Valgiaraštis- VII

#229
QUOTE(LadyStar @ 2007 11 22, 00:01)
Ir kiek radai? Aš skaičiau, kad ~60kcal/100 gr  g.gif



Taip, aš irgi taip radau: viename šaltinyje 53 kcal, kitame - 60 kcal...
Atsakyti
#230
QUOTE(LadyStar @ 2007 11 22, 00:01)
Ir kiek radai? Aš skaičiau, kad ~60kcal/100 gr  g.gif



QUOTE(Net @ 2007 11 22, 10:03)
Taip, aš irgi taip radau: viename šaltinyje 53 kcal, kitame - 60 kcal...



blink.gif blink.gif O aš net 127 ckal radau. Tai kiek tada iš tikrųjų? g.gif
Atsakyti
#231
QUOTE(Anakondaaz @ 2007 11 21, 22:21)
jau tas pms tai tikrai nieko gero - ėdi ir daaar nori  doh.gif , ir kur ten viską surašysi, ką tokiom dienom į save susikemši doh.gif  doh.gif

O tu iškart pirkinių čekį paskelbk hihihi.gif

QUOTE(Anakondaaz @ 2007 11 22, 13:36)
O aš net 127 ckal radau.  Tai kiek tada iš tikrųjų? g.gif

Pažiūrėk šaltinyje, ar čia ne vieneto kaloringumas mirksiukas.gif Šiaip aš buvau radus 55 kcal/100g, ir tikiu tuo šventai cool.gif

Mano šiandiena:
Pusryčiai: kava su pienu (25), indelis jogurto (140), 20g j.duonos (50)
Priešpiečiai: žuvienė (70), žuvies kotletas (200), 2 v.š. bulvių košės (100)
Pietūs: agurkinė sriuba (130), Kijevo kotletas su bulvėm fri, mizeris salotų (500)
Pavakariai: 2 ilgi sausainiai su džemu (560), kava su pienu (25)
Vakarienė: kokia dar vakarienė... cool.gif

VISO: 1800 kcal
Atsakyti
#232
pusryčiai: žalia arbata, vyšninė activia(124)
priešpiečiai: žalia arbata
pietūs: bulvių košė(215 ), burokėlių mišrainė(200)
pavakariai:razinos(120), Gefilus varškės desertas 75g(88)
vakarienė: 2 krabų lazdelės(32), pupelių sriuba(200), močiutės duona (140),
naktipiečiai: apelsinas (129)
viso: 1248
Atsakyti
#233
Pusryčiai: nam. varškė, medaus šaukštas (280+105)
Priešpiečiai: "kotletukas" su v.š. bulvių košės ir tiek pat kopūstų salotų, mažas dubenėlis salotų (100+50+50)
"Pietūs": miltiniai "ežiukai", mažas dubenėlis salotų (200+50)
Pavakariai: ledas "Bambo", obuolys (165+40)
Vakarienė: makaronų sriuba iš pakelio, j. duonos riekė (185+170)

valanda aerobikos, daug vandens ir vaikščiojimo pėsčiomis

Viso: 1395 kcal
Atsakyti
#234
blink.gif Tęsiu... cool.gif lotuliukas.gif

Pusryčiai: fermentinis sūris, j. duona (225+95)
Priešpiečiai: "kotletukas" su v.š. bulvių košės ir tiek pat kopūstų salotų, mažas dubenėlis salotų (100+50+50)
Pietūs: bulvių ir ryžių apkepėlis, rauginti kopūstai (virtos bulvės, svogūnas, pienas, kiauš. baltymas, ryžiai) (245+25+60+20+140+25)
Vakarienė: j. duonos riekė, nam. varškė, rauginti kopūstai (190+145+25)

BF, daug vandens ir vaikščiojimo pėsčiomis

Viso: 1395 kcal
Atsakyti
#235
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 11 22, 15:59)
Pažiūrėk šaltinyje, ar čia ne vieneto kaloringumas mirksiukas.gif Šiaip aš buvau radus 55 kcal/100g, ir tikiu tuo šventai cool.gif

Aš irgi daug kur radau, kad vienetui parašyta. Dėl to persigamdusi buvau doh.gif blink.gif Kol po to pamačiau ir 100 gr kaloringumą rolleyes.gif
Atsakyti
#236
Mano šiandiena:
Pusryčiai: kava su pienu (25), daržovių troškinukas su Pan.file (220)
Priešpiečiai: persimonas (150)
Pietūs: netikr.zuikis, bulvių košė, pomidorų salotos (700)
Vakarienė: jogurto indelis (140)
Ir... butelis sauso vyno (415) blush2.gif
Atsakyti
#237
Pusryčiai: daržovių sriuba su ryžiais, bulvėmis iš kiaulienos sultinio (225)
Priešpiečiai: virti sojų kubeliai su maltais pipirais ir pom. padažu, 6 obuoliukai (170+50+185)
Pietūs: nam. varškės sūris su medumi, 3 obuoliukai (255+100+115)
Vakarienė: 5 grūdų (ne dribsnių) košė, virta piene ir vandeny (santykis 1:2), su sėlenomis, 2 obuoliukai (155+55+65)

Daug vandens, sporto praktiškai nebuvo...

Viso: 1375 kcal
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo chocolove: 24 lapkričio 2007 - 16:45
#238
vakarykštis
pusryčiai: 350g Bios jogurto su mėlynėm(365)
priešpiečiai: sėmenų arbata
pietūs: 2 sumuštiniai – močiutės duona su lydytu sūriu(~400)
pavakariai: 200g giros(46)
vakarienė , naktipiečiai: 200g silkės su majonezu ir ananasais(500), 2 riekės batono, 5 mandarinai, ~300g vynuogių, rududu kokie 5 a.š. doh.gif
Atsakyti
#239
Pusryčiai: 5 grūdų košė (190)
Priešpiečiai: 6 obuliukai (160)
Pietūs: ryžių ir morkų apkepas (ryžiai, morka, kiauš. baltymas, pienas), j. duonos riekelė su medum (200+55+20+40+120+110)
Vakarienė: daržovių sriuba su ryžiais ir bulvėmis (iš mėsos sultinio), 3 obuoliukai, ledas "Bambo" (230+105+165)

Daug vandens ir vaikščiojimo pėsčiomis

Viso: 1395 kcal
Atsakyti
#240
pusryčiai:ž.arbata, avižų košė(151), 2 mandarinai(66)
priešpiečiai: 200g silkės(500)
pietūs: 3 balandėliai(~400) grietinė(29)
pavakariai:granatas 350g(238)
vakarienė: apelsinas(90), šokolad.sūrelis(142)
viso: 1616 rolleyes.gif
Atsakyti