Taip pat tame puslapyje yra valgiaraščio pavyzdys savaitei (tiesa, 1200)
Dar vienas puslapis KCAL TEMA
nu ir orelis. Dar namuose ar darbe būti nieko, bet jau eiti kur nors... Nekenčiu karščių. Man turi būt +25 su vėjeliu 
Kadangi namuose neturiu svarstyklių ir ne visų gaminamų patiekalų kcal galiu pasiskaičiuoti, tai nusprendžiau tokiais atvejais duoti savo pietums apie 500-600 kcal. Valgau nedidelėm porcijom, dar stengiuosi ir sveikiau gaminti, derinti maistą.
QUOTE(vataipva @ 2007 05 23, 15:32)
help 
niekur nerandu kiek ckal turi 100g nevirtu kus-kus (couscous) kruopu?..
gal kas zhinot?.. net guglas nepadeda
niekur nerandu kiek ckal turi 100g nevirtu kus-kus (couscous) kruopu?..
gal kas zhinot?.. net guglas nepadeda
Aš radau, kad 370 kcal 100g nevirtų couscous.
Kiek žinau, couscous gaminamos iš kietųjų kviečių, tai kalorijų panašiai ir turi
gal žinote, kiek maždaug kalorijų turi ilgas batonas arba tos bandeles is IKI? skaičiuoju 280, kažin, apsirinku?
QUOTE(sokoladuke @ 2007 05 23, 17:17)
gal žinote, kiek maždaug kalorijų turi ilgas batonas arba tos bandeles is IKI? skaičiuoju 280, kažin, apsirinku?
nežinau ar tai tas pats bet balta prancūziška duona 150g - 390kcal
kuskusas 100g - 370kcal
aciu, tai iseina, kad 100g- 260 kcal, na bet galima uzmest trupuciuka, kad nepadauginti
va, o tada prie to pacio, gal zinot kuri Daniskos duoneles kalorijas? Maximoj buna jos mazytes tokios (45gr, 68ct) sveikuoliskos tokios, bet va kcal tai niekur nepavyko rast, nei google 
manyciau,irgi apie 270 koki..nes tik juoda rugine duona gali tureti 200.
QUOTE(Šunvyšnė @ 2007 05 22, 11:33)
nusprendžiau tokiais atvejais duoti savo pietums apie 500-600 kcal.
Vertėtų įsigyti bent mechanines svarstykles (jos tikrai žyymiai mažiau kainuoja, nei elektroninės), nes gali smarkiai prašaut su svoriu ir kcal. Pvz., troškiniai (naminiai) turi itin mažai kcal (apie 50-80 kcal/100g, priklauso nuo sudėties)
QUOTE(Bransha @ 2007 05 23, 21:26)
va, o tada prie to pacio, gal zinot kuri Daniskos duoneles kalorijas? Maximoj buna jos mazytes tokios (45gr, 68ct)
80g daniška duonelė turi 185 kcal
Tokių mažų (po 45 g) net nesu mačius... 
Merginos, gal kartais žinot kiek vienas koldūnas kalorijų turi?
