Valgiaraštis- VII

#241
Pusryciai : 200gr. koldunu 480 kcal + 100gr. pasuku 35 - 515 kcal
pietus: vieni dribsniai su arbata be cukraus apie 100 gr 400kcal
pavakariai 3 apelsinai 300kcal
pavakariai: 3 bulkos riekes su sviestu ir 2 stiklines giros - 400 kcal
vakariene 100 gr miežines koses su 100 gr pasuku - 200 kcal
viso: 1815 kcal
Atsakyti
#242
QUOTE(Ruduoke @ 2007 11 25, 21:06)

pavakariai: 3 bulkos riekes su sviestu ir 2 stiklines giros - 400 kcal


blink.gif doh.gif net neįsivaizduočiau, kad galėtų būti skanu, o dar kaip nesveika... schmoll.gif
Atsakyti
#243
QUOTE(chocolove @ 2007 11 25, 21:59)
blink.gif  doh.gif net neįsivaizduočiau, kad galėtų būti skanu, o dar kaip nesveika... schmoll.gif

drinks_cheers.gif

QUOTE(Ruduoke @ 2007 11 25, 21:06)
Pusryciai : 200gr. koldunu 480 kcal + 100gr. pasuku 35 - 515 kcal
pietus: vieni dribsniai su arbata be cukraus apie 100 gr 400kcal


o dar ir pusryčius su pietumis vietomis sukeitei... mirksiukas.gif
Atsakyti
#244
Pusryčiai: kava su pienu (25), "rugelio" ir tepamo sūrelio sumuštinis (155)
Priešpiečiai: kotletas (250), 100g virtų bulvių (85), marin.agurkas (15)
Pietūs: kava su pienu (25), pupelių sriuba (180), 50g "rugelio" (105)
Pavakariai: 180g 1,5 proc.kefyro (80)
Vakarienė: 230g višt.krūtinėlė, troškinta su morkom, žirneliais ir grietine (350), 100g ryžių (125)

VISO: 1395 kcal
Atsakyti
#245
Pusryciai: 2 apelsinai 300kcal
Priespieciai: 150gr. vaisiu ir riesutu misinio 600 + 3in1 - 70kcal
pietus: 60 gr mieziniu kruopu + 65 gr tuno koncervuoto su riebalais + 200 gr kopustu (400kcal)
pavakariai: 100gr. vaisiu ir riesutu misinio 400
vakriene: pagal kaloriju skaiciu jauciu atsisakysiu biggrin.gif
viso: 1770
kazkaip baisiai daug gavosi g.gif
Atsakyti
#246
QUOTE(Ruduoke @ 2007 11 26, 16:00)
Priespieciai: 150gr. vaisiu ir riesutu misinio 600

pavakariai: 100gr. vaisiu ir riesutu misinio 400

viso: 1770
kazkaip baisiai daug gavosi  g.gif

Nu kur nebus rolleyes.gif

Pusryčiai: 3 obuoliukai, mišrainė (agurkas, kons. kukurūzai, kons. žirneliai, krabų lazdelės) (80+15+130+85+100)
Priešpiečiai: "kotletukas" su v.š. bulvių košės ir v.š. kopūstų salotų, mažas dubenėlis burokėlių salotų (100+50+50)
Pietūs: mažesnė dalis nuo pusryčių likusios mišrainės, 7 obuoliukai, 5 grūdų košė, sojų kubeliai (205+175+170)
Vakarienė: j. duonos riekelė, raud. serbentų uogienė, medus (120+160+50)

BF, daug vandens ir vaikščiojimo pėsčiomis

Viso: 1490 kcal
Atsakyti
#247
QUOTE(chocolove @ 2007 11 26, 17:52)
Nu kur nebus rolleyes.gif


bet laaabai skanu wub.gif
Atsakyti
#248
pusryčiai: avižų košė(150), apelsinas(80)
pietūs: pieniška dešrelė(360), mažas svogūnas (10), 100g desertinio sūrio (160)
pavakariai: žalia arbata, apelsinas (85)
vakarienė: virtos daržovės 200g(280), v.š.grietinės(44), pusė sveikuolių duonelės(75)
viso: 1244 kcal
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Rama*: 26 lapkričio 2007 - 19:15
#249
QUOTE(Ruduoke @ 2007 11 26, 18:12)
bet laaabai skanu  wub.gif


tikiu hihihi.gif
QUOTE(Rama* @ 2007 11 26, 19:10)
pieniška dešrelė(360),
virtos daržovės 200g(280)

Ar šitiem ne per daug duota? g.gif
Atsakyti
#250
QUOTE(chocolove @ 2007 11 26, 20:31)
Ar šitiem ne per daug duota? g.gif

daržovių kcal tiksliai apskaičiuotos, o dešrelė apytiksliai tiek mirksiukas.gif

naktipiečiai: granatas(225)
Atsakyti
#251
Aš dešrelei visu šimtu mažiau bent duočiau... unsure.gif
Atsakyti
#252
dabar specialiai paieškojau, vienur rašo kad 100g - 313kcal, o kitur - 272kcal.
gal kiek ir padauginau rolleyes.gif
Atsakyti