Vaje,nu tu ir turi valios. Saunuole!
Valia atsiranda tada ,kaip pasiziuri i veidrodi ir matai tai ,ko nenori matyti 
Zinoma,jeigu nera rimtu sveikatos sutrikimu,del kuriu dideja svoris,tada jau reikia specialistu pagalbos.
Zinoma,jeigu nera rimtu sveikatos sutrikimu,del kuriu dideja svoris,tada jau reikia specialistu pagalbos.
QUOTE(aus @ 2005 11 29, 14:24)
Na, ir prissikaičiau visko. Tikrai pavydžiu jums, tokioms stiprioms. man reikia nedaug 5-7 kg atsikratyti, bet niekaip negaliu, neturiu valios.
Valios turi,bet matyt nelabai reikia tuos 5-7kg. numesti ,o pabandyk truputuka pakeisti mityba-pamatysi rezultatus
,mano viena drauge sverdama 47kg, atvaziavus pas mane verkdavo,kokia jio stora,o as tuo metu sveriau 78kg.,noredavosi 
Tikra tiesa apie mityba. Pagimdzius labai bijojau dukruzei alergija sukelt, valgiau pirma menesi vien kruopas ir virtas bulves. Jokio kepto maisto. Svoris labai greit nuvaziavo zemyn. Dabar turiu -4 kg nuo priesnestuminio svorio.
Dabar po truputi gaminu ivairiau. Vyras mano vegetaras + nemegsta kepto maisto ir riebiu padazu, tai as prie jo prisiderinu ir viskas super. Be to, ismeciau saldainius is savo meniu - pakeiciau juos dziovintais vaisiais. O siaip, buna kad uzsinori labai labai kokio cepelino, ar torto... na ir suvalgau. Bet per daug neleidziu... Koki karta i savaite pasilepinu. Ir viskas
Issiverciu be puodu ir garpuodziu 
, daznai kepu orkaitej - ir zuvyte, ir darzoves! Ir skonis
Dabar po truputi gaminu ivairiau. Vyras mano vegetaras + nemegsta kepto maisto ir riebiu padazu, tai as prie jo prisiderinu ir viskas super. Be to, ismeciau saldainius is savo meniu - pakeiciau juos dziovintais vaisiais. O siaip, buna kad uzsinori labai labai kokio cepelino, ar torto... na ir suvalgau. Bet per daug neleidziu... Koki karta i savaite pasilepinu. Ir viskas
Issiverciu be puodu ir garpuodziu , daznai kepu orkaitej - ir zuvyte, ir darzoves! Ir skonis
O mano lieknejimo istorija nepanasi ne i viena
Mano ugis 176, pries gimdyma sveriau 61 kg. Per gimdyma priaugau iki 83 kg. Atrodziau kaip bomba
. Bet..... po gimdymo praejus panasiai 4 menesiams as sveriau 67kg. o dabar liko 64 kg.
Kur slypi paslapti mano lieknejimo?
O gi niekur. Pati maitinau iki 3 men.Tada man pasirode, kad valgyti nera ka, nes reikia ziureti kad vaikeliui pilvuko nepustu, neisbertu ir t.t. Veliau pradejom sirgti. Mano mazyte sirgdavo, kas menesi vis kasnors yra. Ligonines, nervai, viskas susidejo kad pati nepamaciau kaip sulieknejau.
Tiesa, dar pavasari baiginejau mokslus, tai dar vienas pliusas prie lieknejimo programos.
Mano ugis 176, pries gimdyma sveriau 61 kg. Per gimdyma priaugau iki 83 kg. Atrodziau kaip bomba
. Bet..... po gimdymo praejus panasiai 4 menesiams as sveriau 67kg. o dabar liko 64 kg.Kur slypi paslapti mano lieknejimo?
O gi niekur. Pati maitinau iki 3 men.Tada man pasirode, kad valgyti nera ka, nes reikia ziureti kad vaikeliui pilvuko nepustu, neisbertu ir t.t. Veliau pradejom sirgti. Mano mazyte sirgdavo, kas menesi vis kasnors yra. Ligonines, nervai, viskas susidejo kad pati nepamaciau kaip sulieknejau.
Tiesa, dar pavasari baiginejau mokslus, tai dar vienas pliusas prie lieknejimo programos.
Tiesa pilnai sutinku su visomis issakytomis nuomonemis, mityba labai svarbu musu gyvenime.As manau kad galima valgyti daugiau maziau viska, tik su saiku, reguliariai ir panasiai. Taip pat ne pro sali kartais buna iskrovos dienos. 
QUOTE(aus @ 2005 11 29, 15:24)
Na, ir prissikaičiau visko. Tikrai pavydžiu jums, tokioms stiprioms. man reikia nedaug 5-7 kg atsikratyti, bet niekaip negaliu, neturiu valios.
Žinai, numečiau apie 15 kg, ir man liko tie nedorėliai 5-6 kg iki to gerojo, gerųjų laikų svorio. Ir niekaip. Negalvoju, kad baigėsi valia, triskart per savaitę nubėgu 5-7 km (ne sumoj, bet kiekvieną kartą), pusryciams valgau tik javainių batonėlį, pietus pakankamai neriebius ir nepersivalgau, vakarienės stengiuosi nevalgyti vėliau kaip 7 val. Ir nieko. Beje, mano ūgis 1,59. Tai kaip ir derėtų tuo 6 kilus pamest. Nebežinau, ką daryt. Reiks išmėgint čia kažkur aprašytą anticeliulitinę programą - gal ji pagelbės. Badauti irgi nesinori, nes intensyviai dirbu ir neturiu teisės būti pikta.
Metu pradzioj laikiausi japoniškos dietos, tai apimtys sumažėjo, o svoris - ne. Kažkokia mistika.
QUOTE(EmuLiukas @ 2005 12 03, 10:45)
Tiesa pilnai sutinku su visomis issakytomis nuomonemis, mityba labai svarbu musu gyvenime.As manau kad galima valgyti daugiau maziau viska, tik su saiku, reguliariai ir panasiai. Taip pat ne pro sali kartais buna iskrovos dienos.
o kaip ten su tomis iskrovos dienomis,ka valgyti nieko negalima
Istorija laaabei šauni ir įkvepianti
Aš norėjau paklaust, o kaip išmokote garpuodyje gamint, jei iki to paprastuose puoduose gaminote?
Aš irgi norėčiau kartais garpuody kažką pagamint, bet tik nežinau kaip reikėtų
Aš norėjau paklaust, o kaip išmokote garpuodyje gamint, jei iki to paprastuose puoduose gaminote?
Aš irgi norėčiau kartais garpuody kažką pagamint, bet tik nežinau kaip reikėtų
Stiprios valios zmogus esi, saunuole, bet as negaleciau tokiu ekstrymu iskesti.
Kai nevalgau man svaigsta galva ir labai stipriai skauda, tad turiu valgyti normalu maista, kitaip zusiu.
Kai nevalgau man svaigsta galva ir labai stipriai skauda, tad turiu valgyti normalu maista, kitaip zusiu.
na ir saunuoles jus noreciau ir as kudintis pradeti man reiketu kokius 13 kg. numest . bet kaip pradeti .gal galetu kas patarti ka pvz. pusryciam valgyti ir pav.
