Sveikos,
nesušalot? Mano vakar diena:
PUSRYČIAI: vanduo ir ko, kivis, av. košė su razinom, skr. saulėgrąžom, sėlenom, sėmenim, lašeliu alyv. aliejaus. Darbe - b. kava.
PRIEŠPIEČIAI: 1,5 rugelio+tep. v. sūris, 2 krablazdės, 2 m. kopūstų blyneliai, 0,5 raug. agurkėlio.
PIETŪS: kokie 8 kopūstų blyneliai, raug. agurkas.
PAVAKARIAI: b. kava, 1 dyydelė itališka datulė, 3 sėlenų duonelės apteptos obuoliene: buvo niaaaam
VAKARIENĖ: 3 gab. keptos menkės, ž. agurko griežinėliai, troškintos daržovės, skiltelė česnao.
NAKTIPIEČIAI: šiltas pienas su 0,5 a.š. medaus, arbata su citrina su 0,5 a.š. medaus.
QUOTE(Net @ 2007 02 23, 09:29)
Sveika,dar nesusalom, nors angina pasitrakti niekaip negali
Merginos kurios praset visoms nusiunciau meniu, tik del one.lt abejoju ar gausi:)
Taigi mano vakar diena:
kadangi mano bosas nepranese kad isvyks, as atejau i darba nepasiruosus
vakar be pietu.
pusryciai: 3vs dripsniu+karstas pienas+0.5 saukstelio medaus+sumustinis+arbata
priespieciai: 2 duoniukai uztepti dzemu(oboliu ir figu), arbata
pietus: dar 2 duoniukai uztepti to paciu dzemu+1morka+1obolys
pavakariai: 0.5morkos+bananas+arbata
vakariene: burokeliu sriuba, 2.5 kalakutienos kotletai(kotletu sudetis: apie kilograma farso ir 2 kiausiniai, prieskoniai paukstienai, pipiriukai)su virtu burokeliu misraine(virti burokeliai 2saukstai aliejaus ir druska)
naktipieciai: lasiniu apie 100gr su cesnaku ir juodos duonos rieke
jezau gyvenime lasiniu ant nakties nevalgysiu....atsikelaiu kaip po pjankes
lasiniu pagirios
Na siandien graziai be mesytes ir alkoholio pasninkauju. Galiu jau deklaruotis, nes ak tik pavakarieniavau ir tvirtai zinau savo naktipietukus penktadininius 
Pusryciai: smilga varske su vysniomis,mandarinas, nedidukas obuoliukas, maziukas gabaliukas keksiuko
Pietus: spageciai su darzoviu padazu ir daug surio (padaza dariau taip isviriau darzoves(pagrinde kalafijorai, darkakzkiek morku,zirneliu ir sparagu) tada keptuvei imeciau sviesto pora saukstu grietines ir sutryniau darzoves ir padazas yra dar aisku prieskoniu priberiau)
Pavakariai: poguliukas
Vakariene: avizine kose su itarkuotu obuoliu ir pora sauksteliu rudojo cukraus, apelsinas, pora juosteliu sokolado
Naktipieciai: bus arbata ir du sausainiai- vienas sviestinis ir vienas avizinis-kokosinis
Pusryciai: smilga varske su vysniomis,mandarinas, nedidukas obuoliukas, maziukas gabaliukas keksiuko
Pietus: spageciai su darzoviu padazu ir daug surio (padaza dariau taip isviriau darzoves(pagrinde kalafijorai, darkakzkiek morku,zirneliu ir sparagu) tada keptuvei imeciau sviesto pora saukstu grietines ir sutryniau darzoves ir padazas yra dar aisku prieskoniu priberiau)
Pavakariai: poguliukas
Vakariene: avizine kose su itarkuotu obuoliu ir pora sauksteliu rudojo cukraus, apelsinas, pora juosteliu sokolado
Naktipieciai: bus arbata ir du sausainiai- vienas sviestinis ir vienas avizinis-kokosinis
Penktadienio meniu:
Priešpusryčiai: vanduo/citrina/a.š. medaus
Pusryčiai: balinta kava, 4 v.š. miuslių/l.jogurtas/obuolys
Pietūs: tirpi grybų sriuba, 250 g burokėlių mišrainės, pomidoras, sumuštinukas (ruginė d./sviesto gab/ferm. sūris)
Vakarienė: kiaušinienė (iš 1 kiaušinio) su lašinukais, pomidoras, keli mar. agurkai, pusė riekutės duonos, kelios taurės vyno
Užkandžiai: obuolys, 1/2 cinamoninės bandelės, 1/4 greipfruto
Priešpusryčiai: vanduo/citrina/a.š. medaus
Pusryčiai: balinta kava, 4 v.š. miuslių/l.jogurtas/obuolys
Pietūs: tirpi grybų sriuba, 250 g burokėlių mišrainės, pomidoras, sumuštinukas (ruginė d./sviesto gab/ferm. sūris)
Vakarienė: kiaušinienė (iš 1 kiaušinio) su lašinukais, pomidoras, keli mar. agurkai, pusė riekutės duonos, kelios taurės vyno
Užkandžiai: obuolys, 1/2 cinamoninės bandelės, 1/4 greipfruto
sveikos 
mano 6iandieninis:
prieš pusryčius 1l žalios arbatos
pusryčiai:avižų dribsniai su 2 v.š. sėlenų
priešpiečiai:tarkuota morka su a.š. kviečių gemalų al., dyydelis obuolys
priešpietis2:bandelė su bananų džemu
pietūs: makaronai su grietine ir vegeta, vištienos viniotinio riekelė.
pavakariai:pusė bandelės su varške
vakarienė: vištos ketvirtis, obuolys
naktipiečiai: 2 mandarinai
mano 6iandieninis:
prieš pusryčius 1l žalios arbatos
pusryčiai:avižų dribsniai su 2 v.š. sėlenų
priešpiečiai:tarkuota morka su a.š. kviečių gemalų al., dyydelis obuolys
priešpietis2:bandelė su bananų džemu
pietūs: makaronai su grietine ir vegeta, vištienos viniotinio riekelė.
pavakariai:pusė bandelės su varške
vakarienė: vištos ketvirtis, obuolys
naktipiečiai: 2 mandarinai
Mano siandienos.
Pusryciai: jogurtas 100 g su 2 a.s. selenu
1 Svetlana sausainis su rududu
Pietus: 2 Kedainiu blynai is Berneliu.
Pavakariai: jogurto desertas su sausainiukais
Vakariene: mazas gabalelis fermentinio surio ir 2 sausainiai Svetlana (i juos iskeiciau vakariene), 1 vafliukas.
Dar isgeriau kapucino kavos is pokelio su sauksteliu cukraus ir 1 stikline kubus
O visa kita kaloriju lyg ir neturi
Pusryciai: jogurtas 100 g su 2 a.s. selenu
1 Svetlana sausainis su rududu
Pietus: 2 Kedainiu blynai is Berneliu.
Pavakariai: jogurto desertas su sausainiukais
Vakariene: mazas gabalelis fermentinio surio ir 2 sausainiai Svetlana (i juos iskeiciau vakariene), 1 vafliukas.
Dar isgeriau kapucino kavos is pokelio su sauksteliu cukraus ir 1 stikline kubus
O visa kita kaloriju lyg ir neturi
Mano penktadienis:
v+c+m
Pusryčiai: 100 gr 9 proc varškės+1aš vyšnių uogienės. 0,5 stiklinės multi sulčių, keli džiovinti vaisiai.
Pietūs:1 samtukas vakarykštės sriubos, 1 griliažas, obuolys.
Pavakariai: lėkštė rūgštynių sriubos+ 1vš grietinės + 2 mažos bulvytės.
Vakarienė: b.kava, gabalas naminio pyrago( suskaičiavau apie 300-350 kalorijų), apelsinas
Naktipiečiai: stiklinė alaus, rūkytos skumbrės gabalėlis 2 pirštų storio.
v+c+m
Pusryčiai: 100 gr 9 proc varškės+1aš vyšnių uogienės. 0,5 stiklinės multi sulčių, keli džiovinti vaisiai.
Pietūs:1 samtukas vakarykštės sriubos, 1 griliažas, obuolys.
Pavakariai: lėkštė rūgštynių sriubos+ 1vš grietinės + 2 mažos bulvytės.
Vakarienė: b.kava, gabalas naminio pyrago( suskaičiavau apie 300-350 kalorijų), apelsinas
Naktipiečiai: stiklinė alaus, rūkytos skumbrės gabalėlis 2 pirštų storio.
Sveikutės,
vakarykštis niamnius:
PUSRYČIAI: vanduo ir ko, bananas, av. košė su razinom, skr. saulėgrąžom, sėlenom, šlakeliu aliejaus. Darbe - b. kava.
PRIEŠPIEČIAI: dubenukas ryžių košės su 2 v.š. vyšnių džemo.
PIETŪS: 2 r. liežuvio-ausyčių vyniotinio, 2 gab. keptos žuvies, 2 raug. agurkai. Vėliau - obuolys.
PRIEŠPIEČIAI: 2 sėlenų duonelės su uogiene, 1 v.š. ryžių košės.
VAKARIENĖ: balandėlis, virtos vištos kumpelis, 1 mar. agurkas. Citrinų arbata su 1 a.š. medaus.
NAKTIPIEČIAI: 3 samtukai žuvienės su pomidorais (pg. žurnale "Sveika" receptą), 2 Riduto 7 grūdų duonelės. Arbata su 1 a.š. medaus.
vakarykštis niamnius:
PUSRYČIAI: vanduo ir ko, bananas, av. košė su razinom, skr. saulėgrąžom, sėlenom, šlakeliu aliejaus. Darbe - b. kava.
PRIEŠPIEČIAI: dubenukas ryžių košės su 2 v.š. vyšnių džemo.
PIETŪS: 2 r. liežuvio-ausyčių vyniotinio, 2 gab. keptos žuvies, 2 raug. agurkai. Vėliau - obuolys.
PRIEŠPIEČIAI: 2 sėlenų duonelės su uogiene, 1 v.š. ryžių košės.
VAKARIENĖ: balandėlis, virtos vištos kumpelis, 1 mar. agurkas. Citrinų arbata su 1 a.š. medaus.
NAKTIPIEČIAI: 3 samtukai žuvienės su pomidorais (pg. žurnale "Sveika" receptą), 2 Riduto 7 grūdų duonelės. Arbata su 1 a.š. medaus.
šiandieninis
prieš pusryčius 1l žalios arbatos
vėlyvi pusryčiai:saldus varškės sūrelis 100g(245)
priešpiečiai:pusė morkos
pietūs: lęšių sriuba su veršiena, daržovėm, a.š grietinės
pavakariai:žalios arb. puodelis, nugvelbti 2 vaikiški milupos sausainiukai, 100g jogurto
vakarienė: kiaul.kepsnys su balta mišraine
prieš pusryčius 1l žalios arbatos
vėlyvi pusryčiai:saldus varškės sūrelis 100g(245)
priešpiečiai:pusė morkos
pietūs: lęšių sriuba su veršiena, daržovėm, a.š grietinės
pavakariai:žalios arb. puodelis, nugvelbti 2 vaikiški milupos sausainiukai, 100g jogurto
vakarienė: kiaul.kepsnys su balta mišraine
Mano siandieninis tingulinis valgiarastis
Pusryciai: 140g rokiskio jogurto su pora sauju dribsniu-skrudintu ryziu
Pietus: kiausiniene is dvieju kiausiniu ir pieno su 50g kumpio, 3 riekeles ciabatos apteptos tepamu sureliu, pekino salotos su bazilikais ir alyvu aliejumi, puodelis sintetines zirniu sriubos
Pavakariai: didelis apelsinas ir du aviziniai-kokosiniai sausainiai
Vakariene: 250 g jo geriamo jogurto ir gabalelis nugos
Pusryciai: 140g rokiskio jogurto su pora sauju dribsniu-skrudintu ryziu
Pietus: kiausiniene is dvieju kiausiniu ir pieno su 50g kumpio, 3 riekeles ciabatos apteptos tepamu sureliu, pekino salotos su bazilikais ir alyvu aliejumi, puodelis sintetines zirniu sriubos
Pavakariai: didelis apelsinas ir du aviziniai-kokosiniai sausainiai
Vakariene: 250 g jo geriamo jogurto ir gabalelis nugos
Po sotaus ketvirtadienio, penktadienis 
:
pusryciai - obuoliukas, greipfurtas, kava
poryciukai/priespieciukai - kava su 1/2stiklines pieno, balto surio pora riekuciu
pietus - grikiu kose
pavakariai - pora mazu dziuveseliu, trys trapios teslos nesaldus sausainiai
vakariene - mazas sumustinis su tepamu suriu, kitas "sumustinis" su kondensuoto pieno keleta sauksteliu
"naktipieciai" - raudono sauso vyno kelios taures
Sestadienis -
pietus/pusryciai - pora sumustiniu su suriu
pavakariai - obuoliukas, bananas, saujele lazdynu riesutu, ir dar kazkas ... ar ne sumustinis 
vakariene - dvi mociutes juodos duonos su grudais riekes letai letai suvalgytos, vietoj kokiu sausainiu, 5 krabu lazdeles
Siandien planuojami paveluoti uzgaveniu blynai
: pusryciai - obuoliukas, greipfurtas, kava
poryciukai/priespieciukai - kava su 1/2stiklines pieno, balto surio pora riekuciu
pietus - grikiu kose
pavakariai - pora mazu dziuveseliu, trys trapios teslos nesaldus sausainiai
vakariene - mazas sumustinis su tepamu suriu, kitas "sumustinis" su kondensuoto pieno keleta sauksteliu
"naktipieciai" - raudono sauso vyno kelios taures
Sestadienis -
pietus/pusryciai - pora sumustiniu su suriu
pavakariai - obuoliukas, bananas, saujele lazdynu riesutu, ir dar kazkas ... ar ne sumustinis
vakariene - dvi mociutes juodos duonos su grudais riekes letai letai suvalgytos, vietoj kokiu sausainiu, 5 krabu lazdeles
Siandien planuojami paveluoti uzgaveniu blynai
Sveikutės,
vakarykštis, griešnas, nes vakare dalyvavau gimtadienyje:
PUSRYČIAI: vanduo ir ko, b. kava, grožio salotų dubenukas (bananas, apelsinas, obuolys, kons. persikas, morkos, razinos, sėlenos).
PRIEŠPIEČIAI: pora šaukštų tų pačių salotų, riduto duonelė.
PIETŪS: 2 samtukai žuvienės su pomidoros, Sonatinos torškinys su anakardžiais (tik pas mane kiauliena pakeista kalakutienos kumpiu), 0,5 taurės sauso vyno.
PAVAKARIAI: 4 sausainukai, pora gab. šakočio, b. kava.
VAKARIENĖ: gab. kraujinių vėdarų, 6 alyvkės, 4 r. sūrio, 2 svogūnai tešloje, 1 liežuvio gabaliukas, 3 taurės čimpano.
vakarykštis, griešnas, nes vakare dalyvavau gimtadienyje:
PUSRYČIAI: vanduo ir ko, b. kava, grožio salotų dubenukas (bananas, apelsinas, obuolys, kons. persikas, morkos, razinos, sėlenos).
PRIEŠPIEČIAI: pora šaukštų tų pačių salotų, riduto duonelė.
PIETŪS: 2 samtukai žuvienės su pomidoros, Sonatinos torškinys su anakardžiais (tik pas mane kiauliena pakeista kalakutienos kumpiu), 0,5 taurės sauso vyno.
PAVAKARIAI: 4 sausainukai, pora gab. šakočio, b. kava.
VAKARIENĖ: gab. kraujinių vėdarų, 6 alyvkės, 4 r. sūrio, 2 svogūnai tešloje, 1 liežuvio gabaliukas, 3 taurės čimpano.
