Valgiaraštis IV

#493
Šiandieninis
Pusryčiai:v+c+m, sėlenų dribsniai su pienu (245)
Priešpiečiai: 05 l pomidorų sulčių (110)
Pietūs: salotos(pekinas, pomidoras, alyvuogės, feta, 1aš lieso majonezo)(160); 0.5l pomidorų sulčių blink.gif (110)
Pavakariai: 40gr. džiovintų slyvų (100), 20 gr. talerių (80)
Vakarienė: dešrelė su garstyčiom, agurkų-ridikėlių- svogūnų laiškų salotos, 25 gr. juodos duonos (475); b. kava (40)
ir dar išgėiau gal kibirą vandens, ko pasekoje esu ištinus kaip balionas blink.gif
Atsakyti
#494
QUOTE(Naktine Fėja @ 2007 05 22, 18:19)
jokia ne klaida, zievele bananoreikia sverti tik tada, jei ja valgai mirksiukas.gif koloriju yra beveik viskame, bet kas lieka kuno isoreje ir nepapuola i pilva, musu nestorija cool.gif

man irgi kazkaip taip atrode drinks_cheers.gif bet nedrisau gincytis su profe ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo SilRa: 22 gegužės 2007 - 18:58
#495
vakarykštis
Prieš pusryčius –a.š. moliūgų sėklų al., puodas žalios arbatos
Pusryčiai: lėkštė šaltibarščių
Priešpiečiai:1,5l žalios arbatos su 1citrinos sultim
Pietūs: 15 koldūnų, v.š.grietinės su vegeta
Pavakariai: 3 ridikėliai, karameliniai ledai
Vakarienė: mišrainė – ryžių pusė pakelio, pusė vištienos ketvirčio, pomidoras, 2 a.š. majonezo

Atsakyti
#496
pirmadienis
iškrova su vaisiais - 1kg apelsinų, 200g kriaušė

antradienis

1v.š linų sėmenų,st.vandens---50kcal
pusryčiai---4 grūdų dribsniai 30g(sausų), apelsinas ---186kcal
pietūs---120g žemaičių blynų, 140g marinuotų agurkų ---530kcal
pavakariai---obuolys---65kcal
vakarienė---350g salotų su tunu(pekino kopūstas,pomidoras,agurkas,tunas savo sultyse,1v.šmajonezo neriebaus)---350kcal
naktipiečiai---60g meliono---20kcal
viso:1201kcal
Atsakyti
#497
Mano vakarykštis: blush2.gif

PUSRYČIAI:3 žuvies piršteliai, pusė pomidoro, puodas žalios arbatos. Darbe puodelis kavos.(107)

PIETŪS: kebabas blush2.gif , porcija vaisinių ledų, puodelis vaisinės arbatos(~900)
o gal kuri žinote kiek galėtų turėti koliorijų kebabas blush2.gif

VAKARIENĖ: 100g šaltibarščių, 150g keptos cukinijos su grybais, 100g veršienos guliašo, be padažo (tik mėsytė), skardinė Kiss-o(820)
ir per visą dieną daug daug vandens unsure.gif

VISO:1827...ir vėl per daug g.gif ...nesamonė tokia tai...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Bitulka: 23 gegužės 2007 - 08:23
#498
vakar dienos

Pusryčiai: kava
Priešpiečiai: 220 g bulvių košės (180)
Pietūs: maža lėkštė šaltibarščių be kiašinio ir bulvių ( 120 ) + 6 koldunai su 1 aš grietinės (170)
Vakarienė: 1,5 blynelio su raudona ikra ir 1 vš grietinės ( 400 ) skardinė kiso (250 ) + 1 a š pyrago (50 ) - likusią porcijos dali laimingas suede šuva - ačiū jam didelis lotuliukas.gif

viso 1170 cal
va cia jau geriau smile.gif
Atsakyti
#499
QUOTE(Bitulka @ 2007 05 23, 08:18)
o gal kuri žinote kiek galėtų turėti koliorijų kebabas  blush2.gif

Su vištiena 350-400 (priklauso nuo padažo kiekio), su kiauliena- 400-450/vnt.

Vakar vakare buvau meete ir nusigriešinau su alum ir kepta duona ax.gif Bet savo 1200 neišsižadu schmoll.gif

Priešpusryčiai: kava su pienu ir a.š. cukraus (45)
Vėlyvi pusryčiai: 3 blyneliai su mėsa, 1 a.š. grietinės (750)
Priešpiečiai: 300 ml pom. sulčių (65)
Pietūs: 300 ml kefyro (165)
Pavakariai: 300 ml pom. sulčių (65)
Vakarienė: 300 ml pom. sulčių (65)

Atsakyti
#500
siandieninis:

pusryciai:2kiausiniai(160)+1a s majonezo(25)+30gr duonos(72)+1pamidoras(20)+1 a s linu semenu(10),viso287

pietryciai:1sokolad gab,viso30

pietai:1vistienos kulsele(123)+1bilve(80)+rugstyniu sriuba(100)+1 a s grietines(40),viso343

pietvakariai:1kulsele(123)+70gr duonos(166)+1pamidoras(20),viso309

vakariene:1surelis(200)+1obuolys (65) ,viso 265

is viso:1234
Atsakyti
#501
2007-05-23
09:10 250g jogurto 210kcal
Soja 60g 268,2 kcal
13:22 jogurtas 250g – 212,5 kcal
Soja 70g – 312,9kcal
17:00 4 kiviai
tik idomu kiek vienas vidutinio dydžio kivis galetų sverti g.gif , kaži ar sveria 100g g.gif
Atsakyti
#502
QUOTE(braske24 @ 2007 05 23, 13:14)
Soja 60g 268,2 kcal
Soja 70g – 312,9kcal

Persiprašomėm, o kaip tu tą soją valgei? Tik išvirei, ir viskas? unsure.gif
Atsakyti
#503
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 05 23, 14:23)
Persiprašomėm, o kaip tu tą soją valgei? Tik išvirei, ir viskas? unsure.gif

ne buna sojos dribsniai, kur galima susimaišius su jogurtu ar kefyru(pasukomis)valgyti. man labai skanu ir labai sotu
Atsakyti
#504
QUOTE(braske24 @ 2007 05 23, 14:57)
ne buna sojos dribsniai, kur galima susimaišius su jogurtu ar kefyru(pasukomis)valgyti. man labai skanu ir labai sotu




atsiprasau gal ir uz kvaila klausima, bet cia sojos kalorijos paruostos ar neparuostuos nes visos dezutej yra tik 80 gramu, o simte gramu yra 339kcal., tai nezinau kaip cia dabar skaiciuot g.gif
Atsakyti