Neabejingoms Paul McKennai

Sveikutes,
taip taip bodyfleksas pogimdymo geras dalykas ir del cm,ir del energijos,o dar yra fainas Cindy Crawford: Naujas išmatavimas | Cindy Crawford: A New Dimension (2006) ciairgi super
man kelios dienos buvo labai sokoladines,buvau pas gydytoja,pastaruoju metu sirdi duria ir pasirodo turiu rimtu problemu,bet kadangi maitinu leliuka,tai rimtu vaistu skirti negali,tai is liudesio kirtau sokoladus,dabar susiimu ir giliai pakvepuoju ir mokinuosi nepersistengti su viskuo
visoms

Sveikos,paskaiciusi jusu foruma pries savaite taip pat issigijau Mckennos knygute.Perskaiciau ja jau 3 kartus ,tiesiog skaitydama vis atrandu kazka naujo .Skaitau ja visur :vaziudama autobusu ,belaukaint paskaitu ,pries miega...Manau,kad tai vienintelis budas ,vienintele sistema pasaulyje kuri tikraij veikia,tikiu tuo simtu proc. ir man gailu tu moteru kurios ,vis dar blaskosi dietu pasaulyje .Supratau ,kad kitu budu nera ,tai vienintelis ir nepakartojamas budas pakeisti savo gyvenima ir taskas. .Galiu taip pasakyti nes turiu patirties.Mazdaug pries metus buvau metus rukyti ir esdavau viska is eiles .nu gal ne viska ,nes esu vegetare ir saldumynu kaijp tik tuo metu buvau atsivalgius ,bet aplamai nebuvo nedienos be apssiedimu . ziauriai jauciausi ir viena diena atsigulusi gerai pagalvojau(dar noriu pridurti,kad apie mckenaa dar nieko tada nebuvau girdejusi): kodel as turiu valgyti jei as nejauciu alkio?kodel turiu ryti kaip kokia kaiule jei galiu atsisesti normalai letai kaijp zmogus ir pavalgyti.Uzdavusi sau sius klausimus viskas nusvito ir tiesiog pasikeite visas mano gyvenimas.Jauciaisi taip geraij kaijp niekad ,suvokiau kad noriu pakesti ne kuna o poziuri ir visam gyvenimui,kartodavau sau kas diena ,kad noriu kad taijp geraij jausciaus visa gyvenima,kad valgyciau tik isalkus visa gyvenima ,kad megauciuosi skaniu maistu visa gyvenima...nenorejau ,kad tas malonaus gyvenimo pojutis kadanors dingtu,jauciaus lb laiminga.Taip savaime pakeitus poziuri i maista numeciau 5kg numeciau per menesi .pasisverusi ir pamaciusi 57kg be dideliu pastangu tiesiog nusciuvau,ir supratu ,kad db jau viskas esu laiminga,svarstykliu man neprireiks,jas atidaviau mamai kad nebutu po nosim namie. taigi dar kuri laika jauciausi puijiai bet paskuij paluzau isr susirgau bulimija ...dar per tris menesiu svoris nukrito iki 52,vel pradejau rukyti..zodziu tie 3 menesiai buvo ziauriausi mano gyvenime.. paskauij su artimuju pagalba visa tj iveikiau ir db viskas gerai nevemiu jau 3 menesiai .db supratu perskaicius mckenos knyga,kad pirmaji menesi viska dariau tikrai teisingai,numeciau naturaliai tuos 5kg bet supratu kad ir juos numetus man labiausiai truko meiles sau,va kur problema va del ko as toliau save kankinau vemdama... dar supratau ,kad jei kas nors neiseina tai tik del to kad ko nors nezinai o ne del to kad nesugebi. SIOJE KNYGUTEJE ATRADAU daugeli dalyku ,kuriu man td pritruko,o svarbiausia pamaciau ,kad pasak mckennos svarbiausia meile sau,tj ir pakiso man koja...

Saunuole
O apie meile sau - tai pritariu 100%
Daznai, manau, bulimijos griebiamasi, kai reikalai gerai klostosi, svoris krenta, tarkim laikantis McKennos, bet karta imi ir apsivalgai, paskui dar karta.. Ir tuomet supanikuoji, kad prarasi ka jau pasiekei, ir galbut kyla noras issivemti..

Uz tai labai svarbus dalykas, kaip McKenna sako, prisivalgei - atleisk sau ir toliau laikykis taisykliu O svarbiausia - myleti save

Sveikutes,
as ir pritariu,kad meile sau labai svarbu,neskai save myli,tai negalvoji,kad esi siuksliu deze i kuria reikia viska krauti,as daznai anksciau dukros nesuvalgyta maista dabaigdavau,na gaila ismesti,bet dabar zinau,kad jei nesu alkana tai geriau ismesti i tikra siuksliu deze,o ne i save.kartais budama su dviem vaikais taip pavargstu,pritruksta jegu,tai ir pradedu vakare valgyti,bunu alkana,bet nepajuntu sotumo jausmo,nes greit valgau
supratau,kad reikia kazka daryti,man labai padeda Mckennos irasai,vel juos susiradau ir vakarais pradesiu klausytis ir dar pradejau skaityti knyga Pasamones galia,geras skaitaliukas,tokia tikra teisybe parasyta,tai dabar kasdien sau kalu i galva,kad daug ka galiu,esu stipri ir sveika,apie daug ka svajoju ir viska ko noriu turesiu
gal ir drambliuko svajones bet man padeda
ir jus panos svajokit kokios lieknos,kokios laimingos,sveikos,grazios esat,tokios ir busit

as irgi ta knyga nusipirkau bet dar nepradejau. kazkaip knygyne rankos pacios issitiese ir nusipirkau negalvodama, turbut pasamone pasnibzdejo. bet skaitymui kazkodel dar neradau laiko. matyt dar nepribrendau

jau 2 sawaites gyvenu pagal mckennos programa,per ta laijka jau buvau privalgius daugiau negu reijkia... t.y valgiau tada kj nesijauciau alkana ir noredama numalsinti emocini alki...bet svarbiausia yra tai,kad ismokau sau atleisti ,myleti ir nekaltinti saves...as per daug save myliu,kad tureciau bausti dziaugiuosi,kad atradau sia knyga,dbr viskas ok ...jau susikuriau vizijas kurias stengsiuos kuo dazniau ir aiskiau isivaizduoti,tjp pat turiu konkretu tiksla: per 3 menesius minus 7 kg.o dbr viskas tiksla zinau ir artimiausius 3 menesiu apie jokius kg negalvoju... galvoju tik tai kokia as laiminga ,kad galiu taip gyventi ir kokia as laiminga turedama savo sunelius.. sekmes mamytes,bukit tokios kokias save matote vaizduoteje...patikekit visos vizijos,kad i kokios jos kvailos butu issipildo....

SAUNUOLE ,taip ir toliau,meile sau,padeda pasiekti norimu rezultatu

Sveikutės, ar čia dar yra gyvų? Kaip sekasi laikytis keturių auksinių taisyklių?
Izolda, sveikinu tapus mamyte Kuo vardu dukrytė?

Labas,
na jau ir as apleidus sia temele, ir aplamai interneta
Aciu uz sveikinimus, augam, jauciames gerai, tik miego truksta dukryte Luka pavadinom

O del McKennos, tai as jau gal panasiai ir gyvenu pagal taisykles, nes pavalgyt nulekiu tik labai isalkusi, o daug kazkaip ir neprisivalgau.. tik gal su tuo megavimusi ne kas, nes nuolat spirgu ar mergyte nepabudo

na ziuresim kaip seksis toliau. per nestuma priaugau 17kg, po gimdymo liko 10kg, dabar dar reikia numest 6 iki to svorio kai pastojau, o po to ziuresiu, gal dar noresis pora kg maziau

sekmes visoms!

Na as taip pat prisipazinsiu kad apleidau sia tema ,bet galiu pasigirti kad jau yikraij issiugdziau viena labai svarbu iproti:kaip sako mackenna ,isstojau is tusciu leksciu klubo.Anksciau islaijzydavau utscius jogurto indelius ,lekstes,sriubos dubenelius ir pan ,o dbr valgau tiek kiek man reikia kad pasisotinciau ir nekreipiu demesio i tai kad reikia palikti maijsto.Manau,kad daugelio merginu mitybos iprociai issibalancuoja per daugeli metu (pvz as vis kudindavaus jau nuo 14 metu,nors visada budavau liekna) taigi norint sugristi i pradine padeti ,kai maistas budavo reikalingas tik jegoms palaijkyti ,taip pat palaijpsniuij reikia issiugdyti naturalius iprocius .As manau kad jei moteris 5,7 ar 10 metu blaskesi tarp dietu ir nenaturaliu valgymo iprociu ,tuomet galbut neuzteks metu ar dveju norint po truputi keiciant poziuri gristi prie normalios mitybos.Reikia laijko atstatyti tai kas buvo sugriauta.As lb dziaugiuosi ,kad po truputi jau pradedu daug ka suvokti ir keisdama mastyma gristu prie naturalios mitybos...sekmes

tai jau taip, reikia laiko. as irgi is tu tusciu leksciu isstojau. ir specialiai palieku nors maza kasneli, net jei ir nesu privalgiusi. na nebent labai jau maza porcijyte buna.
o kaip tau svoris? man tai kol kas be rezultatu. na ir ju palaukti dar teks kuri laika, nes as

Zivilka,didziausi,nuosirdziausi sveikinimai ,megaukis nestumu,atsipalaiduok,ir uzsuk aplankyti musu
Izolda,vseikinu susilaukus dukrytes,stiprybes,kantrybes ir ramiu naktu
laikas nuo laiko mane aplanko emicinis persivalgymas,nes kartais taip issenku nuo savo mergaiciu,tai sukertu sokoladini pyraga,baltos kavos ir i prieki.bet viskas bus gerai reikia susiimti