Valgiaraštis V

#205
PUSRYČIAI Kava
PRIEŠPIEČIAI: 150g krabu lazdeliu +2 pomidorai + 1 cripsas
PIETŪS: tuno salotos +0.5l alaus
VAKARIENĖ: 2 gabaliukai rukytos zuvies + 2 mazi balandeliai ( mesos kaip puse kiausinio )+1vs grietinės +5 riekutės basturmos
NAKTIPIEČIAI: doh.gif stoko ir keglevičiaus kokteilis su braškėmis doh.gif

noriu gaut lupt blink.gif
Atsakyti
#206
Prisiduodu ir aš pioneers.gif

PUSRYČIAI: apie 200g mišrainės( salotos lapai, krabo mėsa, pomiroras, agurkas, truputukas olandų sūrio, pusė šaukšto majonezo), žalia arbata, vanduo su obuolių actu, darbe kava (255)

PIETŪS: 210g liežuvio salotų, kapotos tešlos pyragėlis su grybais (350)

VAKARIENĖ: apie 200g rūgštynių striubos, 150g troškintų daržovių su 3 keptais marinuotais žuveliokais (visi 3 apie 100g), 1 plokštelės sūrio su saliamiu, 2 skardinės alaus blush2.gif (870)

VISO: 1475... blink.gif mama mia mega_shok.gif dabar mane islupkit pomidorai2.gif
Atsakyti
#207
QUOTE(Bitulka @ 2007 06 20, 12:36)
Prisiduodu ir aš pioneers.gif

VAKARIENĖ: apie 200g rūgštynių striubos, 150g troškintų daržovių su 3 keptais marinuotais žuveliokais (visi 3 apie 100g), 1 plokštelės sūrio su saliamiu, 2 skardinės alaus  blush2.gif  (870)

VISO: 1475... blink.gif  mama mia  mega_shok.gif dabar mane islupkit  pomidorai2.gif


Man atrodo mes abi gausim lupt už alų doh.gif
Atsakyti
#208
QUOTE(aurarud @ 2007 06 20, 11:52)
Man atrodo mes abi gausim lupt už  alų  doh.gif


Nu bet vialnias kaip aš jo negaliu atsisakyt mastau.gif verysad.gif mad.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Bitulka: 20 birželio 2007 - 13:21
#209
QUOTE(aurarud @ 2007 06 20, 11:50)
noriu gaut lupt  blink.gif


QUOTE(Bitulka @ 2007 06 20, 12:36)
dabar mane islupkit  pomidorai2.gif

Nėr kam lupt, turbūt visos prisigriešijo biggrin.gif O be to neįdomu, kai prašosi tongue.gif
Mano šiandiena:
Pirmi pusryčiai (6 val): balta kava ( 40) ir kelionė į polikliniką (ėjau dėl vaikų pažymų, bet tuo pačiu pasidariau savo tyrimus kaip " storulių šou" pažiūrėsiu, ar nebadauju biggrin.gif )
antri pusryčiai darbe (9 val): 2 riekelės skrudintos grūdėtos duonos su persikų džemu, 2 sausainiai, arbata becukrė (240)
Pietūs: 180 gr. salotų ( tunas, žirneliai, svogūnai, aliejus, prieskoniai) ir sveikuolių ruginė bandelė su sezamo sėklom (410)
Pavakariai: Dobilo natūralus jogurtas 200 gr (120)
Vakarienė: 2 kepti kiaušiniai ir pomidorų salotos su liesa grietine (280); 100 gr trešnių (60)
Naktipiečiams pasilieku rezervą: porciją ledų arba 2 saldainius (100)
Atsakyti
#210

 ! 
JABLYNKST,
yra atskira tema apie kalorijas- ten prašau ir pasiklausti to, kas domina ir laukti atsakymo, o ne bėgioti per visas temas ir visur kelti tą pačią žinutę.
Žinutės iš temų, kur joms ne vieta, buvo pašalintos.
Atsakyti
#211
atsiprasau, nesupratau kad jos istrintos blush2.gif
Atsakyti
#212
Mano šiandiena rolleyes.gif

Pusryčiai: obuolys (100)
Priešpiečiai: kava, vaflinė "širdelė" (135)
Pietūs: 420g trešnių (220)
Pavakariai: 1 mėsos dešrelė (210), 200g virtų šv. bulvių (170), 200g salotų (160)
Vakarienė: arbata, 2 vaflinės "širdelės" (270)

VISO: 1265 kcal
Atsakyti
#213
QUOTE(agle @ 2007 06 20, 11:38)

Šiandien Pusryčiai
Kava +cukrus(40)+ apelsinas (52)
priešpiečiai 260gr braškių +200gr. pasukų(186)

Pietūs troškinta kiauliena su troškintom daržovėm (442) ir agurkai (32)
O ką reikėtų vakarienei nežinau  g.gif

Vakarienė 200gr vyšnių (132) ir 25gr riešutų lazdyno (200)
Viso 1084
Atsakyti
#214
QUOTE(agle @ 2007 06 20, 22:16)
Kava +cukrus(40)+ apelsinas (52)
260gr braškių +200gr. pasukų(186)
troškinta kiauliena su troškintom daržovėm (442) ir agurkai (32)
200gr vyšnių (132) ir 25gr riešutų lazdyno (200)
Viso 1084

Gal aš fool.gif , bet nesuprantu tokio maitinimosi ir tokių valgiaraščių skelbimo prasmės. Juk būtent tam juos ir rašome, kad gautumėm patarimų, kas ne taip. Jei į juos nereaguojama- tai kam tada? Kam? Paaiškinkit, man doh.gif
Atsakyti
#215

Mano vakardienis
PUSRYČIAI Kava + 2 sausainiai širdelės
PRIEŠPIEČIAI: 150g krabu lazdeliu +2 pomidorai + 1 cripsas
PIETŪS: Kava + 2 sausainiai širdelės
VAKARIENĖ: 80 g brendžio + kievo kotletas su virtomis garuose daržovėmis ( bulviu fri nevalgiau )
NAKTIPIEČIAI: 150g brenžio doh.gif

aš nekalta čia aplinka kalta - podružkės gimtadienis blush2.gif

Atsakyti
#216
sveikos mirksiukas.gif

nu pagaliau baigėsi sesija, tai ir vėl jungiuos prie jūsų..

šiandien iškrova - 2 švieži agurkai( ~33 kcal), pomidoras( 50 kcal ), 2l pasukų 0,7 riebumo ( 640 kcal ) ir daug vandens ir žalios arbatos.
Atsakyti