Valgiaraštis IV

#61
QUOTE(gvidaa @ 2007 03 28, 12:17)
aurarud<>as pvz neskaiciuoju alkoholio tongue.gif ,nes tada per kokiu baliu turiu but visa diena nevalgius jei alkoholo skaiciuot blush2.gif ...


ale kad ten kaloriju tai gi yr blush2.gif
Atsakyti
#62
QUOTE(Fleurette @ 2007 03 28, 10:35)
Vsio, merginos, eisiu to TUREK tepamo sūrio ieškoti essen.gif Niekad neragavus...
Thanks to Bitulka: jau žinau, ką reikės daryti su žiediniu kopūstu bigsmile.gif


ui galiu ir visą receptuką papasakoti jei noras yra mirksiukas.gif
Atsakyti
#63
Bitulka, nu tai dafai mirksiukas.gif Ryt vakarienei darysiu essen.gif
Atsakyti
#64
QUOTE(Fleurette @ 2007 03 28, 15:41)
Bitulka, nu tai dafai mirksiukas.gif Ryt vakarienei darysiu essen.gif


O būna taip: bigsmile.gif
Žiedinis kopustas
2 splavų paprikos
pomidoras
poras
pertūškės
virtas kumpis
neribus majoniezas ir prieskoniai pagal skonį

ot viską supjaustai norimo dydžio gabaliukais, sutrenki bliūdan, pabarstai prieskoniais, užkrauni majonezo, išmaišai ir skanaus mirksiukas.gif
Žiedinį kopūstą supjausčius reiktų nuplikyti verdančiu vandeniu arba 1 minutę pavirti, bet nedaugiau thumbup.gif
Atsakyti
#65
na priduodu šiandieninį savo meniu kuris iki pavyzdinio toks tolimas kaip iki mėnulio doh.gif bet stengiaus neviršyt kcal ax.gif
pusryčiai ---Latte kava iš pakelio---60kcal
priešpiečiai----kivis,obuolys---100kcal
pietūs---300g troškinio ( ryžiai, sojos lakštiniai , daržovių mišinys,pomidorų padažas), 2 marinuoti agurkai---310kcal
pavakariai--- torto gabaliukas, vafliukas, sausainis,saldainis, stikliukas trauktinės --- g.gif manau 800kcal
vakarienė---250ml šaltibarščių ---120kcal
viso: 1390kcal
Atsakyti
#66
Na ir mano treciadienis

Pusryciai: avizu kose su saukstu slyvu uogienes ir kivis
Pietus: trinta bulviene su vistienos gabalais, virta jautiena su majonezu, rauginti agurkeliai, puspomidoris
Pavakariai: du kiausiniai isplakti su pienu ir iskepti, sviezias agurkas, apelsinas ir bananas
Vakariene: didziulis bliudas skvalo salotu (salota, pomidoras, suris, pievagrybiai, kalakutienos kumpiukas, skrebuciai uzlieta alyvugiu aliejumi ir citrinos sultimis), 25 g sokolado besedint prie mokslu

O fleurette as zinau vienas lb skanias salotas su ziediniu kopustu: tai ziedinis kopustas, krabu lazdeles ir pomidorai ir visa tai sumaidyta su majonezu. Saknumelis bigsmile.gif
Arba galima apvirti ziedini kopusta, tada i keptuve imesti sviesto, sudeti kopusta, cukraus ir druskos ir biski patroskinti. Irgi lb skanu.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo chocollate: 28 kovo 2007 - 18:41
#67
Mano šiandieninis.

Pusryčiai (6.00): Sveikuolių riekelė (dviguba) su sveistu, sūriu, salota ir agurku.
Priešpiečiai (9.00): 2 langeliai šokolado, 2 mažos kriaušės. Prieš pietus- pakelinis kapučinas.
Pietūs (12.00): vištiena kinietiškai, keli VŠ ryžių, pomidoras, saldainis Milda, langelis j.šoko.
Vakarienė (18.00): 3 sojų dribsnių kepsniukai su sūrio griež. ant viršaus ir saldžiu čili padažu, salotos (morkos, jūros kopūstai, salotos, pomidorai, Pesto padažas, Vusterio padažas, aliejus), kelios vynuogės.
Naktipiečiai (20.00): ankstyvi tokie... tongue.gif 2 stiklinės ledų-persikų sulčių koktelio. Nu bet jau kaip skanu buvo, tai iki šiol gera. biggrin.gif

O kas dėl žiedinių kopūstų, tai man labai patinka tokios salotos: truputį nuplikytas ž.kop., tarkuotos morkos, aliejaus-citrinų užpilas, sausai skrudintos saulėgrąžos. Aišku, druska ir pipirai. smile.gif
Atsakyti
#68
Sveikutės, paraginta MN ir ilgam įstrigusio svorio, ir aš pradedu skelbti savo valgiaraštį. Taigi, šiandieninis:

Pusryčiai: vid. dydžio bananas, daržovių sriuba (iš pakelio)
Pusryčiai 2: mažas bananas
Priešpiečiai: 2 stiklinės pomidorų sulčių, gabalas pyrago
Pietūs: kiaušinių-tuno salotos (kiaušiniai, tunas, agurkas, majonezas), dvi riekutės forminės duonos (palieknintos), arbata
Pavakariai: stiklinė pomidorų sulčių
Vakarienė: kiaušinių-tuno salotos su rieke forminės duonos, stiklinė pomidorų sulčių
Naktipiečiai: stiklinė pomidorų sulčių

Viso: 1160 kcal (kažko mažokai gal g.gif )
Prie viso to dar virš litro vandens. Ir dar kažko norisi, tai gal obuolį ar bananą sukirsiu (arba gabaliuką šokolado-mažytį ax.gif ), jei neišeis susitarti su skrandžiu.
Atsakyti
#69
Vakarykštis:
Pusryčiai (7:00) [v+c] riekė "Dzūkų" duonos+sviestas+3 griež.rūk.dešros+3 salotų lapai
Priešpiečiai (11:00): 2 ruginiai Finn Krisp'ai, vid. obuolys
Pietūs: varškės apkepas su spanguolių džemu, stiklinė pieno
Pavakariai (16:00): vid. obuolys, vėliau (17:30) kava "Latte", jogurtinis skanėstas (putėsiai su keliais griež. persiko)
Vakarienė (19:30): apelsinas, taurė p. saldaus raudono vyno
Merginos, labai labai ačiū už idėjas dėl žied. kopūsto, ir Net - už žuvies receptuką 4u.gif notworthy.gif Gal su jūsų pagalba mano kulinariniuose sugebėjimuose vis šiokia tokia įvairovė atsiras... ax.gif blush2.gif
Atsakyti
#70
vakardienis
vanduo su 2aš imbiero-citr-medaus mišinio
Pusryčiai: vandeninė avižinė košė su sėlenom ir 1aš sviesto( be cukraus buvo neskanu schmoll.gif ), 0,5 stikl. morkų sulčių
Priešpiečiai:apelsinas, pusė džiovintos kriaušės
Pietūs: ž. arbata be cukr. pikantiškos salotos ( 2 kiaušai, 2 aš majonezo, nedidelis gabalėlis fermentinio sūrio), 50 gr. ajero duonos, 1 pomidoras; sauja džiovintų slyvų.
Pavakariai: obuolys
Vakarienė: 2 Klaipėdos dešrelės, riekutė grūdėtos sumuštinių duonos, šaukštelis garstyčių, šviežias agurkas, (iš vaiko lėkštės pavogtos 3 orkaitėje keptos bulvytės fry); po valandos b. kava ir 50 gr sluoksniukų.
Atsakyti
#71
Labas rytas,

VAKARYKŠTIS:

PUSRYČIAI: v+m+c, bananas, alma light varškytė su sėlenom. Darbe - b. kava, gab. kokoso.

PRIEŠPIEČIAI: Ajerų duonos riekė su tep. v. sūriu.

PIETŪS: 0,5 indelio gr. varškės, uždėtos ant salotų (su šiek tiek grietinėlės), 0,5 r. Ajerų duonos, parūkyta laužo dešrelė.

PAVAKARIAI: 3 galetai aptepti saldžiarūgščia obuoliene-slyviene.

VAKARIENĖ: dubenėlis rūgštynių sriubos, m. gab. keptos vištienos krūtinėlės be odos, m. gab. likutinės vakarykštės žuvies su daržovėmis.

NAKTIPIEČIAI: arbata su citrina ir 1 a.š. medaus.
Atsakyti
#72
na ir as priduodu savo vakar diena:)
pusryciaisad.gif6.45) dripsniai+pienas+sumustinis+biski arbatos
9:00 arbata darbe:)
priespieciai:(10.00) 3in1
pietus:(11.30) darzoviu sriuba+2 nedideles bulves+2 balandeliai
arbata darbe po 20min
pavakariai:(16.15) 3in1
dar chiulpinuka sukramciau bo po parduotuves laksciau tai uzmust alkiui
vakariene:(20.00) 1.5 samcio zirniu sriubos, keptos kiaulienos kepeneles
+3 puseles bulviu virtu pasilditu kartu su kepenelem, morku ir kopustu salotos.
veliau oboliukas
Atsakyti