VIP dieta

Labas rytas, na ka einu ir as ant raudono kilimo:
Startas 2011.01.23
Svoris 77kg
dabartinis 74 lygiai (kazkur tie rytiniai -500g dingo )
na bet vistiek:po 5 dienu -3kg
Papildyta:

Prasom dalintis savuoju siandienos menia, nes as fantazijos jau nebeturiu ir nezinau ka siandien valgyt.!
Del liniuotes,kad pasikeitei tai gerai, turesi omeny,kad reikia sverti -500g ir neleisi sau atsipalaiduoti!
Papildyta:

Gauja, sveika prisijungusi, ir zinoma saunuole del -3kg.
ka skanaus valgai? ar grieku nedarai?

Ir taip norisi zinoti ugi ir svori, man geda buvo rasyt ne del to kad tiek sveriu,o del to kad paciai kila mintis,kaip as leidau sau iki tokio svorio dasirident.
Saunu butu ir tavo liniuote matyt.
koks tavo galutinis tikslas!

labas rytelis
as jau po pusryciu pasiziurejau kad aliejuje nera angliavandeniu tai nepabijojau issikept kiausiniu tai esu laiminga prkirtusi
is po vakar teisybe pasakius turiu pliusa bet neimu i galva nes uzvakar gi turejau tokia bado diena ir viskas nuo preito penktadienio yra minusas tada eisiu liniuote keist ir kitai savaitei tikiuos jokiu pliusiuku nors idomu kodel tas +100 uzsidejo matyt kazkur kazka ne taip jau ir leistinai suvalgiau ir pati nepastebejau ka nu nieko stengsiuos kad daugiau taip nebutu
tai va
startavau78,1
dabar 78.2
ugis 168
o siaip savaites minusas yra -700
Papildyta:
uj pamirsau pasakyt kad saunuoles mergaites
aurosoma -500 ir tai minusas ypac kad tai po dienos o ne po savaites nes mano akim i savaite 1-2 yra sveika numest
gauja sveika prisijungusi prasom savo duomenukus pasirodyt ir saunuole kad taip gerai rieda tavo kg zemyn

idomu, kodel pakilo svoris aisku rezultatas labai grazus.
del meniu, tai rinksiuosi truputi liesesni maista, kad ir savijauta geresne butu ir svoris geriau kristu, nes vakar su skrandziu buvo ne kas. o kadangi as vaistus geriu tik koki karta i metus, tai nesinori nuolat taip jaustis rinksiuosi meniu panasu i delcios dieta. pasikooriaguosiu, kad butu skaniau ir manau svoris puikiai kris. vakare pas mane bus varske su uogiene, iseina apie 11g angliu. ryte kiausiniai su majonezu, pietums mesa su darzovemis, troskintos darzoves, zuvis, na kazkas tokio. jauciu kartais ir vyno vakare isgersiu, delcios dietos metu mergaitems, kurios gere nemazai vyno, svoris krito geriau. aisku ne kiekviena diena toks pats meniu bus, bet panasiai. noriu, kad butu ir skanu, ir labai neapsunkintu skrandzio. reikes dar pieno milteliu su mazai angliu paieskoti. desertui. beja kaip jums saldiklio skonis, jau matai tai jei daugiau idedi, ne kiek saldu, kiek ta chemija bjauriai jauciasi


po tokiu iskrovu svoris visada uzvalgius soka, man tai ipatingai, pvz po delcios dietos, kita diena valgiau tikrai saikingai, normalu maista, kita diena sveriau 3kg daugiau, dar kita diena valgiau vel normaliai, rode jau -2kg, po dietu labai sokineja, ypac grieztu.
nukrito maziau, nes vakar angliu mazai buvo, bet primeciau, kad kaloriju daug, nes visur buvo riebalu. plius dar desreliu nusipirkau visa kilograma, o mes ju nevalgom, galvoju galima, kartais beskubant suvalgysiu kokia, kad nereiketu gaminti. o dabar as ju nenoriu. kelias pasilikau saldytuve, kitas sukisau i kamera, gal kada issitrauksiu, kai nebus nieko saldytuve.

pusryciams buvo kiausiniai su majonezu, pietums bus rukyta vistienos krutinele, darzoviu tai jokiu neturiu, seimyna jau suvalge, liko pekino kopustas, gal to pagrausiu vakarienei varske. beja kiek angliu turi kiausinis ar 0.5, ar 1?

Ačiu, kad priimat į kompaniją! ugis mano 175cm, o svoris dabar - tik neišsigaskit - 115,9kg. Tai va kokie mano reikalai.Norėčiau nors iki apvalaus 100, bet nažinau ar pavyks. Laabai stengsiuosi. O liniuočiu aš daryti nemoku, gėda prisipažint bet nesu patyrusi kompiuteristė. Valgau pagrinde viską baltyminį ir iš daržovių- pekino salotas su pomidorais, varškės, sauso vyno su sūriu pagurkšnoju.Šiaip labai neprigriešinu.

buna ir daugiau darbo yra, tai pirmyn!

gauja sekmes siekiant savo tikslo
aurosoma na siaip as kiek zinau tai kiausinis 0.5
varskes neturiu o ir i parde kiek zinau nezadam varyt sia savaite tai reiks apsieit su tai ka turim saldytuve ziuresim kas ryt bus sus svarstyklem
ai dar vakar dariau atsilenkimus nu zioplas daiktas esu kitaip nepavadinsi 30 siaip ne taip padariau ir tie patys kazi ant kiek gerai padaryti

aciu uz info apie kiausinius
as atsilenkimu tai po 300 darydavau, jei netingiu kada ir darau, tai be 100 niekaip o mano vyras kudas, pilvo presas vien bangeles, vos jis 30 padaro

einu pietauti, maziuka uzmigdziau, tai ramiai pavalgysiu, atsigersiu arbatos ir dar liks laiko manikiurui ir veido kaukems

as tai priespieciauju suvalgiau surio su arbata ir reiks eit apsitvarkyt kol mazoji miega ir reikia sugalvot ka pietums valgysiu

taip kiausinyje viename yra 0,5angl.
Kaip gerai,kad apie varske priminet.
Pietums valgysiu barsciukus(sriubyte), o vakarienei varske, gal su istirpintu saldikliu, bijau uogiene valgyt.
Nes penktadienis,per tv filmai idomus, vyras vyno pasiulys,o prie vyno surio.....
tai baisoka padaugint.
Ir dar...idomu kaip apskaiciuot ang 1 dubenely sriubos?

kinga net neisivaizduoju kaip apskaiciuot
valgyk ir viskas ryt maziau angliu panaudosi nemanau kad jei viena diena ciut ju daugiau kita diena maziau suvartosi nuo to svoris pakils
as tai dar nan jei valgysiu vakarykscius sonkauliukus tai reiks mb vakariene daryt o as taip tyngiu bet tikriausiai kad teks eit susirast ka mb padaryt o paciai sonkauliukus valgyt
Papildyta:
sumasciau pasiziuret mazdaug kiek esu suvartojusi jau tai apie 5 anglius ir 450 kaloriju

Noriu paklaust - o kiek kaloriju reikia suvartot, kad neviršyt normų, aš tai jų nelabai skaičiuoju, tik žiuriu anglius.

Labas visoms!

Na, as irgi prisiduodu:
Startavimo data 01.20

Ugis 164cm, Pradinis svoris 61kg
Dabartinis 58kg

Viso numeciau 3kg per 8d, siandien 9d.
Jau trecia diena vel tas pats svoris 58 pabandysiu siandien dar maziau angliu valgyt. Nes visomis dienomis suvartodavau apie 20g angl, bet vakar tai jau virs 30 gavosi. Grizau namo is darbo alkana kaip vilkas ir isivaziduojat issikepiau pica su kokia 20g angliavandeniu tik, bet sukirtau daugiau nei ketvirtadali su vynu. Tikriausiai del to ir nemazejo svoris, kad gerai pavalgiau. Si vakara susigriebsiu jau
na iki, lekiu i darba, sekmes visoms, laikykites!