Nėščiųjų miegojimo pozos

As miegu ant sono

as tai kai suzinojau pradejau miegot ant sono, tai kai pilvukas dar mazas buvo galejau miegot ir ant kairiojo ir desniojo, o kai jau paaugo pilvukas tik ant kairiojo nes kitaip spirdavo kaip reikalas

Kai pagimdysiu - kaip aš miegosiu ant pilvo laukiu nesulaukiu

Pilvas ėmė anksti didėti, todėl jau gal mėnuo miegu su specialia kūno pagalve. Jeigu miegu ant kurio nors šono, pagalvė būna pakišta po galva ir tarp kojų, kaip aplink apibrėžtas apskritimas, paramstytas pilvas ir nugara. Mėgstu viršuj esančią koją sulenkti per kelį - užmetus ant pagalvės, galiu miegoti net pusiau ant šono-pusiau ant pilvo. O jeigu guliu ant nugaros, apatinis pagalvės galas būna iškart po užpakaliu - kojos gaunasi lengvai sulenktos. Nes ištiestomis miegoti tempia, o pastatytais keliais užmigti neišeina, nes raumenims atsipalaidavus kojos virsta, ir prabundu. Žodžiu, pagalvė yra tikras gėris, tik vienintelis nepatogumas - vartytis. Bet jau išmokau per daug neišsibudindama išsitraukti ją iš tarpukojo, apsiversti ir vėl įsikišti. Tiesa, užuojauta miegančiam šalia

Kaip megstu miegot ant pilvo tai ne tas zodis na teks pakent jau toks musu likimas reik pratintis antsonu ir nugaros miegot tenkintis tokiom pozom.

O idomu kokios dar buna nesciuju miegojimo pozos be nugaros ir sonu???

jau kelios dienos nerandu sau patogios vietos...
ant vieno soniuko kazkaip jauciu vaikelis nuslysta, nat kito kai atsiguliu - spardosi...
ant nugaros visa nakti neismiegu...zodziu blskaus naktim ziauriai...

Na su miegojimu ir man ne kas.... Vartausi visa nakti..buvau pripratus , kad pusiau ant sono - pilvo, bet dabar bijau maziuka prispaust.... tai visa nakti pusiau budejimo rezime....ir prasivartau... O sakykit kaip su miegojimu ant nugaros....? Kazkur esu girdejus, kad nera gerai miegoti ant nugaros? Kazin kodel,gal kas zinot? Nes karatai man taip norisi bent jau kojytes istiesus ir nesusisukus pailset....

Radau straipsniuka....SVEIKAS ZMOGUS...raso apie miegojimo pozas...
Psichologų pastebėjimai Daugiau kaip 40 proc. žmonių miega ant šono, kiek sulenktomis kojomis. Tie, kurie nelinkę atvirauti, dažnai atsigula ant pilvo, savimi nepasitikintys žmonės lovoje ne tik guli „embriono“ poza, bet dar ir apglėbia pagalvę arba kokį minkštą žaislą, kuriuo pridengia „strategiškai“ svarbias vietas, t.y. viršutinę pilvo dalį (saulės rezginio sritį), kaklą. Nesaugiai besijaučiantys turi įprotį suspausti kumštyje kokį daiktą, pavyzdžiui, antklodės kamputį. Savimi pasitikintys piliečiai dažniausiai pasirenka padėtį ant nugaros. Be abejo, šios taisyklės nėra absoliučios, o motina gamta sutvarkiusi viską taip, kad žmonės nė neprabusdami keičia kūno padėtį, paprastai tai vyksta 20–40 kartų per naktį, esant stresinei būklei, – iki šimto kartų. Kai kuriais atvejais pasirenkamą miego padėtį reguliuoja žmogaus sveikata, aplinkos temperatūra (susisupame į antklodę, susiriečiame sušalę arba, atvirkščiai, nusiklojame ir stengiamės, kad kūno dalys kuo mažiau liestųsi).
Kaip miegoti nėščiosioms? Didėjant gimdai, natūraliai spaudžiami ir aplink esantys audiniai bei organai. Dėl šios priežasties nėščios moterys miegodamos jaučia didesnį ar mažesnį diskomfortą. Antroje nėštumo pusėje nepatartina miegoti ant nugaros – padidėjusi gimda gali suspausti stambiąsias pilvo ertmėje esančias kraujagysles ir sutrikdyti normalią kraujotaką, dėl ko nėščiajai gali pasidaryti silpna, ji gali net nualpti. Be to, tokia padėtis tik paūmina apatinės kūno dalies patinimus, paskatina hemorojaus vystymąsi. Miegojimas ant dešinio šono nepakenks, tačiau specialistai vis dėlto pataria dažniau verstis ant kairiojo šono, mat anatomiškai gimda ir taip yra keik pasvirusi į dešinę pusę ir labiau spaudžia dešinį inkstą, kitus dešinėje esančius audinius. Teigiama, kad, gulint ant kairiojo šono, pagerėja placentos kraujotaka, taigi ir vaikelio aprūpinimas reikalingomis medžiagomis. Beje, siekiant optimalaus patogumo, padidėjusį pilvelį patariama paremti pagalve. Dažnai nėščiajai patogiau miegoti pasidėjus pagalvėlę ir tarp kojų. Jeigu nėščiąją kamuoja padidėjęs rūgštingumas, patariama miegoti ant aukštesnės pagalvės. Taigi, kaip matote, net ir labiausiai savimi pasitikinčios vaikelio besilaukiančios moterys tikriausiai nemiegos ant nugaros, bet pasirinks dažniausią eiliniam piliečiui būdingą padėtį – ant šono, kiek per kelius ir klubus sulenktomis kojomis.

oi mergaites, nezinau nei ka daryti... as cia ne apie poza, bet is vis miegoti labai sunku, labai sunkiai uzmiegu, vartausi ir vartausi. gal koki valerijona nestukem ikalti galima
nezinau, arba man arba vyrui teks kraustytis is lovos, nes per mane jis uzmigti negali

Tai cia priklauso nuo ko ta nemiga pareina Jei i gala eina, tai organizmas pratinasi prie bemiegiu naktu ir gamina tam tikra hormona (kai mamyte zinda vaikeli, tai ir keliasi nakti n kartu lengvai to hormono deka), o jei dar pradzia ar vidurys, tai gal ir vertetu

kadangi ant pilvo ir taip nemiegodavau, tai man nera bedos