzės atpalaiduoti voką jį paleidžiant.
Ketvirtasis pratimas: galvą laikyti tiesiai, lėtai vedžioti akis ratu iš pradžių į kairę, paskui į dešinę, pratimą kartoti keturis-penkis kartus.
Penktasis pratimas: žvelgti į priekį; lėtai nukreipti akis į kairę; pauzė; paskui grįžti į pradinę padėtį. Ketvirtąjį ir penktąjį pratimus reikia kartoti paeiliui akis nukreipiant į kairę, dešinę, viršų ir apačią.
Visi penki pratimai stiprina akių raumenis, mažina patinimą, tonizuoja odą, saugo nuo raukšlių susidarymo.
Esant dvigubam pagurkliui, nukarusiai odai, sudribusiems skruostams rekomenduojamas toks pratimų kompleksas.
Pirmasis pratimas: įkvėpti per nosį, smarkiai išplečiant ir sutraukiant nosies šnerves; iškvėpti per burną.
Antrasis pratimas: dantys sukąsti; įkvėpti per burną: burnos kampučiai smarkiai pakrypsta į šonus; iškvėpti per nosį.
Trečiasis pratimas: dantys sukąsti; įkvėpti per burną, iškvėpti arba per burną, lūpas sudėjus vamzdeliu, arba per kairįjį ar dešinįjį burnos kamputį.
Ketvirtasis pratimas: dantys sukąsti, įkvėpti per burną; iškvėpti per burną, išpučiant skruostus.
Penktasis pratimas: įkvėpti per nosį išpučiant skruostus, iškvėpti per burną.
Šeštasis pratimas: lėtai įkvėpti per nosį, užvertus galvą atgal; iškvėpti per burną, galvą sugrąžinant į pradinę padėtį.
Septintasis pratimas: įkvepiant per nosį maksimaliai palenkti galvą link dešiniojo peties; peties nekelti; galva grįžta į pradinę padėtį iškvepiant per burną; tas pat kartojama priešinga kryptimi.
Aštuntasis pratimas: sukti galvą ratu iš pradžių iš dešinės į kairę, paskui atvirkščiai.
Devintasis pratimas: įkvepiant per nosį maksimaliai pasukti galvą į dešinę, iškvepiant per burną sugrąžinti į pradinę padėtį; kartoti priešinga kryptimi.
Visus šiuos pratimus būtina kartoti kasdien. Pirmųjų seansų metu pratimai kartojami du tris kartus, vėliau iki dešimties kartų per seansą, rašo DELFI.ua. Atskirus pratimus, tarkime, šeštą, septintą ir devintą, esant dvigubam pagurkliui ar nukarusiems skruostams galima daryti iki dvidešimties kartų per seansą.
oi dievuleliau ir as del tu skruostu kankinuosiu ir del to pagurklio ir svoris mano mazas.tesiog nezinau ka daryt ir dietu jokiu nenoriu kas baisiausia kaip pasiliankiu tai tie zandai tarsi "kaba" BAISU!!!PADEKITE
Labai geras pratimas - liezuviu stipriai stumti apatinius dantis - atleisti, galva laikant siek tiek pakelta. Labai geras pratimas, net galima pajausti kaip isitempia pagurklio raumenys. Kartokite ji perdiena po keleta kartu, turetu padet 
QUOTE(Pievagele @ 2009 03 16, 14:47)
Labai geras pratimas - liezuviu stipriai stumti apatinius dantis - atleisti, galva laikant siek tiek pakelta. Labai geras pratimas, net galima pajausti kaip isitempia pagurklio raumenys. Kartokite ji perdiena po keleta kartu, turetu padet
net skruostai truputėlį isitempia
