panikos sindromas

Na va - o sakei, kad vos perzengus namu slenksti nerimas tave uzpuola.. : pasirodo, gali eiti pasivaikscioti - puiku !!!
Man irgi patinka vaikscioti, ypac kur nors miske, renkant zibutes
Gaila mano vaikas siandien susirgo gripas turbut visa guli bejege...o dar mano vyras ligoninej - as bandau atsilaikyti, nors jauciuosi issekusi juodai...
Papildyta:

Aciu uz patarimus Butinai nusipirksiu
nors as ir taip daug labai geriu - Magnis B, vit C, zuvu taukus, dar geriu plaukams-nagams-ragams Be vitaminu negaleciau, juk visko negaunam su maistu. Tik dietologas gali sudaryti toki valgiarasti, kad gautum visas papildomas medziagas, o as...uzvalgau ka prabegom, ir viskas.
Tai ruosiesi pastoti? sveikinu!!! Tai tau reikes nutraukti vaistus, t.y. antidepresantus?

Aš neinu viena su dukra ir mama tai varom tryse su vežimu ir dviem šunim.
Laikykis išgysit, o kas vyrui atsitiko?

Noriu ir as prisijungti ir pasveikinti tavo dukryte
sekmes tau ir tavo visai seimynelei Sveikatos ir daug geros nuotaikos

Gerai viska apgalvojus supratau, kodel vakar vos nebuvo panikos ataka vairuojant ( o tai retai buna ), vakar is pat ryto siaubingai susipykom su MB, man net sirdis pradejo drebeti is itampos, ir ta itampa niekaip nenuslugo, nors ir vaistu isgeriau

O jei iseitum viena su vaiku - negerai buna?
patariu nenuleist ranku ir bandyti. Juk zinai - nieko neatsitiks - cia tik nerimas. Nepasiduok jam. Is rpadziu iseik trumpam, paskui didink laika ir atstuma. Reikia pamazu susidraugaut su juo - bent jau as taip darau man tai nepatinka tose vietose, kur daug zmoniu - ten iskart galva svaigsta. O jei einu pasivaikscioti ir aplinkui nera daug zmoniu - jauciuosi gerai
Vyrui tulzeis akmenlige Jau antra savaite ligoninej Tai siuo metu ant mano vienos peciu visa buiti ir vaiko prieziura..nelengva, bet pakeliama. LAikausi Dar vyro laukia operacija, tai turiu islikt stipri

O tau sekmes pas anyta Tik nevaziuok iskart nusiteikusi kautis ir gintis. Zinai , pasakysiu viena gudrybe kai studijavau psichologija, vienas psichologas mokino mus, kaip bendrauti su nemegstamu zmogumi - jokiu budu nereikia ziuret i ji piktai - nes jis "vampyras", jis dziaugsis, kad gali sukelt tau neigiamas emocijas ar sugadint nuotaika. Neleisk jai to daryti. Ziurek i ja, o mintyse isivazisuok , kad ji turi...rozines triusio ausis ant galvos na, kaip to is "Playbojaus" ) Ir tau tas vaizdas sukels sypsena - todel anyta , kad ir kaip bandydama tave sukurstyti, matys tavo sypsena ir dar labiau isius . bus 1:0 tavo naudai o jeigu parodysi, kad ji turi galia sugadinti tau nuotaika - patikek, ji tuo tikrai pasinaudos
Nepasiduok
Papildyta:

ir man taip buna... Mane labiausiai erzina vyro abejingumas ir saltumas. Ir tyla, kai matau, akd neturim apie ka kalbetis...stai dabar jis ligoninej, tai atitolom vienas nuo kito juodai. Nuvaziuoju jo aplankyti, tai jau po 10min nebeturim ka pasakyti viens kitam..tada sakau "Tai gal as jau vaziuoju namo", o jis sako "tai vaziuok"...kazkaip gyvenu viena su vaiku dabar, tai gal ir atpratau.
O tu pasistenk neimti taip visko i sirdi. Suprask viena dalyka - nuo to bus blogiau tik tau. Jis gi nepuls gerti raminamuju, jei susipyksit, jam tai kas...Ziurek saves ir dukrytes
beje - kaip gimtadienis?

Mergaitės - laikykitės jau žiū - panikuojat po truputį, vyrai kiaulės, anytos irgi, nėr ko taip pergyvent
Šiaip man juodai suprastėjo savijauta - kaip suprantu dar reumatas pavasarinis kažkoks atėjo - sąnarius skauda, vakarais neužmiegu, oro trūksta, parduotuvėse pasidaro karšta nežmoniškai, dar šiandien į mokslus, į seminarą varau, gali tekti kalbėti prieš auditoriją, o jei supanikuosiu? vienžo pavasariniai blogumai įsibėgėja
Laikykimės, sėkmės ir blaivaus nesvaigstančio proto

Aciu uz palinkejimus tu ziurek irgi laikykis

Atlaikiau vakar seminarą su ketvirtuku clonazepamo
Per pietus buvo silpna užėję... nuo saulės gal?
O dabar sninga ir panika garuoja

Tai tu paskaitas destai?
gerai, akd tau apdeda tas Clonazepamas...as tai nuo tu vaistu jauciuosi kaip apsvaigusi, negaliu vairuoti - galva kaip trenkta, viskas plaukia aplinkui...jau geriau man tegul sirdis pasidauzo, bet negeriu raminamuju gal man jie netinka?
as kaip tik labai laukiu pavasario ir kazkaip kvailai tikiuosi, kad pavasari nerimas sumazes...labai to noreciau, nes kitaip...bus liudna

Labutis,
Laiktykimės vakar buvo geras oras, tai net nuotaika gera buvo. Vakar buvo dukros gimtadienis, sventėm boulinge tai mano MB nuvežė įdavė torta ir palinkėjo sekmės, o aš su sūneliu ant ranku, su tortu , kaip pradėjau stesuot, prasidėjo panika vos nepablūdau gerai kasd neužilgo dsraugė atėjo nežiinau kaip būtų pasibaigę. Kaip nekenčiu savo tokios būsenos ir dažnai pagalvoju kad jei reik palaikimo tai mano MB gali tik stresą įvaryt. Dažniausisi elgias kaip ir jo motina, visad sakau pirma tapk drauge ušcvienei stebėk kaip elgias tada žinosi kokie santykiai bus ir su vyrų mano tai šūdini
vejavaike laikykis pasveiks MBir gal gerai bus. Mūsų santykiai tai ir ir namuose sėdim, bet bendraut nebeturim apie ką tik kad po vienu stogu gyvenam, jei tūrėtų kur išeit tai turbūt jau būtų ir palikęs

Nedėstau bent dar kol kas , man buvo magistro darbų seminaras, reikėjo "vaidint" kaip darbą ginuosi pavyko
Nu kadangi mano masė kaip dviejų merginų, tai turbūt man tas clonazepamas ir neveikia taip stipriai kaip lieknoms
Vyrams sunku susitaikyti su mūsų būsena. Vyrams reikia sveikos, optimizmu trykštančios moters, nedejuojančios, nesergančios...
Mano MB, kai man būna užuominos tų priepuolių ir anksčiau per priepuolius puldavo klausinėt - kas tau, kodėl, gal susinervavai, kas darosi ir padidindavo ėjimo (pvz.: parduotuvėje) tempą - nu šakės gi tuo momentu nesinori atsakinėt į kvailus klausimus ir dar iš jo paskos lakstyt
Man pavyzdžiui dar ir dabar sunku viešojo maitinimo įstaigose - na negaliu normaliai nuryti maisto - kąsnis gerklėj stringa, nes kvėpuoti valgant nemoku, o namie dzin, bet va jei prie svečių - vėl panašiai, ar jums taip nebūna?

Pamenu man budavo su ta panika. Visada vyrui sakiau ,,man dabar sunku, tiesiog as pasveiksiu, juk gydausi". Man panikos momentu norejosi zaloti kitus ir save ( na nestipriai). Pamenu visai savisaugos instinkto nebeturejau. Baseine sokinedavau nuo 8 metru bokstelio ( visai nekreipdama demesio kad galiu ka nors issisukti), arba einu per gatve neziuredama ar tai saugu. Vyras mane globojo kaip maza vaika.
Dabar jau to nebera. Noriu gyventi ir dziaugtis gyvenimu. Pagaliau jau ryztausi pagalvoti apie atzala seimoje.