tikrai nebloga dieta.Reikėtų išbandyti.Esu kažką panašaus girdėjusi,tik vietoje kefyro galima obuolių sulčių.
QUOTE(2te @ 2005 04 27, 11:33)
Aaa, čia ta dieta dabar Pugačiovos vadinasi??? Esu laikiusis jos prieš kokius 12 metų ( na dar mokykloj mokiausi). Mano rezultati buvo fantastiški- numečiau 8 kg, ir neataugo jie kokius 2 metus (kol bendrabuty nepradėjau gyvent ir vien bandelėmis maitintis). Vnz kas norit bandykit, man tai ji visai nieko buvo, tik labai sunku pradžioj išsilaikyt (pirmas tris dienas), be to beveik neįmanoma suvalgyt to maisto , nes dienos pabaigoj į tą patį maistą pažiūrėt nebenori 
1 diena: 5 bulvės +0,5 l kefyro
2 diena: 400g džiovintų vaisių + 0,5l kefyro
3 diena: 400 g varškės + 0,5l kefyro
4 diena: 400 g grietinės + 0,5l kefyro
5 diena: vaisių kiek nori + 0,5l kefyro
6 diena: pusė viščiuko + 0,5l kefyro
7 diena- visiška iškrovos diena (jei dar turi jėgų
)
Sėkmės bandant
1 diena: 5 bulvės +0,5 l kefyro
2 diena: 400g džiovintų vaisių + 0,5l kefyro
3 diena: 400 g varškės + 0,5l kefyro
4 diena: 400 g grietinės + 0,5l kefyro
5 diena: vaisių kiek nori + 0,5l kefyro
6 diena: pusė viščiuko + 0,5l kefyro
7 diena- visiška iškrovos diena (jei dar turi jėgų
)Sėkmės bandant
Ačiū tau didelis
reikės pabandyti Dieta ne dieta ,bet jei 8 kg krenta tai verta ir išsivalyti tą mėšlą iš organizmo 
Nu man 8 būtų jau sliškom bet va 5 galėtų ir visai nulėkti 
Įdomu kuo dar būtų galima pakeist kefyrą 
niu nepernešu aš jo visai 
niu nepernešu aš jo visai
QUOTE(Vio @ 2005 04 27, 11:58)
Viena kažkuri mergina sakė kad galima obuoliais
QUOTE(2te @ 2005 04 27, 09:33)
Aaa, čia ta dieta dabar Pugačiovos vadinasi??? Esu laikiusis jos prieš kokius 12 metų ( na dar mokykloj mokiausi). Mano rezultati buvo fantastiški- numečiau 8 kg, ir neataugo jie kokius 2 metus (kol bendrabuty nepradėjau gyvent ir vien bandelėmis maitintis). Vnz kas norit bandykit, man tai ji visai nieko buvo, tik labai sunku pradžioj išsilaikyt (pirmas tris dienas), be to beveik neįmanoma suvalgyt to maisto , nes dienos pabaigoj į tą patį maistą pažiūrėt nebenori
1 diena: 5 bulvės +0,5 l kefyro
2 diena: 400g džiovintų vaisių + 0,5l kefyro
3 diena: 400 g varškės + 0,5l kefyro
4 diena: 400 g grietinės + 0,5l kefyro
5 diena: vaisių kiek nori + 0,5l kefyro
6 diena: pusė viščiuko + 0,5l kefyro
7 diena- visiška iškrovos diena (jei dar turi jėgų )
Sėkmės bandant
1 diena: 5 bulvės +0,5 l kefyro
2 diena: 400g džiovintų vaisių + 0,5l kefyro
3 diena: 400 g varškės + 0,5l kefyro
4 diena: 400 g grietinės + 0,5l kefyro
5 diena: vaisių kiek nori + 0,5l kefyro
6 diena: pusė viščiuko + 0,5l kefyro
7 diena- visiška iškrovos diena (jei dar turi jėgų
)Sėkmės bandant
Geras, puiku, kad 8 kg. buvo nukritę
Bet man kažkaip su ta grietine, tai feee. Kaip galima ją gryną valgyti? Aš jau geriau smirkinsiuos ar kopūstienę ėsiu
QUOTE(Nilka @ 2005 04 27, 12:02)
Geras, puiku, kad 8 kg. buvo nukritę
Bet man kažkaip su ta grietine, tai feee. Kaip galima ją gryną valgyti? Aš jau geriau smirkinsiuos ar kopūstienę ėsiu tai galima jos visai nevalgyti
tuo tik tavo lašinukams bus geriau
Oho, nieko sau, kažkaip nelabai norisi tikėt, kad taip greitai ir tiek daug svorio nukrenta 
Nu, aišku, jei daugiau svorio turi, tai daugiau jo ir nukrenta.
Vajeeeej, kad man irgi kokius 5 pametus...
Taigi, bandykit bandykit, informuokit, o paskui jau aš, jūsų pasiklausiusi, bandysiu tą grietinę srėbt...
Nu, aišku, jei daugiau svorio turi, tai daugiau jo ir nukrenta.Vajeeeej, kad man irgi kokius 5 pametus...
Taigi, bandykit bandykit, informuokit, o paskui jau aš, jūsų pasiklausiusi, bandysiu tą grietinę srėbt...
QUOTE
Oho, nieko sau, kažkaip nelabai norisi tikėt, kad taip greitai ir tiek daug svorio nukrenta
Kaip gi nenukris jei taip tik laikaisi, faktiskai vien kefyras. Vos ne badas. Kiek jau ci to puses litro, 5 k per diena po pusę stiklinės.
QUOTE(MIGA @ 2005 04 27, 13:28)
Oho, nieko sau, kažkaip nelabai norisi tikėt, kad taip greitai ir tiek daug svorio nukrenta Nu, aišku, jei daugiau svorio turi, tai daugiau jo ir nukrenta.
Vajeeeej, kad man irgi kokius 5 pametus...
Taigi, bandykit bandykit, informuokit, o paskui jau aš, jūsų pasiklausiusi, bandysiu tą grietinę srėbt...
Nu, aišku, jei daugiau svorio turi, tai daugiau jo ir nukrenta.Vajeeeej, kad man irgi kokius 5 pametus...
Taigi, bandykit bandykit, informuokit, o paskui jau aš, jūsų pasiklausiusi, bandysiu tą grietinę srėbt...
Aš kai laikiausi, tikrai nebuvau labai stora, tik minkštoka- 179 cm ūgio ir svėriau 71 kg (prieš numesdama).
Tos grietinės labai nesibaidykit, juk nereikia 40 proc riebumo valgyt, užtenka 25, be to galima vokio žalumynų pridėt. Aš šiaip gyvenime jos nevalgau, bet po varškės dienos atrodo nieko skaniau negalėjo būt
Nors tada atsimenu, nė vieną dieną nepajėgiau suvalgyt visko- taip neskanu būdavo tas vienodas maistas. Ir šiaip labai sunku šios dietos laikytis, nors veiksminga 
Nezinau, kiek efektinga si dieta, bet yra teigiama, kad galima numesti iki 5 kg. Man tai si dieta pasirode ziauroka... 
Pirma diena:
Pusryciai ir vakariene: 50 g virtu 1/2 l lieso pieno ryziu su obuoliu putesiais 9100-150 g be cukraus); stikline pasuku su 2 arb. s. pasuku.
Pietus: 50 g vandenyje virtu ryziu su 100 g garuose troskintu morku ir 1 valg. s. aviziniu dribsniu.
2-5 dienos
Siomis dienomis rinkites bet kurias siulomas sultis. Galima maisyti ivairias darzoviu ir vaisiu.
Tik atsikelusi isgerkite 1-2 puodelius rozmarino arbatos ir 50 g gydomuju augalu sulciu.
Pusryciai: 100 ml darzoviu sulciu ir 60 ml vaisiu sulciu.
Priespieciai: 75 ml vaisiu sulciu
Pietus: 100 ml darzoviu sulciu ir 75 ml vaisiu sulciu.
Pries miega: 50 ml gydomuju augalu sulciu ir puodelis valerijonu arbatos.
Tarp valgymu isgerkite 2-3 l mineralinio vandens, zoleliu ar vaisines arbatos be cukraus. aktyviai funkcionuos ir issivalys inkstai.
6-7 dienos.
Tik atsikelus isgerti 200 ml isrugu.
Pusryciai: 2 valg. s. semenu su 150 g lieso jogurto. Truputi veliau dar isgerkite 200 ml mineralinio vandens.
Priespieciai: 50 ml gydomuju augalu sulciu.
Pietus: dubenelis (150-200 g) darzoviu salotuarba zaliu ar virtu darzoviu. 1 ar 2 riekeles rupios duonos.
Pavakariai: 50 ml gydomuju augalu sulciu.
Vakariene: 2 riekeles rupios duonos plonai apteptos sviestu. 30 g lieso kumpio arba 30 g liesos kalakuto krutineles, minkstai virtas kiausinis.
Gydomieji augalai: rozmarinas, gvazdikeliai, cinamonas, kalendra, kardamonas, krapu seklos, linu semenys;
Darzoviu sultys: kiaulpieniu, cesnaku, agurku, buriokeliu, brokoliu, raugintu kopustu, salieru, sparagu, pomidoru,morku ir t.t.
Vaisiu sultys: slyvu, kriausiu, ananasu, obuoliu, apelsinu ir t.t.
Pirma diena:
Pusryciai ir vakariene: 50 g virtu 1/2 l lieso pieno ryziu su obuoliu putesiais 9100-150 g be cukraus); stikline pasuku su 2 arb. s. pasuku.
Pietus: 50 g vandenyje virtu ryziu su 100 g garuose troskintu morku ir 1 valg. s. aviziniu dribsniu.
2-5 dienos
Siomis dienomis rinkites bet kurias siulomas sultis. Galima maisyti ivairias darzoviu ir vaisiu.
Tik atsikelusi isgerkite 1-2 puodelius rozmarino arbatos ir 50 g gydomuju augalu sulciu.
Pusryciai: 100 ml darzoviu sulciu ir 60 ml vaisiu sulciu.
Priespieciai: 75 ml vaisiu sulciu
Pietus: 100 ml darzoviu sulciu ir 75 ml vaisiu sulciu.
Pries miega: 50 ml gydomuju augalu sulciu ir puodelis valerijonu arbatos.
Tarp valgymu isgerkite 2-3 l mineralinio vandens, zoleliu ar vaisines arbatos be cukraus. aktyviai funkcionuos ir issivalys inkstai.
6-7 dienos.
Tik atsikelus isgerti 200 ml isrugu.
Pusryciai: 2 valg. s. semenu su 150 g lieso jogurto. Truputi veliau dar isgerkite 200 ml mineralinio vandens.
Priespieciai: 50 ml gydomuju augalu sulciu.
Pietus: dubenelis (150-200 g) darzoviu salotuarba zaliu ar virtu darzoviu. 1 ar 2 riekeles rupios duonos.
Pavakariai: 50 ml gydomuju augalu sulciu.
Vakariene: 2 riekeles rupios duonos plonai apteptos sviestu. 30 g lieso kumpio arba 30 g liesos kalakuto krutineles, minkstai virtas kiausinis.
Gydomieji augalai: rozmarinas, gvazdikeliai, cinamonas, kalendra, kardamonas, krapu seklos, linu semenys;
Darzoviu sultys: kiaulpieniu, cesnaku, agurku, buriokeliu, brokoliu, raugintu kopustu, salieru, sparagu, pomidoru,morku ir t.t.
Vaisiu sultys: slyvu, kriausiu, ananasu, obuoliu, apelsinu ir t.t.
QUOTE(2te @ 2005 04 27, 22:26)
Nu, aš tikiu, kad sunku. Juk tikrai to maistelio mažoka, o dar toks vienodas.
Na, bet jei veiksminga, tai bandyti verta - per kančias į žvaigždes.
