Metančioms rūkyti

#25
Tu gal tik pradzia dar paskaitei, veliau ten sakoma, kad jei jau nerukai kazkiek laiko, tai nebepradeti. As irgi pradejau skaityti tik trecia nerukymo diena.
Pasistenk neieskoti pasiteisinimu ir kabliuku, del ko noretum parukyti. Ju surasti labai labai lengva. Geriau pabandyk isisvaizduoti nusivylima savimi po to - ar labai jau daug teigiamu emociju gausi is tos cigaretes? O visas nerukymo laikas bus nubrauktas ir viska teks pradeti is naujo. Gal tau dabar ir sunku tuo patiketi, bet perskaicius knyga tau tiesiog dings noras rukyti. mirksiukas.gif
Atsakyti
#26
QUOTE(zyzane @ 2008 01 09, 16:43)
Tu gal tik pradzia dar paskaitei, veliau ten sakoma, kad jei jau nerukai kazkiek laiko, tai nebepradeti. As irgi pradejau skaityti tik trecia nerukymo diena. 
Pasistenk neieskoti pasiteisinimu ir kabliuku, del ko noretum parukyti. Ju surasti labai  labai lengva. Geriau  pabandyk isisvaizduoti  nusivylima  savimi po to - ar labai jau daug teigiamu emociju gausi is tos cigaretes? O visas nerukymo laikas bus nubrauktas ir viska teks pradeti is naujo. Gal tau dabar ir sunku tuo patiketi, bet perskaicius knyga tau tiesiog dings noras rukyti.  mirksiukas.gif


perskaiciau skyriu, kur raso, kodel taip sunku mesti ir nuramino kazkaip, is tikruju juokinga, kad toks mazas daikciukas, beveik NIEKAS, taip protus zmoniu valdo
Atsakyti
#27
siandien pati nesuprantu kaip jauciuosi, nei salta, nei silta, prakaitas musa. vakar vakare atsiguliau miegot, tai pajutai kaip gera ikvept visais plauciais, taip lenga, toks vaizdas kad grynam ore buciau, taip kvepavau kvepavau. o siandien ryte atsikeliau ir jauciausi kaip visa nakti buciau rukius, kaip po kokio baliuko, kai persirukai, sunku plauciams kazko
Atsakyti
#28
Cia tavo pabaisa viduje nirshta be nikotino biggrin.gif

Cia jau kazkas rase forume kad pradzioje sunkiai miega. As kazkaip net nebeatsimenu, kaip buvo man (ir taip prastokai miegu, tai gal neatkreipiau demesio), atsimenu tik tai, kad kokias pirmas 5 dienas buvau piktesne darbe, pagaudavau save, kad sedziu surauktais antakiais smile.gif
O tas "prisirukymo" jausmas ryte budavo ir man pradzioje - gal cia valosi tokiu budu organizmas? g.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo zyzane: 10 sausio 2008 - 09:40
#29
QUOTE(mamavaida @ 2008 01 10, 10:33)
siandien pati nesuprantu kaip jauciuosi, nei salta, nei silta, prakaitas musa. vakar vakare atsiguliau miegot, tai pajutai kaip gera ikvept visais plauciais, taip lenga, toks vaizdas kad grynam ore buciau, taip kvepavau kvepavau. o siandien ryte atsikeliau ir jauciausi kaip visa nakti buciau rukius,  kaip po kokio baliuko, kai persirukai, sunku plauciams kazko


Mane tai naktim dabar pastoviai šaltas prakaitas muša. Anksčiau taip nebuvo. Nu ***** aš išvis kažkokia pasimetusi visam šitam reikale, jau daugiau nei dvi savaitės nerūkau, bet vis dar ypatingai ryte (po kavos) atrodo taip užsirūkyčiau cray.gif
Laikausi. Kartais pati savęs pradedu galėti kad va aš "vargšė" o kaip kitiems gerai sad.gif Žinau kad reikia džiaugtis ir gailėtis tų rūkalių nu bet ....
Po pietų jau nebenoriu ir džiaugiuosi kad atsilaikiau nuo pagundų. Ir vakare jau visai apie tai nebegalvoju.
Atsakyti
#30
Gal paskaitinek dar ta knyga jei vel uzeina noras, nes is pirmo karto skaitant ne viska iseina isisamoninti visam laikui.
Jei jau dvi savaites, neturetum taip jaustis - gal kazka ne iki galo supratai g.gif Man kai pareina kolegos prisiruke tai taip vanialina kad veee schmoll.gif
Atsakyti
#31
QUOTE(zyzane @ 2008 01 10, 10:53)
Gal paskaitinek dar ta knyga jei vel uzeina noras, nes is pirmo karto skaitant ne viska iseina isisamoninti visam laikui.
Jei jau dvi savaites, neturetum taip jaustis  - gal kazka ne iki galo supratai g.gif Man kai pareina kolegos prisiruke tai taip vanialina kad veee  schmoll.gif


O knygą tai jau du kartus perskaičiau na man blondinei gal kažkur nedaeina doh.gif
Nu bet nerūkau smile.gif
Per balius ten irgi nei noriu nei ką ir namuose uošviai rūko ir nėra jokio noro, tik rytais ko tai po kavos, ai ir dar pabudus ryte pirma mintis apie rūkymą. Nors anksčiau pirmą cigaretę surūkydavau tik į darbą atvažiavus pasikavinus, tai po atsikėlimo praieidavo pora valandų. Nu ko man taip doh.gif
Atsakyti
#32
Gal paciai tau sunku patiketi, kad esi nerukanti? Taip sakant, vidinis konfliktas? smile.gif Tai pasamone pokstus krecia.
As nerukau nuo rugsejo, bet dar ir dabar pasamoneje save kartais priskiriu prie rukanciuju - na kazkaip automatiskai gaunasi - jau tiek buvau isistikinusi, kad nemesiu savo noru - nebent kol vaikeli isnesiociau ar atsistiktu kas nors rimto su sveikata.
O dabar taip - is niekur nieko, neplanuotai paemiau ir meciau.. Organizmas shoke doh.gif Tik cigaretes nustojau pirkti ta pacia sekunde ir kazkaip niekada nebepagavau saves galvojant apie ju pirkima. Bet pradzioj budavo, kad darbe atsistoju nuo kedes, pasiimu rakta ir tik tada atsimenu, kad neberukau. lotuliukas.gif

Na tik nenusimink ir nenusivilk savim. Tu visiska saunuole! Ta svaigu "pirma duma" kartais, pagalvoju, noreciau pajausti ir as, bet tik ne tokia kaina!!!! TIKRAI NE.
Atsakyti
#33
Dar kai tik sumazinau cigareciu kieki per savaite, kartais kokiam vakareli parukydavau, bet is ryto taip slykstu budavo burnoj ir jausdavaus apsunkus ir susivarius blink.gif doh.gif Zodziu, dabar net ir ismaukus pora kokteiliu ryte nepalyginamai stipresne jauciuos ir gaivesne.. Aisku, tas "aklimatizacijos" periodas nera malonus, as pikta budavau, nuotaikos kisdavo kaip oras, nerimasir nemiga kankindavo, bet, uztikrinu, praeis pora menesiu, ir miegosi kaip kudikis, ryte bus lengva, atsigaus oda ir pasitikejimas savimi mirksiukas.gif Labai gera nepriklausyti nuo cigareciu, labai gera priklausyti tik nuo saves 4u.gif
Atsakyti
#34
QUOTE(applebee @ 2008 01 10, 12:48)
Dar kai tik sumazinau cigareciu kieki per savaite, kartais kokiam vakareli parukydavau, bet is ryto taip slykstu budavo burnoj ir jausdavaus apsunkus ir susivarius blink.gif  doh.gif Zodziu, dabar net ir ismaukus pora kokteiliu ryte nepalyginamai stipresne jauciuos ir gaivesne.. Aisku, tas "aklimatizacijos" periodas nera malonus, as pikta budavau, nuotaikos kisdavo kaip oras, nerimasir nemiga kankindavo, bet, uztikrinu, praeis pora menesiu, ir miegosi kaip kudikis, ryte bus lengva, atsigaus oda ir pasitikejimas savimi mirksiukas.gif Labai gera nepriklausyti nuo cigareciu, labai gera priklausyti tik nuo saves 4u.gif

smagu skaityti jusu postus, aciu uz palaikyma merginos, aciu kad nepamirstat padrasint, nors pacios jau kaip ir atsikratet to blogo iprocio.
jei ne jus, nebuciau net pagalvojus kad galiu mest. dar stovi beveik pilnas blokas cigareciu. kazkaip uzejau ir susigundziau. knyga tikrai padeda, jau trims draugams nusiunciau, tikiuosi atsivers biggrin.gif
Atsakyti
#35
QUOTE(mamavaida @ 2008 01 10, 12:26)
smagu skaityti jusu postus, aciu uz palaikyma merginos, aciu kad nepamirstat padrasint, nors pacios jau kaip ir atsikratet to blogo iprocio.
jei ne jus, nebuciau net pagalvojus kad galiu mest. dar stovi beveik pilnas blokas cigareciu. kazkaip uzejau ir susigundziau. knyga tikrai padeda, jau trims draugams nusiunciau, tikiuosi atsivers  biggrin.gif


Jei atsimenat prieš kelias dienas rašiau apie bendradabę kuri paėmusi pvz iš manęs skaitė knygutę smile.gif. Tai va, vakar ji pabaigė skaityt knygą ir jau šiandien nerūko smile.gif vaikšto visa laiminga. Dabar mes jau darbe būsim dviese tongue.gif
Atsakyti
#36
lithuania.gif
Valioooooooo!
As pati jau atsikraciau priklausomybes, bet taip aktyviai cia sedziu prilipus butent del to, kad noriu kuo daugiau zmoniu itikinti, kaip LENGVA MESTI RUKYTI! Tokios zinutes parodo, kad laika cia leidziu ne veltui, - kas gali buti geriau!!!! drinks_cheers.gif
Atsakyti