[quote=liūdnasis pelėnas,2007 08 20, 14:17]
kad kuo daugiau sportavau, tuo labiau skaudėjo nugarą
Labas, išsigelbėti nuo nugaros skausmo padeda joga - patikrinta priemonė. Pamėgink, gal ir tau patiks
Man irgi kartais sunku prisiversti sportuoti
tokiu atveju pradedu kažką naujo. Kadangi šiuo metu sėdžiu su mažiuku namie ir į sporto klubą nueiti nelabai išeina, tai atradau pilates'o mankštą. Lengva, efektyvu ir nauja veikla 
kad kuo daugiau sportavau, tuo labiau skaudėjo nugarą
Labas, išsigelbėti nuo nugaros skausmo padeda joga - patikrinta priemonė. Pamėgink, gal ir tau patiks
Man irgi kartais sunku prisiversti sportuoti
tokiu atveju pradedu kažką naujo. Kadangi šiuo metu sėdžiu su mažiuku namie ir į sporto klubą nueiti nelabai išeina, tai atradau pilates'o mankštą. Lengva, efektyvu ir nauja veikla
As tai paprasciausiai namie ryte padarau mankstele ir viskas. Man to uztenka 
QUOTE(liūdnasis pelėnas @ 2007 08 21, 07:58)
šiaip, kai lankiau kinezeoterapiją, tai sakė, treniruoklių negalima, daugumos aeurobikos irgi...
ai
ai
as irgi turiu problemu su stuburu ir lankiau kinezoterapija. Tai man kinezoterapijoj sake, kad aerobiku jokiu budu negalima, o treniruokliai yra labai gerai, tik kad reikia sudaryt specialia programa tik ant tam tikru treniruokliu ir sportuoti su specialisto prieziura (na bent pradzioj, kad iprastum labai taisyklingai daryti pratimus).
QUOTE(Bronė @ 2007 08 21, 08:36)
Turiu stuburo išvaržą, gydytojas leido lankyt baseiną ir daryt lengvas mankšteles
... bet aš vaikštau į aerobiką 3k/savaitę, o baseinas tik šiaip- relaksui su vaikais. Geriausias stimulas- svarstyklės... ir šiaip- gera ištrūkti iš namų/vaikų/puodų pasaulio
.
QUOTE(lauryna @ 2007 08 21, 09:46)
Aš irgi tai pat
as sportuoju 6 metus, tai visko pasitaiko, uzeina tingulys ir nesportuoju kelias savaites, niekada saves neverciu sportuoti per prievarta, manu kad ir nereikia, sportas turi buti malonumas
kaip prisiversti sportuoti,galiu patarti suvalkietem:) nusiperki abonimenta i kluba o tada patikekit,kaip prisiversit:))) man tai suveikia
O va, noriu paklausti, per kiek laiko pasimato bent minimalūs rezultatai?
po savaitės, dviejų?
manau daugelį tai paskatintų sportuoti... pavyzdžiui mane...
po savaitės, dviejų?
manau daugelį tai paskatintų sportuoti... pavyzdžiui mane...
Labai paprastai prisiverčiu. Pasižiūriu į savo draugą - o jis tox visas "prisikačalinęs"... Pasižiūriu į save - o Dieve, ten reibalai, ten kaba, čia negražu. Labai gerai veikia pasižiūrėjus į save per didelį veidrodį. Išryškėja tada visi minusiukai, iškart norisi sportuoti.
Dar man labai padeda kalendoriaus vedimas. Tiesiog kasdien užsirašau, ką reik padaryti plius pratimai, kuriuos reikėtų padaryti. Pvz:
- Nupirkti morkų
- Nueit i paštą sumokėti už komunalinius
- penkiolika min su šokdynę.
Kai išbraukai viską išskyrus šokdynę - pasidaro gėda, kad savimi rūpiniesi mažiau nei komunaliniais mokesčiais ir eini šokinėti
Dar man labai padeda kalendoriaus vedimas. Tiesiog kasdien užsirašau, ką reik padaryti plius pratimai, kuriuos reikėtų padaryti. Pvz:
- Nupirkti morkų
- Nueit i paštą sumokėti už komunalinius
- penkiolika min su šokdynę.
Kai išbraukai viską išskyrus šokdynę - pasidaro gėda, kad savimi rūpiniesi mažiau nei komunaliniais mokesčiais ir eini šokinėti
QUOTE(idea fix @ 2008 01 27, 02:59)
Labai paprastai prisiverčiu. Pasižiūriu į savo draugą - o jis tox visas "prisikačalinęs"... Pasižiūriu į save - o Dieve, ten reibalai, ten kaba, čia negražu. Labai gerai veikia pasižiūrėjus į save per didelį veidrodį. Išryškėja tada visi minusiukai, iškart norisi sportuoti.
Dar man labai padeda kalendoriaus vedimas. Tiesiog kasdien užsirašau, ką reik padaryti plius pratimai, kuriuos reikėtų padaryti. Pvz:
- Nupirkti morkų
- Nueit i paštą sumokėti už komunalinius
- penkiolika min su šokdynę.
Kai išbraukai viską išskyrus šokdynę - pasidaro gėda, kad savimi rūpiniesi mažiau nei komunaliniais mokesčiais ir eini šokinėti
Dar man labai padeda kalendoriaus vedimas. Tiesiog kasdien užsirašau, ką reik padaryti plius pratimai, kuriuos reikėtų padaryti. Pvz:
- Nupirkti morkų
- Nueit i paštą sumokėti už komunalinius
- penkiolika min su šokdynę.
Kai išbraukai viską išskyrus šokdynę - pasidaro gėda, kad savimi rūpiniesi mažiau nei komunaliniais mokesčiais ir eini šokinėti
