QUOTE(Rethimna @ 2010 02 25, 21:56)
Labai gerai pažįstu tą vaikinuką
ir tau tai kažkaip padeda?
ir tau tai kažkaip padeda?
pirmą kartą skaičiau tą knygą, bet taip ir nesugebėjau pabaigt 
dabar skaitau iš naujo ir stengsiuos iki galo. sakau gal receptukas "knyga, daug veiklos ir arbata vietoj cigaretes" išgelbės 
dabar skaitau iš naujo ir stengsiuos iki galo. sakau gal receptukas "knyga, daug veiklos ir arbata vietoj cigaretes" išgelbės
Rukiau 7 metus 
Ko tik nebandziau noredama atsikratyti to smirdancio reikalo. Galiausiai vel grisdavau prie cigaretes. Ir sia knyga perksiciau. Nieko 
Nerukau jau beveik metai. Ir tai sustabde nestumas. Dar iki siol sapnuoju, kad uzsirukau. Pabudus, pagalvoju kaip gerai, kad tik sapnas.
Niekada nebegrisiu prie sio iprocio
Ko tik nebandziau noredama atsikratyti to smirdancio reikalo. Galiausiai vel grisdavau prie cigaretes. Ir sia knyga perksiciau. Nieko Nerukau jau beveik metai. Ir tai sustabde nestumas. Dar iki siol sapnuoju, kad uzsirukau. Pabudus, pagalvoju kaip gerai, kad tik sapnas.
Niekada nebegrisiu prie sio iprocio
Kai pradejau skaityti ta knyga jau menesi nerukiau,tiesiog savo valios pastangomis,perskaiciau ispudis vienas-savotiskas kodavimas..po kiek laiko del didelio streso vel pradejau rukyti taip,kad ta knyga man tikrai nepadejo...visgi pazistamu tarpe yra nemazai tokiu,kuriems tikrai suveike
man si knyga padejo mesti rukyti, jau 1,5 metu negaliu ziureti i cigarete, nrt dumo kvapo negaliu pernesti o rukiau 12 metu 
o rukiau 12 metu
Merginos, aš mečiau rūkyti prieš 3 metus, rūkymo stažas - 18 metų.
Vieną dieną užsukau į skuduryną, kuriame prekiaujama ir iš užsienio atvežtomis knygomis. Tarp jų radau Alleno Carro knygą "Easy way to stop smoking: specially for women". Kadangi jau seniai norėjau mesti šį baisų įprotį, bet vis nesugebėjau, nusipirkau šią knygelę, berods, už 2 Lt, pagalvojusi, kad blogiau nebus. Tuomet dar ir "Lengvo būdo mesti rūkyti" lietuviško leidimo nebuvo. Ir kaip Jūs manote? Perskaičiusi knygą mečiau rūkyti ir daugiau niekada nebegrįšiu prie šio įpročio. Dabar lietuvių kalba yra išleista ši mano skaityta knyga, skirta būtent moterims. Joje atsižvelgiama į tuos sunkumus, su kuriais susiduria būtent moterys. Rekomenduoju paskaityti. Bet supraskite viena, jeigu perskaičiusios knygą jūs manote, kad tai viso labo koks nors kodavimas ar valios grūdinimas, vadinasi jūs nieko nesupratote arba dar tikrai NENORITE MESTI RŪKYTI. Norint mesti rūkyti VALIOS NEREIKIA.
Vieną dieną užsukau į skuduryną, kuriame prekiaujama ir iš užsienio atvežtomis knygomis. Tarp jų radau Alleno Carro knygą "Easy way to stop smoking: specially for women". Kadangi jau seniai norėjau mesti šį baisų įprotį, bet vis nesugebėjau, nusipirkau šią knygelę, berods, už 2 Lt, pagalvojusi, kad blogiau nebus. Tuomet dar ir "Lengvo būdo mesti rūkyti" lietuviško leidimo nebuvo. Ir kaip Jūs manote? Perskaičiusi knygą mečiau rūkyti ir daugiau niekada nebegrįšiu prie šio įpročio. Dabar lietuvių kalba yra išleista ši mano skaityta knyga, skirta būtent moterims. Joje atsižvelgiama į tuos sunkumus, su kuriais susiduria būtent moterys. Rekomenduoju paskaityti. Bet supraskite viena, jeigu perskaičiusios knygą jūs manote, kad tai viso labo koks nors kodavimas ar valios grūdinimas, vadinasi jūs nieko nesupratote arba dar tikrai NENORITE MESTI RŪKYTI. Norint mesti rūkyti VALIOS NEREIKIA.
Rukymo stazas 15 metu (kaip ziauru, o as dar tokia jauna) perskaiciau knyga, meciau rukyti, nors tikrai nesitikejau, tuo net uzkreciau kelias savo drauges (uzkietejusias rukales)...Taigi saunus metai be tabako...ir dar 
Ir viena vakara surizikavus surukiau ta viena ir kaip sakant trukt uz vadziu, vel is pradziu ir taip jau po 1 dvi cigaretes , net daugiau.... varau kelias savaites. As labai liudziu, man labai negera, nenoriu rukyti, nenori buti asociali, siandien nusprendziau vel perskaityti knyga.........taip sunku, reikia paramos, nenoriu artimiesiems nieko sakyti, nes ju gaila.
Ir viena vakara surizikavus surukiau ta viena ir kaip sakant trukt uz vadziu, vel is pradziu ir taip jau po 1 dvi cigaretes , net daugiau....
varau kelias savaites. As labai liudziu, man labai negera, nenoriu rukyti, nenori buti asociali, siandien nusprendziau vel perskaityti knyga.........taip sunku, reikia paramos, nenoriu artimiesiems nieko sakyti, nes ju gaila.
nu va, ir man tas pats.
rukau jau senai ir noriu rukyti, taciau tuo pat metu noriu ir mest, nes baisu del plauciu
dabar , ir su siaubu galvojau ka daryt, nes dumas tiek iauges i mane, kad be jo saves net neisivaizduoju. aisku, is kart ziauriai sumazinau doze, bet mintys vis sukiojosi apie ta pati.
vyras pasakoja istorija - kaip jis mane "pastebejo" - sako - matau panele su 3 m dumo sleifu , na, galvoju, dar tokios nemaciau
kolkas mane gelbeja tai, kad susirgau biski, ir gerkle skaudejo taip, kad apie rukyma net pagalvot negalejau, jau laikausi 2 savaites. iki nestumo pabaigos - o dar 7menesiai, labai tikiuosi, istversiu. o kas paskui - nzn.
tiesa, skaiciau ir as ta knyga o gal ne ta - easy way to quit smoking, pries 3 metus, - tai nuobodesnio daikto nesu turejus rankose.
rukau jau senai ir noriu rukyti, taciau tuo pat metu noriu ir mest, nes baisu del plauciu
dabar
, ir su siaubu galvojau ka daryt, nes dumas tiek iauges i mane, kad be jo saves net neisivaizduoju. aisku, is kart ziauriai sumazinau doze, bet mintys vis sukiojosi apie ta pati. vyras pasakoja istorija - kaip jis mane "pastebejo" - sako - matau panele su 3 m dumo sleifu
, na, galvoju, dar tokios nemaciau kolkas mane gelbeja tai, kad susirgau biski, ir gerkle skaudejo taip, kad apie rukyma net pagalvot negalejau, jau laikausi 2 savaites. iki nestumo pabaigos - o dar 7menesiai, labai tikiuosi, istversiu. o kas paskui - nzn.
tiesa, skaiciau ir as ta knyga o gal ne ta - easy way to quit smoking, pries 3 metus, - tai nuobodesnio daikto nesu turejus rankose.
tiesa, skaiciau ir as ta knyga o gal ne ta - easy way to quit smoking, pries 3 metus, - tai nuobodesnio daikto nesu turejus rankose.
[/quote]
T'Nova, greičiausiai skaitei ne tą knygą. Ši vadinais Easy way to STOP SMOKING
Visi, kurie skaitė šią knygą, tačiau pilnai nesuprato, ką norėjo pasakyti autorius, anksčiau ar vėliau vėl pradeda rūkyti. Knygos esmę galėčiau apibūdinti vienu sakiniu: mes rūkome todėl, kad mums visuomenė yra praplovusi smegenis ir mes šventai tikime, kad rūkymas mus nuramina, slopinas stresą, padeda susikaupti, teikia malonumą ir t.t. Žodžiu turi kažkokių privalumų. O iš tikrųjų taip nėra - nikotinas tėra narkotikas. Pasibaigus pirmos surūkytos cigaretės poveikiui (t.y. nikotino poveikiui) organizmas pradeda reikalauti antros ir t.t. Tai yra žmogus tampa priklausomas nuo narkotiko, pavadinimu nikotinas. Tačiau mesti rūkyti nėra taip skausminga, kaip daugelis įsivaizduoja. Pirmiausia jūs turite pačios įsitikinti, kad rūkymas tikrai nesuteikia nė vieno privalumo ir neteikia jokios paguodos ir nusiraminimo.
Aš pati buvau užkietėjusi rūkalė, bet mečiau lengvai ir neskausmingai. Užtat tie vaizdai, kuriuos mačiau pernai, kai mano tėvelis, amžiną jam atilsį, mirė nuo plaučių vėžio, liks visam gyvenimui. Žmogus parą laiko duso, kol visiškai užduso. O mums, kaip ir medikams, beliko į tai tik žiūrėti, nes niekuo negalėjome jam padėti. Deguonies kaukė negelbėjo, nes to deguonies vėžio suėsti plaučiai tiesiog negalėjo įsisavinti... Tėtis buvo užkietėjęs rūkorius...
Mes dirbom norgej cigareciu pakelis 30lt o ten isgirdau kaip vienas lietuvis prarukes n metu perskaites ta knyga mete rukyti kitas vel tik atvazevo perskaite ta knyga irgi neberuke nu galvoju rukyt jau labai brangu reikia ir man tos knygos Pasiskolinau ta knyga skaiciau o rukyt vistiek noriu perskaiciau ir rezultatas 0. Bet atsikeliu ryte nenoriu rukyt ,einu i darba sedziu rukanciuju salej ir net dumai pykina nu sakau stebuklinga ta knyga ir man smegenis praplove, penkias dienas nerukiau(per9metus) bet iki pirmo streso lekiau nusipirkau cigareciu ir vel dabar rukau kaip rukius
Pasiskolinau ta knyga skaiciau o rukyt vistiek noriu perskaiciau ir rezultatas 0. Bet atsikeliu ryte nenoriu rukyt ,einu i darba sedziu rukanciuju salej ir net dumai pykina nu sakau stebuklinga ta knyga ir man smegenis praplove, penkias dienas nerukiau(per9metus) bet iki pirmo streso lekiau nusipirkau cigareciu ir vel dabar rukau kaip rukius
QUOTE(T'Nova @ 2010 04 09, 17:27)
nu va, ir man tas pats.
rukau jau senai ir noriu rukyti, taciau tuo pat metu noriu ir mest, nes baisu del plauciu
dabar , ir su siaubu galvojau ka daryt, nes dumas tiek iauges i mane, kad be jo saves net neisivaizduoju. aisku, is kart ziauriai sumazinau doze, bet mintys vis sukiojosi apie ta pati.
vyras pasakoja istorija - kaip jis mane "pastebejo" - sako - matau panele su 3 m dumo sleifu , na, galvoju, dar tokios nemaciau
kolkas mane gelbeja tai, kad susirgau biski, ir gerkle skaudejo taip, kad apie rukyma net pagalvot negalejau, jau laikausi 2 savaites. iki nestumo pabaigos - o dar 7menesiai, labai tikiuosi, istversiu. o kas paskui - nzn.
tiesa, skaiciau ir as ta knyga o gal ne ta - easy way to quit smoking, pries 3 metus, - tai nuobodesnio daikto nesu turejus rankose.
rukau jau senai ir noriu rukyti, taciau tuo pat metu noriu ir mest, nes baisu del plauciu
dabar
, ir su siaubu galvojau ka daryt, nes dumas tiek iauges i mane, kad be jo saves net neisivaizduoju. aisku, is kart ziauriai sumazinau doze, bet mintys vis sukiojosi apie ta pati. vyras pasakoja istorija - kaip jis mane "pastebejo" - sako - matau panele su 3 m dumo sleifu
, na, galvoju, dar tokios nemaciau kolkas mane gelbeja tai, kad susirgau biski, ir gerkle skaudejo taip, kad apie rukyma net pagalvot negalejau, jau laikausi 2 savaites. iki nestumo pabaigos - o dar 7menesiai, labai tikiuosi, istversiu. o kas paskui - nzn.
tiesa, skaiciau ir as ta knyga o gal ne ta - easy way to quit smoking, pries 3 metus, - tai nuobodesnio daikto nesu turejus rankose.
labas.....kaip tave suprantu,,,,,,,sveikinu visu pirma su
, pas mus gandrai parskrido jau ries tris menesius......as vel aciu Dievui ir Alenui, kad nerukau.......nuosirdziai patariu , perskaityk knyga, ne del nestumo, ne del vaiko, o del saves, ta knyga, paprastais budais paaiskina, kodel neverta rukyti, ir tiek...zinok be cigareciu gyvenimas bus daug fainesnis....tik paskirk tam viena diena, ten nedaug pouslapiu ir bus viskasPapildyta:
QUOTE(kariliux @ 2010 04 11, 21:06)
Mes dirbom norgej cigareciu pakelis 30lt o ten isgirdau kaip vienas lietuvis prarukes n metu perskaites ta knyga mete rukyti kitas vel tik atvazevo perskaite ta knyga irgi neberuke nu galvoju rukyt jau labai brangu reikia ir man tos knygos Pasiskolinau ta knyga skaiciau o rukyt vistiek noriu perskaiciau ir rezultatas 0. Bet atsikeliu ryte nenoriu rukyt ,einu i darba sedziu rukanciuju salej ir net dumai pykina nu sakau stebuklinga ta knyga ir man smegenis praplove, penkias dienas nerukiau(per9metus) bet iki pirmo streso lekiau nusipirkau cigareciu ir vel dabar rukau kaip rukius
Pasiskolinau ta knyga skaiciau o rukyt vistiek noriu perskaiciau ir rezultatas 0. Bet atsikeliu ryte nenoriu rukyt ,einu i darba sedziu rukanciuju salej ir net dumai pykina nu sakau stebuklinga ta knyga ir man smegenis praplove, penkias dienas nerukiau(per9metus) bet iki pirmo streso lekiau nusipirkau cigareciu ir vel dabar rukau kaip rukius Is pirmo zvilgsnio ta knygute paprasta, bet ji paremta psichologija, gal neviska isisamoninai, neisikalei i galva
, kitiems girdejau pavyko, tik perskaicius kelis kart...pabandyk dar ir dar , as po metu pertraukos buvau grizus, bet perskaiciau ir vel viskas 
sekmes
