Sveikos!
Na, kaip sekasi jums laikytis, ar neprigriesijot? Siandien man 11d, svoris stovejo vietoj 3d, o dabar nukrito 100 gramu tik. Ir tai neaisku, ar cia vandens organizme sumazejo.. Atsikeliau ir valgyt noriu, bet jau nuo kiausiniu ir surio bloga.. Tai taip ir sedziu nevalgius, vandeni gazuota geriu, o skrandis marsus groja. Galvoju po biski pradet daugiau darzoviu valgyt. Bet maziau desros ir surio, pvz tik liesa mesyte. Ir kuo maziau riebalu. Dar kartais koki jogurta be cukraus, liesa pomidorine sriuba. O siaip jokiu bulku, saldumynu, bulviu, ryziu ir t.t. Ir toliau ziuresiu i angliu kieki. Manau, kad svoris turetu kristi, nes prisiauginau ji, valgydama saldumynus. Na, tai as nepasitraukiu, tik pereinu i kita etapa, kuris tesis tol kol numesiu visus norimus kg. Tikiuosi, kad jus nepaluzit ir eisit iki galo. As turbut blogai dariau, kad stengiausi isvis angl nevartoti, o jei buciau suvalgius daugiau salotu kasdien iki 40g angl, gal geriau jausciaus dabar. Parasysiu, kaip man seksis ir sversiuos kasdien, ziuresiu ar auga kg ar krenta. Na, tai iki dideliausios sekmes jums toliau laikytis!!!!
Laba, na ypatingai neprigriesijau tik vakar suvalgiau gabaliuka torto 
Bet gimtadienis jug
Ziuresiu kaip bus rytoj, siaip nusipirkau sau pora kg zuvytes, tai planuoju per pietus ja valgyt su pomidorais ar agurkais.
rasykit visos, nepamirskit sios temeles.
Bet gimtadienis jug
Ziuresiu kaip bus rytoj, siaip nusipirkau sau pora kg zuvytes, tai planuoju per pietus ja valgyt su pomidorais ar agurkais.
rasykit visos, nepamirskit sios temeles.
na, gal nieko tokio, jei tik 1 torto gabaliuka suvalgai, o paskui ir toliau laikaisi. Svarbiausia, neatsileisti Mane irgi ant zuvies patrauke, visokios nusipirkau, kreveciu ir kitokiu gerybiu valgiau su salotom siandien. O i suri jau ziuret negaliu 
Mane irgi ant zuvies patrauke, visokios nusipirkau, kreveciu ir kitokiu gerybiu valgiau su salotom siandien. O i suri jau ziuret negaliu
Sveikutės, aš vakar truputi sugriešinau, tai šiandien turiu plius 800gr, bet manau nabėda, pasistengsiu ir turėtų nukristi. Norėjau paklausti kodėl kepta mėsa ar višta turi daugiau angliu nei virta, jeigu kepu orkaitėj, be jokių priedų? O gal aš ne taip skaičiuoju 
sveikos
man po savaitgalio +200 gr bet siaip manau jo nebutu buve jei buciau veliau sverusis nes sestadieni veliau sveriaus nes veliau atsikeliau tai ir maziau rode 
gauja o ko butent prigriesyjai kad pliusa turi?
o del kepto maisto na siaip gal del riebalu bet siaip mesa yra mesa be angliavandeniu nebent ja ruosi su kuom sumaises pvz kaip kodletus arba kepsnys su dziuveseliais nes pvz as aliejuj neskaiciuoju angliavandeniu nes raso kad ju nera pas jame 
o suris ir kiausiniai dar neatsibodo nes as juos vis kitaip pasigaminu aisku suri siaip kaip uzkandi kapoju ir nera man sunku del to kad as siaip nieko neatsisakiau pvz jei noreciau obuolio tai jo gabaleli atsipjauciau pasisverciau ir apsiskaiciuociau kiek angliu o ir duonos valgau tik rugine tai pasisveriu po koki 10 gr ar tai 14 ir valgau nu aisku gaunasi juokingas ten tos duonos gabaliukas bet vistik duona taip ir apie bet kuri kita maista kurie turi angliavandeniu sveriu ir skaiciuoju tik surio neskaiciuoju ir mesos nelabai
man po savaitgalio +200 gr bet siaip manau jo nebutu buve jei buciau veliau sverusis
nes sestadieni veliau sveriaus nes veliau atsikeliau tai ir maziau rode gauja o ko butent prigriesyjai kad pliusa turi?
o del kepto maisto na siaip gal del riebalu
bet siaip mesa yra mesa be angliavandeniu nebent ja ruosi su kuom sumaises pvz kaip kodletus arba kepsnys su dziuveseliais nes pvz as aliejuj neskaiciuoju angliavandeniu nes raso kad ju nera pas jame o suris ir kiausiniai dar neatsibodo nes as juos vis kitaip pasigaminu aisku suri siaip kaip uzkandi kapoju
ir nera man sunku del to kad as siaip nieko neatsisakiau pvz jei noreciau obuolio tai jo gabaleli atsipjauciau pasisverciau ir apsiskaiciuociau kiek angliu o ir duonos valgau tik rugine tai pasisveriu po koki 10 gr ar tai 14 ir valgau nu aisku gaunasi juokingas ten tos duonos gabaliukas bet vistik duona taip ir apie bet kuri kita maista kurie turi angliavandeniu sveriu ir skaiciuoju tik surio neskaiciuoju ir mesos nelabai
QUOTE(rutuliuks mamyte @ 2011 01 31, 13:27)
sveikos
man po savaitgalio +200 gr bet siaip manau jo nebutu buve jei buciau veliau sverusis nes sestadieni veliau sveriaus nes veliau atsikeliau tai ir maziau rode
gauja o ko butent prigriesyjai kad pliusa turi?
o del kepto maisto na siaip gal del riebalu bet siaip mesa yra mesa be angliavandeniu nebent ja ruosi su kuom sumaises pvz kaip kodletus arba kepsnys su dziuveseliais nes pvz as aliejuj neskaiciuoju angliavandeniu nes raso kad ju nera pas jame
o suris ir kiausiniai dar neatsibodo nes as juos vis kitaip pasigaminu aisku suri siaip kaip uzkandi kapoju ir nera man sunku del to kad as siaip nieko neatsisakiau pvz jei noreciau obuolio tai jo gabaleli atsipjauciau pasisverciau ir apsiskaiciuociau kiek angliu o ir duonos valgau tik rugine tai pasisveriu po koki 10 gr ar tai 14 ir valgau nu aisku gaunasi juokingas ten tos duonos gabaliukas bet vistik duona taip ir apie bet kuri kita maista kurie turi angliavandeniu sveriu ir skaiciuoju tik surio neskaiciuoju ir mesos nelabai
man po savaitgalio +200 gr bet siaip manau jo nebutu buve jei buciau veliau sverusis
nes sestadieni veliau sveriaus nes veliau atsikeliau tai ir maziau rode gauja o ko butent prigriesyjai kad pliusa turi?
o del kepto maisto na siaip gal del riebalu
bet siaip mesa yra mesa be angliavandeniu nebent ja ruosi su kuom sumaises pvz kaip kodletus arba kepsnys su dziuveseliais nes pvz as aliejuj neskaiciuoju angliavandeniu nes raso kad ju nera pas jame o suris ir kiausiniai dar neatsibodo nes as juos vis kitaip pasigaminu aisku suri siaip kaip uzkandi kapoju
ir nera man sunku del to kad as siaip nieko neatsisakiau pvz jei noreciau obuolio tai jo gabaleli atsipjauciau pasisverciau ir apsiskaiciuociau kiek angliu o ir duonos valgau tik rugine tai pasisveriu po koki 10 gr ar tai 14 ir valgau nu aisku gaunasi juokingas ten tos duonos gabaliukas bet vistik duona taip ir apie bet kuri kita maista kurie turi angliavandeniu sveriu ir skaiciuoju tik surio neskaiciuoju ir mesos nelabai Na vis delto gerai svarstykles tureti
o kai ju neturi tai ir nerizikuoji valgyt tai kas turi daugiau angliu
niu va prikapojau 
valgiau zuvies kodletukus ir salotas paskaiciavau kiek sende jau sunaudojau angliu tai dar 20 nevirsyju vakarienei bus kas lengviau gal pietu salotas pabaigsiu nes dar liko o paskaiciavau tai visa kieki kiek dariaus
kinga taip tikrai kai laikais dietos geriausios drauges yra dvi svarstykles tai maistines ir paciai pasisvert
eisiu maitint mazosios ir ir pasidarysiu arbateles tada ale kaip pradejau mest svori kaip pradejau gert uzplikomas arbatas o ne is pakeliu su pienu ir mmm kaip skanu pasirodo
valgiau zuvies kodletukus ir salotas
paskaiciavau kiek sende jau sunaudojau angliu tai dar 20 nevirsyju vakarienei bus kas lengviau gal pietu salotas pabaigsiu nes dar liko o paskaiciavau tai visa kieki kiek dariaus kinga taip tikrai kai laikais dietos geriausios drauges yra dvi svarstykles tai maistines ir paciai pasisvert
eisiu maitint mazosios ir ir pasidarysiu arbateles tada
ale kaip pradejau mest svori kaip pradejau gert uzplikomas arbatas o ne is pakeliu su pienu ir mmm kaip skanu pasirodo
aš vakar su šeima ir draugais buvau gamtoj, tai ir brendžio padarėm ant šilumos, ir užkandžių įvairių, bet manau kad daugiausia pliuso davė saldinta arbata.
O ką rutuliuks dedi į žuvies kotletukus ir kiek gaunasi angliu?
O ką rutuliuks dedi į žuvies kotletukus ir kiek gaunasi angliu?
viska dedu ka reikia mesa,zuvis,prieskoniai, batono neturejau tai dziuveseliai su pienu,grietines sauksta tai va mesa,zuvis angliavandeniu 0 gerai kiti produktai su angliavandeniais bet juk as tu kodletu visu is kart nevalgau suvalgiau du kodletukus tai as jiems duodu max 5 angliavandeniu tikrai ne daugiau as sestadieni truputi balavojau :xixixi: tai sidriuka geriau ir uzkandziavau be uzkandziam atsiveziau surio ir ji lapnojau o dar saslus valgiau na dar desros rukytis kelias riekutes tai vakar tokia lengva diena pasidariau visa ryta su arbata vien tik o veliau tris saskus suvalgiau ir vakarop vel suris ir kiausiniu issiviriau tai pasidariau idarytus su desra ir sende pliuso kaip sakaiu +200 bet vat jei buciau vel apie 10 sverusis ir ju nebutu buve o beto ir nemanau kad beda kad kokia viena dvi dienas svoris stovi vietoj nes gi istisas kritimas nera gerai o jei jau ilgiau uzsistovi tai tada reikia ziuret kas negerai bet mano akim svoris sustot krites gali kai suvertoji per mazai kaloriju ir tada isijungia taupymo rezimas uz tai ir stovi 
mesa,zuvis,prieskoniai, batono neturejau tai dziuveseliai su pienu,grietines sauksta tai va mesa,zuvis angliavandeniu 0 gerai kiti produktai su angliavandeniais bet juk as tu kodletu visu is kart nevalgau suvalgiau du kodletukus tai as jiems duodu max 5 angliavandeniu tikrai ne daugiau as sestadieni truputi balavojau :xixixi: tai sidriuka geriau ir uzkandziavau be uzkandziam atsiveziau surio ir ji lapnojau o dar saslus valgiau na dar desros rukytis kelias riekutes tai vakar tokia lengva diena pasidariau visa ryta su arbata vien tik o veliau tris saskus suvalgiau ir vakarop vel suris ir kiausiniu issiviriau tai pasidariau idarytus su desra ir sende pliuso kaip sakaiu +200 bet vat jei buciau vel apie 10 sverusis ir ju nebutu buve o beto ir nemanau kad beda kad kokia viena dvi dienas svoris stovi vietoj nes gi istisas kritimas nera gerai o jei jau ilgiau uzsistovi tai tada reikia ziuret kas negerai bet mano akim svoris sustot krites gali kai suvertoji per mazai kaloriju ir tada isijungia taupymo rezimas uz tai ir stovi
niu ka jei cia kas beprisiduodam tai sende angliu apie 40 ziuresim kaip svarstykles reaguos i didesni angliu skaiciu
ziuresim kaip svarstykles reaguos i didesni angliu skaiciu
Na zinot ir man jau kelias dienas svoris nei pirmyn nei atgal.
Galetu aisku nukristi bent 200g,vis smagiau butu.
Siandien ryte maniskis taip skaniai valge sumustinukus su batonu, tai ir as vienam susigundziau. bet pietums buvo juros lydeka,o vakarienei salotos.
Tai surinkau max 20angl,nes nezinau kiek tas batonas tures ju.
Galetu aisku nukristi bent 200g,vis smagiau butu.
Siandien ryte maniskis taip skaniai valge sumustinukus su batonu, tai ir as vienam susigundziau. bet pietums buvo juros lydeka,o vakarienei salotos.
Tai surinkau max 20angl,nes nezinau kiek tas batonas tures ju.
labas rytas ziuriu svoriukai, kazkaip nekrinta as vakar susiemiau ir maziau valgiau, tai siandien -2kg manau ir laikysiuosi to principo, tiesiog maziau valgyti
beja skrandis dar iki siol tik atsigaudineja, pora dienu, tai is viso nedirbo, o dabar jau geriau
ziuriu svoriukai, kazkaip nekrinta as vakar susiemiau ir maziau valgiau, tai siandien -2kg manau ir laikysiuosi to principo, tiesiog maziau valgyti beja skrandis dar iki siol tik atsigaudineja, pora dienu, tai is viso nedirbo, o dabar jau geriau
