Visada buvau labai plona, ir neseniai galvojau, kad maitinimas mane dar labiau nudziovino, kad nesveikai atrodau, vasara pradejau maitinti tik 2 kartus per diena ir dabar taip darau. Ir pajutau, kad truputi pilneju. Vakar sveriausi po metu pertraukos, tai sveriu kokiais 10 kg daugiau nei pernai. Man tai ne trukdo, dabar atrodau normaliai. bet susimasciau, nes maniau, kad man svoris auga tikrai sunkiai. Ir se tau. Gal todel, kad sumazinau maitinimus, o suvalgau tiek pat, kiek ir valgiau maitindama daugiau. Vadinasi matematika paprasta, daug maitini, daug valgai, maziau maitini, maziau turi valgyti. Bet problema ta, kad nustojus ar sumazinus maitinimus labai sunku persiorientuoti nuo vieno maisto kiekio prie kito. Tikuosi dar 10 kg jau nepriaugsiu, nes tada jau galiu atrodyti stambi. Ir ka daryti tikrai nebezinosiu.
QUOTE(lina.k @ 2008 10 14, 18:36)
Antsvori , manau, itakoja 3 priezastys.
Psichologiniai dalykai - tam tikra saviapgaule, kai prisidengiama tuo, jog maitini ir kudikiui visko reikia. Ir tada ne valgoma, o ryjama. Sutinku, kad maistas turi buti pilnaverstis, bet proto ribose.
Daug visokiu pagristu ir nepagristu draudimu, ka valgyt ir ko ne, nestumo metu. Po ilgo atsisakymo, atsigriebiama pagimdzius. Riboti ir atsirinkti maista nestumo metu padeda nuogastavimai, kad vaikui gali buti kazkas ne taip, jei valgysim viena ar kita. O kai vaikas jau yra, tada stengiamasi pasivyti prarasta.
Sutrikusi medziagu apykaita - dar viena priezastis. Bet, manau, ji ne taip daznai pasitaiko, kiek daznai jai pasinaudoja moterys, uzkisancios pilvus kuo papuola.
Psichologiniai dalykai - tam tikra saviapgaule, kai prisidengiama tuo, jog maitini ir kudikiui visko reikia. Ir tada ne valgoma, o ryjama. Sutinku, kad maistas turi buti pilnaverstis, bet proto ribose.
Daug visokiu pagristu ir nepagristu draudimu, ka valgyt ir ko ne, nestumo metu. Po ilgo atsisakymo, atsigriebiama pagimdzius. Riboti ir atsirinkti maista nestumo metu padeda nuogastavimai, kad vaikui gali buti kazkas ne taip, jei valgysim viena ar kita. O kai vaikas jau yra, tada stengiamasi pasivyti prarasta.
Sutrikusi medziagu apykaita - dar viena priezastis. Bet, manau, ji ne taip daznai pasitaiko, kiek daznai jai pasinaudoja moterys, uzkisancios pilvus kuo papuola.
.................................
100% TIESA PARASYTA , BUTENT TAIP...ZODZIU APGAUDINEJAME PACIOS SAVE...
manau, dar turi įtakos, kelintas nėštumas- po pirmo oda greičiau atgauna pirminį stangrumą, o kuo toliau, tuo sudėtingiau- bent man taip buvo. Per pirmą nėštumą priaugau 12 kg ir neužilgo po gimdymo rengiausi priešnėštuminiais rūbais (svarstyklių neturėjau, tai svorio nesekiau). o va su antru priaugau 18 kg- nėštumo pabaigoje LABAI norėdavosi valgyti, užkąsti, pakramsnoti 
. Po gimdymo iš karto susigriebiau- nusipirkau elektrinį masažuoklį ir masažuodavau atsargiai pilvą (abu kartus daryti cezariai), nešiojau diržą po gimdymo, ir sakiau- kai tik bus galima sportuot, tuoj sportuosiu 
ir ką- nelabai man sportavosi bet apetitas dingo iš karto po gimdymo- valgau ne kad noriu, o kad reikia. Gerdavau ir geriu daug skysčių- vandens, arbatų. Kai mažiui suėjo 6 mėn., pasiekiau priešnėštuminį svorį. O MP maitinu iki šiol.
. Po gimdymo iš karto susigriebiau- nusipirkau elektrinį masažuoklį ir masažuodavau atsargiai pilvą (abu kartus daryti cezariai), nešiojau diržą po gimdymo, ir sakiau- kai tik bus galima sportuot, tuoj sportuosiu ir ką- nelabai man sportavosi bet apetitas dingo iš karto po gimdymo- valgau ne kad noriu, o kad reikia. Gerdavau ir geriu daug skysčių- vandens, arbatų. Kai mažiui suėjo 6 mėn., pasiekiau priešnėštuminį svorį. O MP maitinu iki šiol.
Labas visoms As per nestuma priaugau 13kg,praejus menesiui po gimdymo ilindau i kelnes,kurias nesiojau pries nestuma,o dabar jau ilendu i kurias neilindau jau pora metu 
Nezinau kaip bus,kai nustosiu maitint...Manau,kad sukudimui turejo itakos tai,kad negaliu ryt bet ko ir tai,kad pieno gamybai sudeginama nemazai kaloriju(bent jau taip skaiciau).Sportuot neprisiruosiu vis dar 
As per nestuma priaugau 13kg,praejus menesiui po gimdymo ilindau i kelnes,kurias nesiojau pries nestuma,o dabar jau ilendu i kurias neilindau jau pora metu Nezinau kaip bus,kai nustosiu maitint...Manau,kad sukudimui turejo itakos tai,kad negaliu ryt bet ko ir tai,kad pieno gamybai sudeginama nemazai kaloriju(bent jau taip skaiciau).Sportuot neprisiruosiu vis dar
QUOTE(Velivija @ 2008 11 09, 00:23)
Labas visoms As per nestuma priaugau 13kg,praejus menesiui po gimdymo ilindau i kelnes,kurias nesiojau pries nestuma,o dabar jau ilendu i kurias neilindau jau pora metu Nezinau kaip bus,kai nustosiu maitint...Manau,kad sukudimui turejo itakos tai,kad negaliu ryt bet ko ir tai,kad pieno gamybai sudeginama nemazai kaloriju(bent jau taip skaiciau).Sportuot neprisiruosiu vis dar
As per nestuma priaugau 13kg,praejus menesiui po gimdymo ilindau i kelnes,kurias nesiojau pries nestuma,o dabar jau ilendu i kurias neilindau jau pora metu Nezinau kaip bus,kai nustosiu maitint...Manau,kad sukudimui turejo itakos tai,kad negaliu ryt bet ko ir tai,kad pieno gamybai sudeginama nemazai kaloriju(bent jau taip skaiciau).Sportuot neprisiruosiu vis dar Na atrodo, kad apie mane parašyta
, aš irgi per nėštumą priaugau 13kg, pagimdžius įlindau į "priešnėštuminius" džinsus, o dabar irgi kalorijų neskaičiuoju 
QUOTE(indruška @ 2008 11 09, 11:41)
Na atrodo, kad apie mane parašyta , aš irgi per nėštumą priaugau 13kg, pagimdžius įlindau į "priešnėštuminius" džinsus, o dabar irgi kalorijų neskaičiuoju
, aš irgi per nėštumą priaugau 13kg, pagimdžius įlindau į "priešnėštuminius" džinsus, o dabar irgi kalorijų neskaičiuoju nu tai saunu,paziuresim ar nustojus maitint dar taip dziugausim
Mano svoris greit pasieks kritinę ribą. Daugiau nebenoriu, kad kristų, nes krūtimi maitinti norėčiau toliau. Gal po antro nėštumo tas svoris krito lėčiau, tačiau db sveriu jau mažokai- 51kg, ūgis 169cm. Nieko tyčia nedarau, valgau daug, o svoris tirpsta...Bijau, kad tai mane nualins...o be to perkarusiai man nlb patiktų atrodyt...(nors jau panašiai ir atrodau)..
QUOTE(Marko&Vitka Karnišauskai @ 2008 11 10, 17:12)
Mano svoris greit pasieks kritinę ribą. Daugiau nebenoriu, kad kristų, nes krūtimi maitinti norėčiau toliau. Gal po antro nėštumo tas svoris krito lėčiau, tačiau db sveriu jau mažokai- 51kg, ūgis 169cm. Nieko tyčia nedarau, valgau daug, o svoris tirpsta...Bijau, kad tai mane nualins...o be to perkarusiai man nlb patiktų atrodyt...(nors jau panašiai ir atrodau)..
aš irgi panašiai atrodau - sveriu 50 kg
dėl svorio tai būtų visai nieko, visada maždaug panašiai sverdavau, bet blogai tai, kad jaučiuosi stipriai apsilpusi, net jokie vitaminai nepadeda 
bet vistiek maitinimo nutraukti nežadu 
o sportuot neturiu jėgų... 
QUOTE(vaidavel @ 2008 11 10, 19:57)
aš irgi panašiai atrodau - sveriu 50 kg dėl svorio tai būtų visai nieko, visada maždaug panašiai sverdavau, bet blogai tai, kad jaučiuosi stipriai apsilpusi, net jokie vitaminai nepadeda bet vistiek maitinimo nutraukti nežadu o sportuot neturiu jėgų...
dėl svorio tai būtų visai nieko, visada maždaug panašiai sverdavau, bet blogai tai, kad jaučiuosi stipriai apsilpusi, net jokie vitaminai nepadeda bet vistiek maitinimo nutraukti nežadu o sportuot neturiu jėgų... Na gal ir nieko tilpti į savo visus mergautinius rubus, svarbu, kad tuos mergautinius netektų siaurint labiau
Pienui gaminti organizmas sunaudoja nemažai kalorijų, o jeigu nėra riebalinio sluoksnio(atsargų), tai ir naudoja kasdienes mūsų suvartotas kalorijas. Kartu ir vitaminus, mikroelementus...
Aš pradėjau vartoti žuvų taukus, pažiūrėsim, gal bus koks efektas
Vaidavel, gal tavo organizmas nepasisavina vitaminų?
Mano ugis irgi 169cm.,sveriu dabar 53kg.,pries nestuma sveriau 59kg.Kai suzinojau,kad pastojau,galvojau,kad daug priaugsiu ir po gimdymo busiu stora...Kagi,esu nustebus 
Gal dar priaugs kazkiek,kai nustosiu maitint
Gal dar priaugs kazkiek,kai nustosiu maitint
QUOTE(Velivija @ 2008 11 10, 23:34)
Mano ugis irgi 169cm.,sveriu dabar 53kg.,pries nestuma sveriau 59kg.Kai suzinojau,kad pastojau,galvojau,kad daug priaugsiu ir po gimdymo busiu stora...Kagi,esu nustebus Gal dar priaugs kazkiek,kai nustosiu maitint
Gal dar priaugs kazkiek,kai nustosiu maitint kol moteris maitina,tai jai jokios dietos nereikalingos,kadangi 500kcal kasdien ji praranda vien maitindama kūdikį, o nustojus ir nepakeitus mitybos įpročių...galima sulaukti nemažo svorio padidėjimo,o jei dar pradėjus kartu su vaiku maitintis košytėmis
QUOTE(Virgilijad @ 2008 10 14, 21:17)
Sveikos,
na pas mane tai baisi situacija
Po trecio gimdymo as visai apsileidau, nors nenorejau. Tik pagimdzius pastebejau, kad oda prarado elastinguma ir net nesiruosia trauktis, todel pilvas jei atsipalaiduoju, tai kaip kokiam 5-6 men. nestumo.
Kazkaip is pradziu negalejau susilaikyti, ir kad butu pienelio valgiau daug ir dar vyras nakciau man sumustiniu pridarydavo ir termosa arbatos uzplikydavo, kad daugiau butu pienelio.
Pakui susiemiau ir atsisakiau naktiniu uzkandziu, pradejau save kontroliuoti, uzsiregistrvau cia forume ir kas savaite priduodavau kg. Na taip is pradziu krisdavo po 500gr, pakui sustojo, nors ir sportavau ir nevalgiau daug ir vis dar maitinau krutimi.
Gal pas mane tikrai medz. apykaita sugedo, nes svoris augti pradejo. aisku sportus meciau, bet kad labai be proto valgyciau nepasakyciau, o nuo vasaros pilvas jau visai padidejo ir jau kabo kai dzinsus susisegu. Geda , bet ka man daryt, nekrenta jis man o auga
Gal pas koki speca reiktu nueiti, nes dar krutimi maitinu ir maitinsiu tai kazkokiu drastisku dietu manau negalima imtis?
Ka pasakysit?
na pas mane tai baisi situacija
Po trecio gimdymo as visai apsileidau, nors nenorejau. Tik pagimdzius pastebejau, kad oda prarado elastinguma ir net nesiruosia trauktis, todel pilvas jei atsipalaiduoju, tai kaip kokiam 5-6 men. nestumo.
Kazkaip is pradziu negalejau susilaikyti, ir kad butu pienelio valgiau daug ir dar vyras nakciau man sumustiniu pridarydavo ir termosa arbatos uzplikydavo, kad daugiau butu pienelio.
Pakui susiemiau ir atsisakiau naktiniu uzkandziu, pradejau save kontroliuoti, uzsiregistrvau cia forume ir kas savaite priduodavau kg. Na taip is pradziu krisdavo po 500gr, pakui sustojo, nors ir sportavau ir nevalgiau daug ir vis dar maitinau krutimi.
Gal pas mane tikrai medz. apykaita sugedo, nes svoris augti pradejo. aisku sportus meciau, bet kad labai be proto valgyciau nepasakyciau, o nuo vasaros pilvas jau visai padidejo ir jau kabo kai dzinsus susisegu. Geda
, bet ka man daryt, nekrenta jis man o auga Gal pas koki speca reiktu nueiti, nes dar krutimi maitinu ir maitinsiu tai kazkokiu drastisku dietu manau negalima imtis?
Ka pasakysit?
Na va,pasiskaitinejau,pasiskaitinejau mamyciu pasakojimus apie tai,kaip maitinant svoris krenta,ir vos neapsiverkiau,jau maniau,kad as cia tokia vienintele,kuriai svoris nekrenta
ir visgi pasirodo,kad ne.Mano istorija ,tai tokia,su dukra priauga 21kg,o po gimdymo nukrito 10kg,tai kol maitinau,svoris taip ir stovejo sau vietoj.Ka tik as nedariau,ir sportavau,kiek galejau,ir kvepavimo pratimus dariau,apie valgi tai net nekalbu,nes jei tik sumazindavau apsukas,tai tuoj pienas dinginet imdavo.O kai pabaigiau,per kelis menesius viskas susitvarke,su kitais dviem,tai nespejau priaugt viso svorio,bet reikalas tas,kad visi kg ir liko,kol maitinau,maziausiaji dar maitinu,tai irgi nesitikiu stebuklu,bijau,tik,kad su kiekvienais metais nejauneji,tai kaip sakant,darosi vis sunkiau liekneti,dar zinoma gerai,kad pilvo pas mane nematyt,bet visumoj,tai moteriska neatrodau nepavalgius,bet tikiuosi,kad ir mums,tokioms isimtims
pasiseks 
,ir kai baigsim gyvent del maziausiuju,tuomet atsigriebsim.Aisku,kelias nelengvas,bet kai labai nori,tai viska gali pasiekt,sekmes ir pirmyn 
