panikos sindromas

#277
Suprantu, nes as taip pat jausciausi. Planuoju ir as su vaikinu kazkur keliauti, bet kai kas nors pakalba apie lektuvu skrydzius, tiesiog pabalstu lotuliukas.gif paciai juokas ima,ziurint save is salies. va rytoj skrendam, tai turbut turetu nutemptu mane i ta lektuva, kaip ta begemota kuris bijo skiepu lotuliukas.gif Manau, Merevejeva, pries ilipant i lektuva suciulpsi vaistuku ir kartosi sau,kad as visiskai saugi,man gera sitoje kelioneje, as nuostabiai pailsesiu. Ir pamatysi kaip dziaugsiesi kad tie priepuoliukai tau nesutrukdys isvykti i kelione thumbup.gif
Papildyta:
Sorry, kad taip baisiai su klaidom rasau, nes darbe rasau:)nepavyksta susikaupti ir ramiai graziai parasyti blush2.gif
Atsakyti
#278
QUOTE(mantra @ 2007 01 29, 13:56)
Man kaip aiskino, jei uzeina priepuolis, ji reikia nuslopinti kuo greiciau, seiliu latakais paprasciausia  vaisto veikimas ateina zymiai greiciau...Svarbiausia po zingsniuka po truputi reikia eiti i tas vietas kur atsitinka ta panika, zinai kad rankinuke turi vaistu ir neatsitiks nieko baisaus, nes turi pagalbininka:) Man padedavo mintys, kurias valios pastangomis sakydavo kai istikdavo priepuolis.  mintyse kartodavau  praeina, praeina, praeina dauga kartu. svarbu nebegti is tos vietos kur istinka priepuolis, ramiai sedi ar stovi ir sakai sau "nu kas dabar tau atsitiks, tiesiog ramiai pabusiu ir viskas praeis, nei vieno karto nenumiriau per ta priepuoli ir dabar bus viskas gerai, na kiekvienai turi buti savi teiginiai kurie butu veiksmingi...na cia tik patarimas:)gal kam pagelbes...

Labutis, aš dažnai susiduriu su tokiais priepoliais ir jau niekad nekeliu kojos , net ta gatve stengiuos neit , į tą parduotuvę daugiau kojos nekeliu net su žmonėmis su kuriais man buvo negera stengiuos nebendraut - tai ir yra didžiausia mano klaida
bijau.gif

QUOTE(mereveja @ 2007 01 29, 15:15)
As taip ir stengiuosi po truputeli save stiprinti ir irodineti sau, kad as stipresne ax.gif  Labai po turputi sekasi, bet vis geriau nei nieko... g.gif  Tik sakau, labai bijau keliones...Labai laukiu, nes ja su draugu ilgai planavome, bet bijau labai... verysad.gif

važiuosi ne viena o tai svarbiausia juk pakeitus aplinką kur nebuvo priepolių ir nebus nervinių stresų nieko neatsitiks tik reik nusiteikt puikiam poilsiui, tai tik duos dar daugiau sveikatos thumbup.gif
Atsakyti
#279
QUOTE(mantra @ 2007 01 29, 15:26)
Suprantu, nes as taip pat jausciausi. Planuoju ir as su vaikinu kazkur keliauti, bet kai kas nors pakalba apie lektuvu skrydzius, tiesiog pabalstu lotuliukas.gif paciai juokas ima,ziurint save is salies. va rytoj skrendam, tai turbut turetu nutemptu mane i ta lektuva, kaip ta begemota kuris bijo skiepu lotuliukas.gif Manau, Merevejeva, pries ilipant i lektuva suciulpsi vaistuku ir kartosi sau,kad  as visiskai saugi,man gera sitoje kelioneje, as nuostabiai pailsesiu. Ir pamatysi kaip dziaugsiesi kad tie priepuoliukai tau nesutrukdys isvykti i kelione thumbup.gif
Papildyta:
Sorry, kad taip baisiai su klaidom rasau, nes darbe rasau:)nepavyksta susikaupti ir ramiai graziai parasyti  blush2.gif


As ir busiu kaip tas begemotas biggrin.gif Na as ir tikiuosi, kad viskas bus gerai ir iseis tik i gera ax.gif Aciu uz palaikyma 4u.gif
p.s. oi neatleisim uz klaidas schmoll.gif hihihi:))as irgi ju milijonus darau, nes darbe neiseina letai rasyti biggrin.gif
Beja, jei ne paslaptis , tu pas kokia psichoterapeute lankeisi?


QUOTE(virugie @ 2007 01 29, 15:47)
Labutis, aš dažnai susiduriu su tokiais priepoliais ir jau niekad nekeliu kojos , net ta gatve stengiuos neit , į tą parduotuvę daugiau kojos nekeliu net su žmonėmis su kuriais man buvo negera stengiuos nebendraut - tai ir yra didžiausia mano klaida
bijau.gif
važiuosi ne viena o tai svarbiausia juk pakeitus aplinką kur nebuvo priepolių ir nebus nervinių stresų nieko neatsitiks tik reik nusiteikt puikiam poilsiui, tai tik duos dar daugiau sveikatos thumbup.gif


va, va, as irgi pradedu daznai vengti tu vietu, kuriose negera buvo... g.gif Keiciames, virugie!!!! 4u.gif Stojam i kova drinks_cheers.gif
Atsakyti
#280
QUOTE(mereveja @ 2007 01 29, 15:56)
va, va, as irgi pradedu daznai vengti tu vietu, kuriose negera buvo... g.gif Keiciames, virugie!!!! 4u.gif  Stojam i kova  drinks_cheers.gif

Na tai tau puiki galimybė pradėt keistis, kelionė tai nuostabu aplinkos pakeitimas ir tik galvą aukščiau ir sėkmės
Atsakyti
#281
QUOTE(virugie @ 2007 01 29, 16:04)
Na tai tau puiki galimybė pradėt keistis, kelionė tai nuostabu aplinkos pakeitimas ir tik galvą aukščiau ir sėkmės


Ir taip norisi ta galva auksciau.... rolleyes.gif Bet juk suprantat kokia busena uzeina...del to taip ir baisu... verysad.gif Juk ten vien svetimi zmones, aplinka, klimatas...nznau, arba bus labai gerai arba ne g.gif Nors tikiu, kad bus labai gerai biggrin.gif

O beja, jei gerete clonazepama, tai kaip daznai? g.gif Nes as tai kiekviena diena po ketvirti isgeriu... verysad.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo mereveja: 29 sausio 2007 - 15:10
#282
Sveikos, merginos smile.gif

as irgi palaikau MANTROS minti palaikyti save psichologsikai. Kadangi musu ligos (panikos) priezastys yra psichologines, mes turim bandyti save itikinti, kad mums neiko baisaus neatsitiks ir nebijoti vengti tu vietu, kur mus uzpuola panika. As zinau, kad man priepuoliai uzeidavo truliek arba parduotuvese (dazniausiai) bet realybe yra tokia, kad vis tiek turiu vaziuot trulikais ir eit i parduotuve. Ta ir darau...sededame troleibuse, bandau galvot apie ka nros labai grazaus, nuostabaus, t.y. bandau nukreipt kur nors savo mintis. tai padeda smile.gif be to, amnau mums labai praverstu geras psichologas...gal kas zino koki gera specialista Vilniuje?
As jau 2men vartoju antidepresantus, bet karatis vis tiek galva pasisuka..papildomai nevartoju jokiu raminamuju... smile.gif o stai penktadieni buvau darbo baliuke, kur buvo 150 zmoniu smile.gif ir ka??? ogi nieko 4u.gif sokau kaip isprotejusi iki 3val nakties, sokdinau visus bernus thumbup.gif Nepamenu, kada taip smagiai buvau sokusi smile.gif
nors va, dabar teks veiani vaziuot troleibusu, tai siek tiek nerimauju,,,bet...juk ne priams kartas, kai pagalvoju smile.gif REIKIA, ir visaks. Nes turiu nuvezt savo vaika i daile. Be to, man vaiaks suteikia labai daug papildomu jegu. Tada, atrodo, visos kliutys tampa iveikiamos smile.gif

P.S. O jus neturit tokios minties imti visoms ir susitikt kur nors? ir gyvai pabendrauti? faina butu... tongue.gif
Papildyta:
[Atsiprasau uz klaidas...tik dabar permeciau ir pastebejau, kad pridariau daug klaidu blush2.gif
Atsakyti
#283
QUOTE(vejavaike @ 2007 01 29, 16:28)
Sveikos, merginos smile.gif

as irgi palaikau MANTROS minti palaikyti save psichologsikai. Kadangi musu ligos (panikos) priezastys yra psichologines, mes turim bandyti save itikinti, kad mums neiko baisaus neatsitiks ir nebijoti vengti tu vietu, kur mus uzpuola panika. As zinau, kad man priepuoliai uzeidavo truliek arba parduotuvese (dazniausiai) bet realybe yra tokia, kad vis tiek turiu vaziuot trulikais ir eit i parduotuve. Ta ir darau...sededame troleibuse, bandau galvot apie ka nros labai grazaus, nuostabaus, t.y. bandau nukreipt kur nors savo mintis. tai padeda smile.gif be to, amnau mums labai praverstu geras psichologas...gal kas zino koki gera specialista Vilniuje?
As jau 2men vartoju antidepresantus, bet karatis vis tiek galva pasisuka..papildomai nevartoju jokiu raminamuju... smile.gif o stai penktadieni buvau darbo baliuke, kur buvo 150 zmoniu smile.gif ir ka??? ogi nieko  4u.gif  sokau kaip isprotejusi iki 3val nakties, sokdinau visus bernus   thumbup.gif  Nepamenu, kada taip smagiai buvau sokusi smile.gif
nors va, dabar teks veiani vaziuot troleibusu, tai siek tiek nerimauju,,,bet...juk ne priams kartas, kai pagalvoju smile.gif REIKIA, ir visaks. Nes turiu nuvezt savo vaika i daile. Be to, man vaiaks suteikia labai daug papildomu jegu. Tada, atrodo, visos kliutys tampa iveikiamos smile.gif

P.S. O jus neturit tokios minties imti visoms ir susitikt kur nors? ir gyvai pabendrauti? faina butu... tongue.gif
Papildyta:
[Atsiprasau uz klaidas...tik dabar permeciau ir pastebejau, kad pridariau daug klaidu  blush2.gif



As irgi palaikai mantros ir tavo mintis g.gif Irgi stengiuosi kovoti...kartais pavyksta, kartais ne g.gif Va ir dabar isegriau raminanciu, nes nu ima kazkokia vidine panika, nors tu ka...o kai atradau, ka vaista jai nuima tai irgi nepergeriausiai...nes dabar labai daznai tuos raminancius geriu blush2.gif
Aiksu mintias puiki 4u.gif Tik is kokiu Jus miestu? g.gif
Dabar pagalvojau : susitinkta visos panikuotojos ir kila masine panika biggrin.gif biggrin.gif juokauju biggrin.gif
As is Vilniaus.

p.s. pas mane ir klaidu milijonas... rolleyes.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo mereveja: 29 sausio 2007 - 15:34
#284
QUOTE(mereveja @ 2007 01 29, 16:06)
Ir taip norisi ta galva auksciau.... rolleyes.gif  Bet juk suprantat kokia busena uzeina...del to taip ir baisu... verysad.gif  Juk ten vien svetimi zmones, aplinka, klimatas...nznau, arba bus labai gerai arba ne g.gif  Nors tikiu, kad bus labai gerai biggrin.gif

O beja, jei gerete clonazepama, tai kaip daznai? g.gif  Nes as tai kiekviena diena po ketvirti isgeriu... verysad.gif


Clonazepamo gerk ne daugiau 2 ketvertuku i diena mirksiukas.gif

As tai su truliku jau puse metu nevaziavus, ir turbut bijociau ilipti doh.gif Kai pradejau vartot vaistukus birzely, iskarto uz vairo sedau, tai jei reik i koki univera nuvaryt, o masina "serga" (kaip dabar pvz.), tai prasau vyro, kad nuveztu ax.gif Vakar ryte siaubingai susiriejom su MB, tai labai nerimas uzejo, nuo nervu turbut, galvojau eisiu "ikalt" Bromazepamo, bet nuejau parukyt ir nebeprireike vaistu thumbup.gif
Super ideja visoms susitikti, davai rasykit is kokiu rajonu esat mirksiukas.gif
1.Daivoska - Vilnius, justiniskes smile.gif
Atsakyti
#285
QUOTE(daivoska @ 2007 01 29, 17:14)
Clonazepamo gerk ne daugiau 2 ketvertuku i diena mirksiukas.gif

As tai su truliku jau puse metu nevaziavus, ir turbut bijociau ilipti doh.gif Kai pradejau vartot vaistukus birzely, iskarto uz vairo sedau, tai jei reik i koki univera nuvaryt, o masina "serga" (kaip dabar pvz.), tai prasau vyro, kad nuveztu ax.gif Vakar ryte siaubingai susiriejom su MB, tai labai nerimas uzejo, nuo nervu turbut, galvojau eisiu "ikalt" Bromazepamo, bet nuejau parukyt ir nebeprireike vaistu thumbup.gif
Super ideja visoms susitikti, davai rasykit is kokiu rajonu esat mirksiukas.gif
1.Daivoska - Vilnius, justiniskes smile.gif


As irgi negaleciau trulikais vazineti...bet masinoje jauciuosi labai gerai, aisku kai pati uz vairo biggrin.gif
2. Mereveja is Vilniaus.Zirmunai biggrin.gif
Atsakyti
#286
Bet jus sauniai laikotes, jauciu optimizmo gaidele thumbup.gif taip ir reikia. as net kartais apsimesdavau isoriskai kad viskas gerai(net gi taip) ir po kiek laiko patikedavo vidus kad viskas gerai mirksiukas.gif o siaip del to transporto visuomeninio reikia pradedi vazineti palaipsniui, as turiu omeny po mazus atstumukus. Baime kyla del nekontriliuojamos situacijos, tai galvodavau nu jei man taip bloga pasidarys, kad net iki alpimo tai paprasysiu autiko sustot, na ir kas atsitks... ir niekas, man bloga prasom sustoti ir iseini lauk. Kaip mano psichologe sako ir traukinius del zmoniu sustabdo, koks skirtu. Nors kas fainiausia niekada neapalpau ir tas panikos priepuolis palaipsniui atslugdavo...Siaip jau aisku reikia tureti stiprybes rezervo bent siek tiek tikejimo kad galiu, pajegsiu:)Cia aisku gal psichologas daug labiau gali patarti, cia tik mano patyrimai,kurie gal kam pravers
Papildyta:
Tiesa as is Kauno doh.gif
Atsakyti
#287
QUOTE(mantra @ 2007 01 29, 17:44)
Bet jus sauniai laikotes, jauciu optimizmo gaidele thumbup.gif taip ir reikia. as net kartais apsimesdavau isoriskai kad viskas gerai(net gi taip) ir po kiek laiko patikedavo vidus kad viskas gerai mirksiukas.gif  o siaip del to transporto visuomeninio reikia pradedi vazineti palaipsniui, as turiu omeny po mazus atstumukus. Baime kyla del nekontriliuojamos situacijos, tai galvodavau nu jei man taip bloga pasidarys, kad net iki alpimo tai paprasysiu autiko sustot, na ir kas atsitks... ir niekas, man bloga prasom sustoti ir iseini lauk. Kaip mano psichologe sako ir traukinius del zmoniu sustabdo, koks skirtu. Nors kas fainiausia niekada neapalpau ir tas panikos priepuolis palaipsniui atslugdavo...Siaip jau aisku reikia tureti stiprybes rezervo bent siek tiek tikejimo kad galiu, pajegsiu:)Cia aisku gal psichologas daug labiau gali patarti, cia tik mano patyrimai,kurie gal kam pravers
Papildyta:
Tiesa as is Kauno doh.gif


Laikomes, laikomes thumbup.gif Stengiames, ir palaikom viena kita 4u.gif Dalinames patarimais ir savijautom ax.gif O man psichologe padeda labai...ir psichoterapeute. Tik velnias, brangiai kainuoja... doh.gif
Atsakyti
#288
QUOTE(mereveja @ 2007 01 29, 17:57)
Laikomes, laikomes thumbup.gif  Stengiames, ir palaikom viena kita 4u.gif  Dalinames patarimais ir savijautom ax.gif  O man psichologe padeda labai...ir psichoterapeute. Tik velnias, brangiai kainuoja... doh.gif

Tai tu eini privačiai ? Aš eidavau seniau privačiai mokėjau didelius pinigus ta bandė visokius vaistus ir galutinai po metų pasakė kad niekuo negali padėt bash.gif verkiau net gyvent nenorėjau, išgyt negaliu pinigų išleidau labai daug... Vėliau nuėjau i psichikos centrą konsultacijos nemokamos, vaistai kompensuojami ten man padėjo. tik dabar kai vaistų negeriu vėl viskas tas pats, jaučiuosi bjauriai.
Gaila aš turbūt viena iš pajūrio ir jei jūs susitiksit aš tiek toli atvykt negalėsiu verysad.gif
Atsakyti