QUOTE(Izolda @ 2008 03 03, 19:28)
Pradzia buvo tikrai daug zadanti. Pradejau matyti rezultatus, bet siek tiek viskas nutruko del viesnages LT ir po to sekusiu atostogu. Dabar vel griztu i vezias. Jokiu progu daugiau nenusimato. Kruopu temelej radau recepteliu apie organizmo valyma, tai bandysiu dabar
O kaip jums visoms sekasi? Kur susislepe?
QUOTE(pepilota @ 2008 03 10, 20:11)
Pradzia buvo tikrai daug zadanti. Pradejau matyti rezultatus, bet siek tiek viskas nutruko del viesnages LT ir po to sekusiu atostogu. Dabar vel griztu i vezias. Jokiu progu daugiau nenusimato. Kruopu temelej radau recepteliu apie organizmo valyma, tai bandysiu dabar
O kaip jums visoms sekasi? Kur susislepe?
O kaip jums visoms sekasi? Kur susislepe?
Pas mane tai po senovei, svoris vis pasvyruoja 56-57kg, bet jau manau, kad stabilizavosi, nes jau beveik neziuriu ka ir kiek valgau, kartais daugiau pavalgau, ypac saldumynu, o kartais maziau, nes vis visokiu reikalu..
Bet va oda jau reikalauja prieziuros, visas veidas, visa nugara isberta.. Tai uz tai ir paklausiau, kaip ten tau sekesi ta oda grazinti. Gali daugiau papasakot ka valgei, kaip valgei, ko atsisakei, uz kiek laiko ant odos pasijaute?
Labutis 
Gal pabandysiu isvardyt ko nevalgiau: majonezo, ketcupo, rukyto, kepto maisto, cukraus jokiam pavidale, miltiniu patiekalu, mesos valgiau tik kaip prieskonio, saldaus pieno produktu, jokiu marinuotu ar koncervuotu, alkoholio. Tikiuosi nieko daugiau nepamirsau
Zodziu prisikaicius protingu knygu ismeciau tuos produktus, kurie neigiamai veikia storaja zorna, kurios uzterstumas ir yra viena is pagrindiniu odos problemu priezasciu.
Vardinu ka valgiau: ivairios kruopos, ivairios saldytos darzoves, ivairios sviezios darzoves, ivairus vaisiai, rugstus pieno produktai: kefyras, natural. jogurtas, varske, jei mesa - tik liesa ir virta ant garu, jei zuvis - tik virta ant garu, reisutai(nedideliais kiekiais).
Net jei ko ir nepavardinau, is esmes turejai susidaryt bendra vaizda
rezultatus pastebejau jau po pirmos savaites. Gal nori jungtis? Dabar kaip tik griztu prie sios programos 
Zodziu, jei ka - klausk
Gal pabandysiu isvardyt ko nevalgiau: majonezo, ketcupo, rukyto, kepto maisto, cukraus jokiam pavidale, miltiniu patiekalu, mesos valgiau tik kaip prieskonio, saldaus pieno produktu, jokiu marinuotu ar koncervuotu, alkoholio. Tikiuosi nieko daugiau nepamirsau
Zodziu prisikaicius protingu knygu ismeciau tuos produktus, kurie neigiamai veikia storaja zorna, kurios uzterstumas ir yra viena is pagrindiniu odos problemu priezasciu.Vardinu ka valgiau: ivairios kruopos, ivairios saldytos darzoves, ivairios sviezios darzoves, ivairus vaisiai, rugstus pieno produktai: kefyras, natural. jogurtas, varske, jei mesa - tik liesa ir virta ant garu, jei zuvis - tik virta ant garu, reisutai(nedideliais kiekiais).
Net jei ko ir nepavardinau, is esmes turejai susidaryt bendra vaizda
rezultatus pastebejau jau po pirmos savaites. Gal nori jungtis? Dabar kaip tik griztu prie sios programos Zodziu, jei ka - klausk
QUOTE(pepilota @ 2008 03 12, 11:30)
Labutis
Gal pabandysiu isvardyt ko nevalgiau: majonezo, ketcupo, rukyto, kepto maisto, cukraus jokiam pavidale, miltiniu patiekalu, mesos valgiau tik kaip prieskonio, saldaus pieno produktu, jokiu marinuotu ar koncervuotu, alkoholio. Tikiuosi nieko daugiau nepamirsau Zodziu prisikaicius protingu knygu ismeciau tuos produktus, kurie neigiamai veikia storaja zorna, kurios uzterstumas ir yra viena is pagrindiniu odos problemu priezasciu.
Gal pabandysiu isvardyt ko nevalgiau: majonezo, ketcupo, rukyto, kepto maisto, cukraus jokiam pavidale, miltiniu patiekalu, mesos valgiau tik kaip prieskonio, saldaus pieno produktu, jokiu marinuotu ar koncervuotu, alkoholio. Tikiuosi nieko daugiau nepamirsau
Zodziu prisikaicius protingu knygu ismeciau tuos produktus, kurie neigiamai veikia storaja zorna, kurios uzterstumas ir yra viena is pagrindiniu odos problemu priezasciu.Labas. O tai kaip su šituo punktu???
2. Valgyk, ką nori, o ne ką, tavo manymu, reikia!
Vos uždraudę sau kokį maistą, pažeidžiade natūralų ryšį su juo, o "uždraustas vaisius" tampa tik dar patrauklesnis, o atsiradusi vidinė kova ir įtampa veda į apsivalgymą. Susitaikę su maistu atsikratysit įtampos ir kaltės jausmo, dings poreikis paslydus atsivalgyti tam tikro maisto, nes visada valgysite tik tai, ką norite. Išmokę maitintis intuityviai ilgainiui susikursite pakankamai subalansuotą racioną.
Siuo atveju motyvacija kiek skiriasi. Mes gal ne toj temoj pradejom su Izolda apie savo odos problemas kalbet.
Metant svori, McKennos patarimai 100% veikia
Nors ir as juos sekmingai panaudoju, kai uzsimanau kokio blogo maisto. O siaip tai stengiuosi laikytis visu kitu taisykliu, nes sveika maista as taip skaniai moku pasiruost, kad turiu sekt, jog tikrai sustociau pajutus sotuma
Metant svori, McKennos patarimai 100% veikia
Nors ir as juos sekmingai panaudoju, kai uzsimanau kokio blogo maisto. O siaip tai stengiuosi laikytis visu kitu taisykliu, nes sveika maista as taip skaniai moku pasiruost, kad turiu sekt, jog tikrai sustociau pajutus sotuma
QUOTE(pepilota @ 2008 03 12, 11:30)
Labutis
Gal pabandysiu isvardyt ko nevalgiau: majonezo, ketcupo, rukyto, kepto maisto, cukraus jokiam pavidale, miltiniu patiekalu, mesos valgiau tik kaip prieskonio, saldaus pieno produktu, jokiu marinuotu ar koncervuotu, alkoholio. Tikiuosi nieko daugiau nepamirsau Zodziu prisikaicius protingu knygu ismeciau tuos produktus, kurie neigiamai veikia storaja zorna, kurios uzterstumas ir yra viena is pagrindiniu odos problemu priezasciu.
Vardinu ka valgiau: ivairios kruopos, ivairios saldytos darzoves, ivairios sviezios darzoves, ivairus vaisiai, rugstus pieno produktai: kefyras, natural. jogurtas, varske, jei mesa - tik liesa ir virta ant garu, jei zuvis - tik virta ant garu, reisutai(nedideliais kiekiais).
Net jei ko ir nepavardinau, is esmes turejai susidaryt bendra vaizda rezultatus pastebejau jau po pirmos savaites. Gal nori jungtis? Dabar kaip tik griztu prie sios programos
Zodziu, jei ka - klausk
Gal pabandysiu isvardyt ko nevalgiau: majonezo, ketcupo, rukyto, kepto maisto, cukraus jokiam pavidale, miltiniu patiekalu, mesos valgiau tik kaip prieskonio, saldaus pieno produktu, jokiu marinuotu ar koncervuotu, alkoholio. Tikiuosi nieko daugiau nepamirsau
Zodziu prisikaicius protingu knygu ismeciau tuos produktus, kurie neigiamai veikia storaja zorna, kurios uzterstumas ir yra viena is pagrindiniu odos problemu priezasciu.Vardinu ka valgiau: ivairios kruopos, ivairios saldytos darzoves, ivairios sviezios darzoves, ivairus vaisiai, rugstus pieno produktai: kefyras, natural. jogurtas, varske, jei mesa - tik liesa ir virta ant garu, jei zuvis - tik virta ant garu, reisutai(nedideliais kiekiais).
Net jei ko ir nepavardinau, is esmes turejai susidaryt bendra vaizda
rezultatus pastebejau jau po pirmos savaites. Gal nori jungtis? Dabar kaip tik griztu prie sios programos Zodziu, jei ka - klausk
Na gal tikrai mes cia ne toj temoj.. Visoms visoms, norincioms suliekneti, siulau laikytis 4 auksiniu taisykliu ir nesukt sau galvos
Bet mus dar cia su Pepilota ir odos problemos vargina 
JJungiuosi as prie taves
Na sveikos, ziuriu temele pamirsta biski
Na tai as tik pasidziaugt norejau, kad per sias velykas ne karto nepersivalgiau, nors saldumynu ir daugiau su valgiau, bet net gi vienu kg palengvejau
Beje, manau, kad ilgainiui laikantis McKennos taisykliu medziagu apykaita tikrai pagreiteja - pati pastebejau, kad is pradziu valgant tik isalkus ir tik iki soties labai nedaug per diena gaudavosi, o dabar jau ziuriu dazniau islakstu, ir daugiau suvalgau, ir dar liekneju
Juk tereikia savojo organizmo klausytis, jis visada pasako ir ko nori, ir kada, ir kiek
Sekmes visoms!
Na tai as tik pasidziaugt norejau, kad per sias velykas ne karto nepersivalgiau, nors saldumynu ir daugiau su valgiau, bet net gi vienu kg palengvejau
Beje, manau, kad ilgainiui laikantis McKennos taisykliu medziagu apykaita tikrai pagreiteja - pati pastebejau, kad is pradziu valgant tik isalkus ir tik iki soties labai nedaug per diena gaudavosi, o dabar jau ziuriu dazniau islakstu, ir daugiau suvalgau, ir dar liekneju
Juk tereikia savojo organizmo klausytis, jis visada pasako ir ko nori, ir kada, ir kiek Sekmes visoms!
laba, Izolda noriu tave pagirti tu tikra šaunuolė, kad net per didžiasias šventes sugebejai nepersivalgyti
o aš valgiau nesustodama, nejaučiau saiko... iš vis paskutiniu metu labai daug valgau ir svoris tik auga, per truputį daugiau negu menesį sugebejau 5kg priaugt o dar šitos šventes, baisu lipti ant svarstyklių, bet tikrai žinau, jog pliuso yra
ir kada as išmoksiu įsiklausyt i savo organizmą...
o aš valgiau nesustodama, nejaučiau saiko... iš vis paskutiniu metu labai daug valgau ir svoris tik auga, per truputį daugiau negu menesį sugebejau 5kg priaugt
o dar šitos šventes, baisu lipti ant svarstyklių, bet tikrai žinau, jog pliuso yra ir kada as išmoksiu įsiklausyt i savo organizmą...
Izolda, sveikinimai!!! Saunuole!!! Tai kiek tau dabar lieka numest? Tik 1kg? 
Gretoole, skaityk is naujo knygele ir susiimk, susimildama
Gretoole, skaityk is naujo knygele ir susiimk, susimildama
QUOTE(Amry @ 2008 03 26, 17:22)
Sveikos
Pagaliau ir aš nusipirkau knygelę.. Suryjau per pusdienį ją
Tikrai labai įdomi knyga, iškart užkabino
Bandysiu laikytis principų, reguliariai kartot pratimus.. Tikiuos, pasiseks
Pagaliau ir aš nusipirkau knygelę.. Suryjau per pusdienį ją
Tikrai labai įdomi knyga, iškart užkabino
Bandysiu laikytis principų, reguliariai kartot pratimus.. Tikiuos, pasiseks
Lauksim rezultatu
