pusryciu nera?? o cia jau negerai
QUOTE(Female @ 2005 08 26, 09:22)
yra gi
siskaityk pacia pradzia
Man pasirode per soti 
As visada geriau jauciuosi truputi nedavalgius,Smurkos dieta pats tas...aisku vakare reikia sedet apsikabinus puoduka arbatos...,bet 
As visada geriau jauciuosi truputi nedavalgius,Smurkos dieta pats tas...aisku vakare reikia sedet apsikabinus puoduka arbatos...,bet
QUOTE(murkliuke @ 2005 08 26, 10:37)
Tikrai labai jau gausu čia visko 
O celiulitui mažinti galima laikytis kokkios nors dietos ir gerti kiekvieną dieną užplikytas petražoles, efektyviai šalina šlakus ir mažina celiulitą
O celiulitui mažinti galima laikytis kokkios nors dietos ir gerti kiekvieną dieną užplikytas petražoles, efektyviai šalina šlakus ir mažina celiulitąČia jau mane sudomino
, o kaip tas petražoles gerti? Ar jos šviežios, ar džiovintos turi būti? Ir kiek per dieną tokios reikėtų išmaukti? Ir kada geriau gerti: vakare ar ryte? Ir kiek dėti tų petražolių? Gal ir nelabai i temą čia parašiau, bet būčiau dėkinga už atsakymus
O šita sriuba, tai man labai jau neskaniai skamba, net nežinau ar aš tokią praryčiau
QUOTE(Mija23 @ 2005 08 26, 11:45)
Čia jau mane sudomino , o kaip tas petražoles gerti? Ar jos šviežios, ar džiovintos turi būti? Ir kiek per dieną tokios reikėtų išmaukti? Ir kada geriau gerti: vakare ar ryte? Ir kiek dėti tų petražolių?
Gal ir nelabai i temą čia parašiau, bet būčiau dėkinga už atsakymus
O šita sriuba, tai man labai jau neskaniai skamba, net nežinau ar aš tokią praryčiau
, o kaip tas petražoles gerti? Ar jos šviežios, ar džiovintos turi būti? Ir kiek per dieną tokios reikėtų išmaukti? Ir kada geriau gerti: vakare ar ryte? Ir kiek dėti tų petražolių? Gal ir nelabai i temą čia parašiau, bet būčiau dėkinga už atsakymus
O šita sriuba, tai man labai jau neskaniai skamba, net nežinau ar aš tokią praryčiau
Organizmo valymas ir nuo celiulito.
1arbatinį šaukštelį petražolių užpilti 1 stikline karšto vandens. Palaikyti, kad pritruktų. Perkošti. Kasdien išgerti po 1 stiklinę šios arbatos. Petražolės padeda pašalinti iš organizmo šlakus ir vandens perteklių. Šis receptas netinka besilaukiančioms moterims ir tiems, kas turi problemų su inkstais.
QUOTE(Mija23 @ 2005 08 26, 12:12)
Kad tik padėtų
Bulvių savaitgalis
Po tokio savaitgalio pirmadienį pasitiksi gerai nusiteikusi, pagražėjusi ir atsikračiusi 2-3 nereikalingų kilogramų.............
Gal kas norit išbandyti? O po to pasidalinti savo pasiekimais
Penktadienis visą dieną maitinkis įprastai, jei gali pasistenk nevalgyti mėsos, po pietų negerk kavos.
Vakarienei 4-5 vidutinio didumo bulvės, virtos su lupenomis, be druskos. Bulves valgyti su vienu iš padažų.
Šeštadienis ir sekmadienis
Pusryčiai- stiklinė vandens su vienos citrinos sultimis, po to puodelis karštos arbatos ( mėtų, žaliosios ar bet kokios vaisinės) vaisiai arba pora riekelių duonos ar džiuvėsių su liesa varške ir prieskoniniais žalumynais.
Pietūs ir vakarienė- bulvės su padažu arba sriuba.
Žalias padažas sauja špinatų (gali būti šaldyti), sauja įvairių prieskoninių žalumynų ( petražolių, svogūnų laiškų, porų, krapų, salierų) 125g liesos varškės, šaukštelis aštrių garstyčių arba krienų, šaukštelis aliejaus, šaukštas citrinų sulčių, žiupsnelis pipirų.
Špinatus ir žalumynus sutrinti, tada sudėti varškę, garstyčias ar krienus, aliejų ištrinti iki vienalytės masės. Pagardinti pipirais ir citrinų sultimis.
Raudonas padažas - raudonosios paprikos ankštis, nedidelė aitriosios paprikos ankštis, 125g liesos varškės, šaukštelis aliejaus, žiupsnelis aitriosios paprikos miltelių.
Varškę ir aliejų išsukti iki vienalytės masės. Daržoves smulkiai sukapoti ir sumaišyti su varškės mase. Pagardinti pasirinktais prieskoniais.
Geltonasis padažas nedidelė cukinija ( apie 100g), 125 g liesos varškės, šaukštelis aliejaus, šaukštas citrinų sulčių, 1-2 šaukšteliai kario miltelių.
Cukinijąnulupti ir sutarkuoti. Varškę ištrinti su aliejumi, citrinų sultimis ir kariu. Sumaišyti su tarkuota cukinija, pagardinti pipirais.
padažų receptuose produktų kiekis nurodytas vienai porcijai.
4-5 bulvės turi sverti ( 300-350g)
Gali keisti
Vietoj špinatų daugiau prieskoninių žalumynų.
Nemėgsti aštriai nedėk aitriosios paprikos į raudoną padažą
Cukiniją į agurką, salierą.
Jei nenori valgyti vien tik bulvių pietums ar vakarienei gali išsivirti bulvių sriubos.
Bulvių ir petražolių sriuba ( 2 porcijos ) - 3-4 bulvės ( 250g), svogūnas, po saują špinatų ir petražolių, 0,5 l tirpaus daržovių sultinio, šaukštelis aliejaus, šaukštas citrinų sulčių, žiupsnelis kmynų, pipirų
Svogūną smulkiai supjaustyti ir pakepinti aliejuje, bulves supjaustyti nedideliais gabaliukais, špinatus ir petažolias smulkiai supjaustyti. Viską sudėti į puodą įpilti sultinioįberti kmynų ir uždengus virti 10 min. Pertrinti pagardinti citrinos sultimis, pipirais.
Bulvių ir žiedinių kopūstų sriuba ( 2 porcijos)- 4 vidutinės bulvės (250g), poras, nedidelis žiedinis kopūstas (300g), 2 skiltelėsčesnako, žiupsnelis druskos, pipirų.
Bulves ir porą dėti į verdantį vandenį ir virti 15 min. Po to dėti žiedynėliaiss išskirstytą kopūstą , susmulkintus česnakus ir virti dar 10-15 min. Sriubą pertrinti, pagal skonį pasūdyti, įdėti pipirų. Jei per tiršta galima įpilti verdančio vandens.
Po tokio savaitgalio pirmadienį pasitiksi gerai nusiteikusi, pagražėjusi ir atsikračiusi 2-3 nereikalingų kilogramų.............
Gal kas norit išbandyti? O po to pasidalinti savo pasiekimais
Penktadienis visą dieną maitinkis įprastai, jei gali pasistenk nevalgyti mėsos, po pietų negerk kavos.
Vakarienei 4-5 vidutinio didumo bulvės, virtos su lupenomis, be druskos. Bulves valgyti su vienu iš padažų.
Šeštadienis ir sekmadienis
Pusryčiai- stiklinė vandens su vienos citrinos sultimis, po to puodelis karštos arbatos ( mėtų, žaliosios ar bet kokios vaisinės) vaisiai arba pora riekelių duonos ar džiuvėsių su liesa varške ir prieskoniniais žalumynais.
Pietūs ir vakarienė- bulvės su padažu arba sriuba.
Žalias padažas sauja špinatų (gali būti šaldyti), sauja įvairių prieskoninių žalumynų ( petražolių, svogūnų laiškų, porų, krapų, salierų) 125g liesos varškės, šaukštelis aštrių garstyčių arba krienų, šaukštelis aliejaus, šaukštas citrinų sulčių, žiupsnelis pipirų.
Špinatus ir žalumynus sutrinti, tada sudėti varškę, garstyčias ar krienus, aliejų ištrinti iki vienalytės masės. Pagardinti pipirais ir citrinų sultimis.
Raudonas padažas - raudonosios paprikos ankštis, nedidelė aitriosios paprikos ankštis, 125g liesos varškės, šaukštelis aliejaus, žiupsnelis aitriosios paprikos miltelių.
Varškę ir aliejų išsukti iki vienalytės masės. Daržoves smulkiai sukapoti ir sumaišyti su varškės mase. Pagardinti pasirinktais prieskoniais.
Geltonasis padažas nedidelė cukinija ( apie 100g), 125 g liesos varškės, šaukštelis aliejaus, šaukštas citrinų sulčių, 1-2 šaukšteliai kario miltelių.
Cukinijąnulupti ir sutarkuoti. Varškę ištrinti su aliejumi, citrinų sultimis ir kariu. Sumaišyti su tarkuota cukinija, pagardinti pipirais.
padažų receptuose produktų kiekis nurodytas vienai porcijai.
4-5 bulvės turi sverti ( 300-350g)
Gali keisti
Vietoj špinatų daugiau prieskoninių žalumynų.
Nemėgsti aštriai nedėk aitriosios paprikos į raudoną padažą
Cukiniją į agurką, salierą.
Jei nenori valgyti vien tik bulvių pietums ar vakarienei gali išsivirti bulvių sriubos.
Bulvių ir petražolių sriuba ( 2 porcijos ) - 3-4 bulvės ( 250g), svogūnas, po saują špinatų ir petražolių, 0,5 l tirpaus daržovių sultinio, šaukštelis aliejaus, šaukštas citrinų sulčių, žiupsnelis kmynų, pipirų
Svogūną smulkiai supjaustyti ir pakepinti aliejuje, bulves supjaustyti nedideliais gabaliukais, špinatus ir petažolias smulkiai supjaustyti. Viską sudėti į puodą įpilti sultinioįberti kmynų ir uždengus virti 10 min. Pertrinti pagardinti citrinos sultimis, pipirais.
Bulvių ir žiedinių kopūstų sriuba ( 2 porcijos)- 4 vidutinės bulvės (250g), poras, nedidelis žiedinis kopūstas (300g), 2 skiltelėsčesnako, žiupsnelis druskos, pipirų.
Bulves ir porą dėti į verdantį vandenį ir virti 15 min. Po to dėti žiedynėliaiss išskirstytą kopūstą , susmulkintus česnakus ir virti dar 10-15 min. Sriubą pertrinti, pagal skonį pasūdyti, įdėti pipirų. Jei per tiršta galima įpilti verdančio vandens.
Bandziau as sita dieta. Tikrai visai nebloga. Apie 2 -3 kg. gal ir nereiktu svajot, bet koks 1 tikrai nukris. As ir dabar daznai pietus panasius valgau. Tik noreciau primint, kad tai bulviu savaitgalis, o ne bulviu savaite. Ilgiau besilaikant - pritruksit reikalingu medziagu.
Sekmes!
Na, mergičkos, nežinau, kaip jums, bet man bulvės nuo senų laikų atrodo didžiausias plonėjimo priešas.. O be to, 200-300g - tai maksimum 2 bulvės Ne ypač patraukliai toks valgiaraštis atrodo, o ir produktai nesuderinti 
Manau, svoris nukrenta tik skysčių sąskaita, nes kaip jau tie 2-3kg kitaip nutirps per savaitgalį...
O be to, 200-300g - tai maksimum 2 bulvės Ne ypač patraukliai toks valgiaraštis atrodo, o ir produktai nesuderinti Manau, svoris nukrenta tik skysčių sąskaita, nes kaip jau tie 2-3kg kitaip nutirps per savaitgalį...
