Multivitaminų preparatai, kurių sudėtyje yra geležies, mažakraujystei gydyti netinka (nepakankamas geležies kiekis), tačiau puikiai tinka šios ligos profilaktikai, kai reikia papildyti su maistu gaunamos geležies kiekį, pavyzdžiui, nevalgantiems mėsos asmenims ir pan.
Nemažai geležies yra grikių, ryžių kruopose, lęšiuose, kiaušinio trynyje. Šiuos produktus valgant su daržovėmis, labai pagerėja geležies pasisavinimas. Nerekomenduojama gerti daug kavos, arbatos, pieno, alkoholio, valgyti daug riebaus maisto, ankštinių, kurie susilpnina geležies pasisavinimą.
Geležies preparatų nerekomenduojama vartoti kartu su kalciu, cinku bei vitaminu E.
Vartojant geležies preparatų, hemoglobino koncentracija paprastai normalizuojasi po 3-4 savaičių, atsargos atsinaujina po 3-14 mėnesių (priklauso nuo ligos sunkumo), todėl geležies preparatų rekomenduojama vartoti ir išnykus mažakraujystės simptomams.
Preparatų pasisavinimas pagerėja kartu vartojant vitaminų C, B1, B2, B6.
Cia visa sia info is "sveikas zmogus"
Papildyta:As pati dukrytei visada pavalgius mesytes(t.y. pietus)duodu vitamino C saltuoju metu laiku(nuo rudens iki pavasario)...po mesytes!!!!tada geriau gelezi pasisavina organizmas is mesos,siaip daug jautienoj gelezies,ir mazai baltoje mesoje,bet jautiena nera tokia skani,nors mano maze ja valge iki 1.5 metu...dabar duodu daugiausia kiauliena,kartais triusiena ar vistiena...viskas bus gerai mamytes,siaip zinau kad su gelezes preparatais tai sunku...nzn kaip vaikiski,bet pati nescia budama juos kai geriau man labai kietedavo viduriai,ir ede siaubingai skrandi,karta isgerus ant tuscio skrandzio tardyferon berods net supykino...