Neabejingoms Paul McKennai

na bandysiu dar siandien pries miega paskaityt visdelto vasara arteja, reikia susimt

Na ne viena dar tie patys 2 Tik sakau, pora kg vis svyruoja pas mane, o per Velykas ne dar daugiau priaugau, bet tie svyruojantys nusvyravo zemyn

O siaip labai geras jausmas, ir savimi tokia patenkinta jauciausi, ir toks lengvumas, sedi prie stalo abejinga visam tam maistui, ir vakare tokia lengva gulti nueini, ir tokia laisve, tokia palaima..

As taip pat vienoj knygoj skaiciau, kad vidutinio sunkumo iprociams suformuoti reikia 21 dienos kartojimo, tereikia pasiryzti ir atkakliai to siekti, siuo atveju valgyti pagal tas taisykles, ir uzpludus silpnumo akimirkai prisiminti, kad tai senas iprotis dar gajus, ir dar atkakliau tikslo siekti - maitintis pagal 4 auksines taisykles.. Ten raso, kad taip atkalkiai siekiant pakeist i procius, per 21 diena nuolatinio kartojimo galiausiai net nepastebi, kad jau savaime viska darai


Papildyta:


Is tikro tereikia tam tikro nusiteikimo. Mano veida vis dar labai beria, tai sugalvojau issivalyt biski is vidaus, ir pries Velykas visa savaite valgiau daug vaisiu, darzoviu, kosiu, jogurto be cukraus, lasisos, ir kazkaip taip stipriai buvau pasiryzus, kad net pas sveciuose ar kur pas drauges i visokius saldumynus atsainiai ziurejau (itariu del ju ir vaisktau spuoguota).. Taip ir Velyku sulaukiau, bet su tokia vidine ramybe, tiesiog zinojau, kad viskas bus gerai, nors ir saldumynu paragavau, ir alkoholio isgeriau, bet taip ramiai, taip uztikrintai, zinojau ko siekiu ir ejau savo keliu, ir nerupejo man nukrauti stalai

Aisku veida dar labiau pabere, turbut organizmas valosi (nors cia jau gal ne i tema).. Bet tesiu toliau

Svarbiausia nusiteikti, pasiryzti, ir matyti tik galutini tiksla, ir taip jo atkakliai siekti, kad atrodo, jokie apsivalgymai, saldumynai ar kas kita, tau visai nerupi

Ale miela malonu tamstos postus skaityt Tieeeeek optimizmo, nu super Man net nuotaika kaip milijoną laimėjus

Labas, grazuoles

Isislapste visos Kaip sekasi?
As vel knygele skaitau Ji kiekviena karta mane uzdega, kad ir kiek kartu skaityciau

O aš manau, kad ir man neprošal dar kartą perskaityt

Tai ir paskaityk

Tai taip ir bus, kai grįšiu namo
Nes jau pamirštu tas tasykles

Sveikos Mackennietes
as kaip ir noretau prie jusu prisijungti, bet labai mazai informacijos pirmame poste. Kolkas abejoju pirkti knyga ar ne. Gal kuri galetu kokiu saviitaigos pratimuku imesti jei turi?
Per niestuma igyti nesveiki maitinimosi iprociai padare savo- priaugtu 7 kg nesiseka nukratyt nors tu ka. Ir dietomis juos gazdinau ir sportu (na toks ten ir sportas tiesa sakant... ), bet viskas veltui.
Ir dar klausimelis- ar imanoma suderinti Mackenna ir maisto derinima? Nes pvz pagal maisto derinimo terorija nuo 20h nebegalima valgyti, o Mackenna sako,kad reikia valgyti,kai tik pajunti,kad esi isalkes. Vat pas mane ir iskyla problemele...kai nuo 20h nebevalgau-tai apie 23h skrandis duokles pradeda reikalauti...tada ir pasileidzia vadeles
Tikiuosi draugausime ir su jusu pagalba iki vasaros bent pora kg nukratysiu

Na as jau pradedu manyt, kad kitos temos pirmam poste butinai reikes irasyti, kad knygele nuspirkti BUTINA, nes be jos cia ne is vietos
Beje, ar noras suliekneti tikrai toks stiprus, kad kyla klausimas ar pirkti knygele uz 12Lt ar ne O pirkti tikrai verta

Del maisto derinimo, t i cia kiekvienai pagal save. As tai siulyciau pradzioj pabandyti tiesiog vadovauis vien tik Mckennos taisyklemis. Pamatysi, kaip viskas organizme naturaliai susitvarkys ir gal net nekankins vakariniai alkio priepuoliai. Bent jau man jie baigesi, vien nuo zinojimo, kad galesiu valgyt, jei pajusiu, kad tikrai to noriu FIZISKAI, o ne EMOCISKAI

Noras suliekneti yra. Na nesijauciu stora, bet nesijauciu gerai. O knygele pas mus 16-20 euru kainuoja....

Kaip taip gali but? O kur tu gyveni? Pas mus UK per Amazon maciau apie 5£. As LT versija turiu, bet kadangi draugems rekomendavau, tai uzmeciau aki i kaina. Parduotuvese jau seniai siu knygu nera pas mus.

Uzmesk aki i Amazon. Esu tikra, kad bus pigiau. Jau ne karta pirkau dvigubai pigiau nei knygynuose

aS vokietijoje. paziurejau amazon'e. ten 14 euru kainuoja-vis maziau nei knygyne . Gal savaitgali dar blusu turguje paziuresiu.