Ilgai skaitinėjau jūsū žinutes forumuose,ir ką...nusprendžiau pasivaidenti ir aš 
Taigi nuo šiandien startuoju su pietų paplūdimio dieta.Mat susilažinau su savo draugu iš 100lt kad per mėnesį numesiu 6 kg 
Pauliii,tu cia nepergyvenk,ne viena ,as tychariom ir laikausi.Mano tikslas buvo atprasti nuo saldumynu,ir nieko jau neblogai.Siandien antra savaite pradejau.
Ar knyga turi?Ten daug naudingos info,as vakar gavau.Tai daugiau supratimo igavau.
Siandien vakarienei jau deserta dariau.
Kakavini varskes krema(liesa varske,fruktozes del saldumo,jogurto naturalaus lieso ir viska mixeriuku suplakiau)
Ar knyga turi?Ten daug naudingos info,as vakar gavau.Tai daugiau supratimo igavau.
Siandien vakarienei jau deserta dariau.
Kakavini varskes krema(liesa varske,fruktozes del saldumo,jogurto naturalaus lieso ir viska mixeriuku suplakiau)
Palauks arbuzas dar savaitele,sunoks labiau.As knygos knygynuose ir neradau,tai cia,SM pirkau.
Tai kur manoji naparnike,musiet lazybas jau prakisai 
Idomu,ar yra cia tokiu papludimieciu su patirtimi?Kaip sekasi,ar yra kas dar laikytu atstuma nuo bloguju angliavandeniu?
Idomu,ar yra cia tokiu papludimieciu su patirtimi?Kaip sekasi,ar yra kas dar laikytu atstuma nuo bloguju angliavandeniu?
As ir jos laikiausi, gan neblogai sekesi, bet dabar nesilaikau labai grieztai, leidziu sau kartais ir kazka saldaus ir vaisius valgau, bet dietos principo vis prisilaikau, kad rafinuotu angliu ir bulviu (duonos) neperdaznai paragauju
Siaip manau, kad laikantis tokio principo galima tai vardinti ne kaip dieta, o gyvenimo budu
Siaip manau, kad laikantis tokio principo galima tai vardinti ne kaip dieta, o gyvenimo budu
Shape,su paskutiniu teiginiu visiskai sutinku 
,po pirmo etapo prasideda gyvenimo budas.
Ir dar man idomu,ar sumazejo potraukis saldumynams ?
Pauliii,nera man jopkio kvapo,gal per daug baltymu,ar mesos vartoji ,net nezinau.Asmesos beveik nevalgau,pagrinde zuvis,su darzovemis,suriai liesesni,kiausiniai ir daug darzoviu.Siaip ir desertu pasidarau kaip yra rekomenduojama knygoje.
Vakar kepiau tokius ala blynus
cukinija sutarkavau su 2 kiausiniais suplakiau ,sauksta sojos miltu(100% baltymai) ir issikepiau,na kaip skanu buvo.Puse suvalgiau vakar uzdejusi ant virsaus lydyto surelio (20% rieb),o kiota puse siandien,kai pastovejo,net salstelejo.
Uzvakar kepiau tokius ir ala blynus,sutarkavau smulkiai 5 graikinius riesutus,isplakiau viena kiausini su sauksteliu sukraus pakaitalo,as naudoju fruktoze,saukstelis cinamono,2 sauksteliai kakavosir siek tiek vaniles kvapo,gavosi issipute sokoladiniai blyneliai.
As nezinau ar sikeptu paprastoje keptuveje ir kokie gautusi ,as naudoju bauer,kur beveik riebalo nereikia.
,po pirmo etapo prasideda gyvenimo budas.Ir dar man idomu,ar sumazejo potraukis saldumynams
?Pauliii,nera man jopkio kvapo,gal per daug baltymu,ar mesos vartoji ,net nezinau.Asmesos beveik nevalgau,pagrinde zuvis,su darzovemis,suriai liesesni,kiausiniai ir daug darzoviu.Siaip ir desertu pasidarau kaip yra rekomenduojama knygoje.
Vakar kepiau tokius ala blynus
cukinija sutarkavau su 2 kiausiniais suplakiau ,sauksta sojos miltu(100% baltymai) ir issikepiau,na kaip skanu buvo.Puse suvalgiau vakar uzdejusi ant virsaus lydyto surelio (20% rieb),o kiota puse siandien,kai pastovejo,net salstelejo.Uzvakar kepiau tokius ir ala blynus,sutarkavau smulkiai 5 graikinius riesutus,isplakiau viena kiausini su sauksteliu sukraus pakaitalo,as naudoju fruktoze,saukstelis cinamono,2 sauksteliai kakavosir siek tiek vaniles kvapo,gavosi issipute sokoladiniai blyneliai.
As nezinau ar sikeptu paprastoje keptuveje ir kokie gautusi ,as naudoju bauer,kur beveik riebalo nereikia.
Sveikos, na kaip matote as taip pat vis dar laikausi su ( nuklydimais 
) bet vasra kitaip neimanoma. O nuo saldumynu tai atpratau tikraj ir duonos visiskaj atsisakiau, kartais ryziu valgau, dar lesius verdu labai skanu. Darau salotas su FETA suriu (graikiskos). Mozarela valgau ir tikraj nepasigendu kaloringu ir riebiu patiekalu...
O del knygos... tai jos tikraj nera pirkti, man sesuo is bibliotekos paeme
) bet vasra kitaip neimanoma. O nuo saldumynu tai atpratau tikraj ir duonos visiskaj atsisakiau, kartais ryziu valgau, dar lesius verdu labai skanu. Darau salotas su FETA suriu (graikiskos). Mozarela valgau ir tikraj nepasigendu kaloringu ir riebiu patiekalu... O del knygos... tai jos tikraj nera pirkti, man sesuo is bibliotekos paeme
Na tai kur dietininkes dingo ar saldytuvus siaubiat?
Del saldumynu tai taip, man noras baltajam cukruj tikrai sumazejo, as isvis jo nevartoju, na aisku buna, kad ir sokolada suvalgau, bet netokiais kiekiais kaip seniau
Kazkaip pradedu ismokti megautis, o ne ryti
ar saldytuvus siaubiat? Del saldumynu tai taip, man noras baltajam cukruj tikrai sumazejo, as isvis jo nevartoju, na aisku buna, kad ir sokolada suvalgau, bet netokiais kiekiais kaip seniau
Kazkaip pradedu ismokti megautis, o ne ryti
