Neabejingoms Paul McKennai

OOO kaip gražu Sveikinu

Galima sakyti, kad taip. Tik man kol kas dar nepavyksta visiskai atsiduoti savo kuno pojuciams. Tvirciau jauciuosi dar ir pasiskaiciuodama kiek kcal suvalgiau. Bet is principo laikausi taisykliu. Valgau tik isalkus, stengiuosi megautis, bet ne visada pavyksta, nes darbe turiu pavalgyt per 30min. pertrauka, tai man per toki trumpa laika neiseina maistu pasimegaut, o dar ir valgau is dezutes. Per iseigines ir po darbo, pasimegauju. Tada atsipalaiduoju, graziai pasiserviruoju ir skaniai valgau. del ramybes, kartais primetu dienos gale, kiek kas turejo kcal. Bet taip is akies, nes maisto nesveriu ir nematuoju. ramiau miegasi kai matau, kad skaniai valgiau, nieko neatsisakiau ir kcal ribose. Manau, kad su laiku ir kcal skaiciuot nereikes
Jei valgom ne namie, tai MB beveik visada gauna puse porcijos, nes as gana greitai pajuntu signala, kad jau gana ir sustoju valgyti.

tai cia technika.
Dar rimtai emiausi dvasinio gydymosi. tam tinka MCKennos visi pratimai apie meile sau, saves lieknos matyma ir t.t. man labai padejo Luizos Hay knygele "Pagydyk savo gyvenima". Jos filosofija remiasi tuo, kad visos problemos gyvenime is nemeiles arba nepakankamos meiles sau. Saziningai darau jos siulomus pratimus ir jauciu, kad vis maziau norisi save skriausti persivalgymais, blogu maistu ir bereikalingomis neigiamomis emocijomis.

Tai kol kas tokia mano patirtis Tik as liniuote dar slinksiu iki 63kg. Ir tada jau sustosiu.




dekoju

Pritariu 100 % del saves mylejimo. As visada stengiuosi neapsikrauti neigiamom emocijom, net pastebejau, kad pradejau vengti zmoniu, kurie amzinai niurzga ir mano tik viska neigiama. Jei yra problema, reikia ja imti spresti, o metus laiko apie tai diskutuoti su visais aplinkiniais.
Kas mes esame zemeje?? Ka mes cia veikiame?? Juokiames, isdykaujam, liudim, verkiam, judam, dainuojam... Ir musu visu gyvenimas nuspalvintas visokiom spalvom... Tiesiog kaip dailininkas paemes dazus ima ir tepa juos ant popieriaus lapo, kazkas eme dazus ir piese musu gyvenimus. Tiesiog spalvino... Eme melyna, raudona ir zalia... Dejo tris sias spalvas ir uzpyle, o mes su jomis zaidziam toliau... Kiekviename musu yra dailininkas ir kiekvienas is musu maisom dazus toliau: darom sviesesnius ar tamsesnius tonus.... Tiesiog spalvinam gyvenima...
As matau saule, zole, miskus, kalnus, jura, geles... Viskas sviesu grazu ir gera... Nakti spindi zvaigzdes, nakti upej atsispindi menulis... O kai menuli ir zvaigzdes uzstoja debesys, zinau kad neuzilgo pustels vejalis ir vel bus giedras dangus... Dziaukimes gyvenimu, juk jis labai grazus!! Spalvinkime gyvenime sviesiom spalvom ir sypsokimes... Ir net jei nieko ypatingo neivyko, tiesiog mastau kaip viskas aplinkui grazu... Ir man dzin kad kartais susipykstuos su saviskiu, juk visiems pasitaiko, kad kartais nesulauki skambucio, kurio labai lauki, ir dzin kad nesveriu 50kg kg, ko labai noreciau, kad siandien lija nors noreciau nueiti i plezia pasideginti. Bet as sveika, energinga, pilna meiles gyvenimui ir galiu daug ka padaryti gero sau, kitiems...

Sorry, kad cia ne apie McKenna ir tai jau bet as tiesiog laiminga!! Pamaniau gal gera nuotaika, nors viena privers i viska paziureti kiek pozityviau

Gero savaitgalio mergaites!!!

Sveikos,
pasisakysiu ir aš..
Paul McKennos knygelę perskaičiau prieš porą savaičių ir supratau kodėl aš be jokių pastangų per pora metų numečiau 15 kg.
Būdama 1,70 esu svėrusi persivalgymo dienom 78. Tom dienom aš save kankindavau didžiają dalį savo žalios jaunystės, nes šventai tikėjau kad padarysiu paskutinę dieną ir per prievartą prisikišusi čipsų, riešutų, šokolado, keptų bulvių (o siaube, jūs neįsivaizduojat kokiais kiekiais!!)kitą dieną aš pradėsiu naują gyvenimą. Sąvoka paskutinė diena man iki šiol - keiksmažodis, ilgainiui įgavęs juokingą prasmę. Žodžiu tai buvo ko gera daugiausia psichologinė problema, prie to prisidėjo ir sunkūs paauglystės išgyvenimai..nei viena paskutinė diena nepasiteisino, nes aš jas kartodavau ir kartodavau, apgaudinėjau save ir nekenčiau savęs.
..ir tada įsimylėjau, apsigyvenome kartu. Kadangi pinigų ne per daugiausiai, maistą gaminom namie, perėmiau iš dabartinio vyro jo valgymo įpročius.TIKRAI ne mažai valgiau.Pusryčiai - kaip ir pietūs būdavo beveik visada karštas sotus patiekalas. Vakarais aš dar ilgai iš įpročio kepdavau bulves, dažnai pirkdavom man čipsų (ir dabar perkam ) nes aš esu bulvinė nuo mažens (paaglystėj man tai buvo didelė gėda, net tėvai pašiepdavo),bet labai įdomiai per tuos metus sumažėjo potraukis saldumynams (bet tikrai neišnyko).
Dėl sporto - mėgstu vaikščioti pėsčiom, retkarčiais namie pakilnoju kojas, bet niekada nepersistengiu.
Sveriu šiai dienai 61-62 kg. Esu bandžiusi (norėdama pagreitint svorio kritimą) laikytis ir Vaikulės ir dar kažkokios dietos kelis kartus, bet ilgiau 2-3 dienų neištveriu NIEKADA.
Dabar prisipažinsiu kodėl parašiau - jau pora savaičių mintys apie tai kaip man reik pasilaikyt kokios valomosios dietos, nes turiu migreną,alergiją, kamuoja neaiškūs širdies srities ar kitų vietų skausmai. Kartais jaučiuos labai pavargus vos atsikėlus ryte, tai ypač buvo per mokslo metus
Man tiesiog reikalingos nuomonės iš šalies nes vyras tai jau niekada nepalaikys dietų klausimu..Pagal MC Kenna tai gal aš per mažai įsiklausau į organizmą kad jis išsivalytų? Na reik prisipažint kartais užpuola persivalgymo dienos, ypač kai galvoju kad reik pasilaikyt dietos. Bet gal jos tikrai reiktų pasilaikyt? Taigi ar suderinamas organizmo išvalymas su šia sistema? (pagaliau paklausiau ko norėjau)labai lauksiu nuomonių

Labas Maume, labai aciu, kad pasidalinai Nu tikrai tas paskutines dienos sindromas man galioja ir iki siol Vakar pvz. buvo ta paskutine diena Nesvarbu.

Atsakau i tavo klausima is savo patirties. Mano supratimu imanoma suderinti. taciau gal 100% nepavyks laikytis vienos taisykles - valgyti ne ka reikia, o ka nori. Nes norint pasivalyti organizma kai kuriu produktu kieki visgi reikia smarkiai sumazint, o geriausia is viso atsisakyt. Bet is sveiku produktu gali pasigaminti laabai skanius patiekalu, kad pirstelius apsilaizysi ir lygiai taip pat galesi megautis maistu. Tiesiog rinktis maista turesi ne is visko, bet is sveiku produktu. Sekmes

oi Pepilota, aš dar irgi retkarčiais padarau paskutinę dieną - slaptai, nes jei vyrui prisipažinčiau tai būtų
aš galvoju ar jei tas organizmas toks protingas, jis negalėtų pats ir išsivalyt su maistu kurio natūraliai norisi?nu ta prasme valgai viska ka nori kiek nori pagal MC Kenna, kai esi soti nevalgai.Bet turbūt ne, kitaip jis nebūtų siūlęs užsiprogramuot vaizduote nuo kokio nors maisto, kuriam turi priklausomybę..peršas mintis kad tas organizmas ne toks jau ir "protingas", jei turi tokių priklausomybių?aisku jei tai psichologinė tik priklausomybė ir pats kūnas to maisto kaip ir nenori, tai kas kita turbūt, bet juk būna kad tikrai alksti kaip nori kokio maisto grynai fiziškai, o jis yra nesveikas. nu bijau kad čia supainiojau, bet gal suprasit ką noriu pasakyt..?
tai va aš ir blaškaus tarp minties pasilaikyt-numest paskutinius kg ir pasijust geriau ir tarp šios knygos minčių.bet tikriausiai visai neteisingai mąstau
o kaip jums einasi?

1. Organizmas tai protingas, tik mes patys iskiepijom sau neteisingus iprocius, kuriu dabar pacios turim ir atsikratyt perprogramuodamos savo pasamone ir iskiepydamos naujus.

2. Gerai Jei vakar buvo paskutine diena, tai siandien pirma tada

sveikos mergaites,
pagaliau pagaliau, nusipirkau ir as ta knygute. Perskaiciau ir ziuresim kas bus

as irgi siandien pasiemiau knygele, tai bandysiu atstatyt smegenine, nes ziouriu kad maistas mane pradejo valdyti

buvo

O jau nebe? Nieko tokio Jei du žingsniai į priekį, o vienas atgal - tai vistiek judėjimas į priekį

nu as vis stengiuos tu principu esanciu knygoje, laikytis, nieko naujo nesuzinojau, bet visviena atsiranda nuklydimu . aklydimu, ir vel tiesaus kelio ieskojimu