Kaip mesti rūkyti?

#457
QUOTE(V&V @ 2010 04 25, 12:13)
SVEIKOS RUKALES biggrin.gif  4u.gif Aisku visame tame mazai juoko ir dziaugsmo bet dalykas tas kad mesti galima tik susigalvojus motyvus ir valios pastangom,kas valios neturi tas gali mesti silpna valia+tabletes pleistrai ir pan. Pvz man Tabex tikrai padejo valios neturiu anei kiek blush2.gif isgeriau kiek priklause rukyti norisi bet nuo dumo apsivemt gali toks tu tableciu poveikis,gali parukyti tabletese nikotino nera,bet skonis doh.gif kartu slykstu....taip ir meciau gal puse metu isbuvau nerukius,po to kazkaip pasitaike ta viena....ai tik viena galvoju,aisku tabletes jau seniai neveike ir vel uzsikabinau... verysad.gif dabar vel galvoju kaip mest.Vyras sugalvojo ir mete beveik metus neruke nei vienos,valios pastangom ax.gif bet dabar vel pradejo...Bet nerukyti yra kaifas rukydama suprantu kad nerukant gyvenimas igauna kita prasme ir skonis ir kvapai ir odos spalva ir daug daug pliusu!ech reikia vel mesti bet si siki sakiau bandysiu be vaistu,beja sportas ir grynas oras labai padeda!

sekmes kuo didziausios as va vis dar laikaus nors norisi blush2.gif verysad.gif
Atsakyti
#458

Pagal save sakau,kad reikia atrasti kiekvienam zmogui,savo asmeniska priezasti,susidelioti visus uz ir pries.O kai uzeidavo noras parukyti,pati sau ikaldavau i galva, kad jau tipo parukiau,viskas,ir toliau darau tai ka darydavau parukius.Arba nueidavau ten kur rukydavau, pastovedavau,pastovedavau,tipo "parukiau"Dar pagalvoju,kaip gerai,kad nebereikia sukti galvos,kur cia parukyti(viesoj vietoj),ir apskritai pasijutau,tarsi issilaisvinusi,tokia laisva,nepriklausoma,ir savim pasitikinti tapau,kad as galiu! smile.gif (toks savim pasididziavimas) biggrin.gif
Atsakyti
#459
man dar padeda siuo metu jau nerukau bet kai uzeina noras atsidarau interneta ir skaitau apie zalinga poveiki odai ir visam organizmui ir dar foto paziuru doh.gif fui bet zinokit mane paveikia rukyt noraspraeina blush2.gif
Atsakyti
#460
Gal dar kam pades nusiteikti pries rukyma mirksiukas.gif cigaretes sudetis:
amonis(ieina i wc valiklius),arsenas ir cianidas(ziurkiu nuodai),acetonas,formaldehidas(naudoja lavonu konservavimui),polonijus210(radiacija),karbono monoksidas(nuodingos dujos).
biggrin.gif na,gal kam jau sumazejo noras. biggrin.gif
Atsakyti
#461
Sveikos 4u.gif
Man padejo "Tabex"-nerukau nuo gruodzio men. biggrin.gif Nezinau,ar ilgam,bet be galo dziugu del saves,kad man pavyko thumbup.gif Rukiau 20 metu,pakelis i diena.Meciau,nes vyras mete,o man jau kazkaip ir nepatogu buvo biggrin.gif Ir tikrai ne del odos-rauksliu-sveikatos schmoll.gif Ir tikrai zinau-per prievarta niekada nepavyks mesti,turi buti labai stipri motivacija ir tam turi ateiti laikas mirksiukas.gif Sekmes visoms 4u.gif
Atsakyti
#462
QUOTE(*oksi* @ 2010 04 29, 20:43)
Sveikos 4u.gif
Man padejo "Tabex"-nerukau nuo gruodzio men. biggrin.gif Nezinau,ar ilgam,bet be galo dziugu del saves,kad man pavyko thumbup.gif Rukiau 20 metu,pakelis i diena.Meciau,nes vyras mete,o man jau kazkaip ir nepatogu buvo biggrin.gif Ir tikrai ne del odos-rauksliu-sveikatos schmoll.gif Ir tikrai zinau-per prievarta niekada nepavyks mesti,turi buti labai stipri motivacija ir tam turi ateiti laikas mirksiukas.gif Sekmes visoms 4u.gif

va va,mano stazas irgi toks pat,ir jau paskutiniu metu po pakeli idiena.tai zinot ilgai svarscius,sendie emiausi gert tabexa,ir kol kas sendie uzsirukiau tik 2 kartus ir tai po puse cigaretes.nezinau kaip bus toliau,bet sendie kazkaip didelio poreikio rukyt ir nejauciu.gal vaistai veikia.
Atsakyti
#463
man nerukantis vyras padejo mesti smile.gif
Atsakyti
#464
o mes su vyru paemem ir metem rukyt ,abu ta pacia diena. sunkios buvo pirmos 3,4 dienos,stogas man vaziavo doh.gif ,po to lengviau,vis maziau apie tai galvoji. jau beveik 2 metai be cigareciu rolleyes.gif
Atsakyti
#465
Sveikutes.Jau ryt bus savaite be cigaretes,vajetau kaip blogai jauciuosi,kada kazi tas kosmaras pasibaigs.Labai jau sveikata prasta,bet rukyti tai isvis nenoriu-fui!Okazin girdejau kad mesti rukyti reikia mazinant palaipsniui,o as va iskart meciau,tai gal todel organizmas mano ir stresuoja taip. doh.gif doh.gif doh.gif
Atsakyti
#466
QUOTE(waja28 @ 2010 05 10, 11:40)
Sveikutes.Jau ryt bus savaite be cigaretes,vajetau kaip blogai jauciuosi,kada kazi tas kosmaras pasibaigs.Labai jau sveikata prasta,bet rukyti tai isvis nenoriu-fui!Okazin girdejau kad mesti rukyti reikia mazinant palaipsniui,o as va iskart meciau,tai gal todel organizmas mano ir stresuoja taip. doh.gif  doh.gif  doh.gif
As meciau

Kažin, ar čia nuo metimo rūkyti sveikata suprastėjo. Aš mečiau iš karto, jokie mažinimai nepasiteisino. Mesti rūkyti visai neskauda (gaila, kad to nežinojau anksčiau), potraukis nusilpsta per pora savaičių. Svarbu tik vėl nepradėti. 4u.gif
Atsakyti
#467
Mane tai nėštumas privertė mest blush2.gif Ir dabar jau pusantrų metų nerūkau. Vyras metė, dėl to kad matė, kad man sunku matyt jį rūkantį... Tai man į "kompaniją" , juk abu laukėmės smile.gif
Tikrai nebežadu grįžt prie cigarečių. schmoll.gif

O šiaip pradžia tikrai sunki buvo... Kokią savaitę.
Atsakyti
#468
Sveikos 4u.gif

Nu bandau ir as neberukyti. Mano rukymo stazas apie 15 metu. Anksciau kramciau ir guma ir pleistrus dejausi ir dar kazkokie lasiukai buvo atsirade tai geriau, bet niekaip niekaip schmoll.gif Visiems sakydavau kad labai noriu mesti rukyti bet matomai nepakankamai blush2.gif dabar jau gera pusmeti kaupiuosi, vis bandau bet iseina tai savaitei tai kelioms dienoms, nu vis kazkas nutinka doh.gif

Knyga skaiciau, daug geru argumentu radau, kurie tikrai priverte susimastyti, bet...

Siandien antra diena kaip nerukau ir is ryto nei is sio nei is to uzplauke mintis, ai nubegsiu gal dar viena nusipirksiu pakeli ir parukysiu. Tik paskui susigriebiau ir galvoju, cia dabar kas, nei susinervinus, nei kazkoks didelis noras uzejo, absoliuciai be jokios priezasties blink.gif

Argumentu labai daug susigalvojusi, labai megstu buciuotis o MB neruko ir suprantu kad jam smirdi, tai turiu valdytis ir prie jo nelysti. Dar viena vakara buvau viena namie, atsidariau vyno, isgeriau gal koki 200gr ir nemazai parukiau. Nu ryte atsikeliau su tokiu galvos skausmu, atrodo kad buciau prilupus iki samones netekimo, o kai su MB ta pati vyna ir ne po 200gr isgeriam tik aisku rukymo maziau buna, tai ryte jauciuosi kuo puikiausiai.
Nu vienu zo, ir pinigai , ir grozis, ir sveikata, dar daug visko, kieno kokybe su pinigais nesuderinama
JEI GALIU ISBUTI 3 DIENAS NERUKIUS TAI GALIU IR VISA GYENIMA Pradziai daug kam turetu padeti 4u.gif 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo sofi 05: 11 gegužės 2010 - 10:22