QUOTE(pepilota @ 2008 01 21, 11:02)
kad metant svori pagal si metoda nuolat negalvoji apie maista ir turi idomesniu uzsiemimu nei dietu skyrely sedet 
aš paaktyvinsiu ją
QUOTE(solo @ 2008 01 21, 13:24)
As irgi
Tai galesim dalyvaut. Nuo siandien pradejau savo 90d. programa. Ziuresim 
QUOTE(pepilota @ 2008 01 21, 15:09)
O KAS CIA PER PROGRAMA? IR KODEL BUTENT 90 DIENU?
QUOTE(Zivilka @ 2008 01 21, 15:25)
O KAS CIA PER PROGRAMA? IR KODEL BUTENT 90 DIENU?
pepilota lyg minėjo, kad kasdien darai kažkokius pratimus ir tie įpročiai susiformuoja per 3 mėn... nors negarantuoju visiškai
Ei, aš pvz esu įisikalus tą vieną principą - nevalgyk, kai esi sotus. Bet tai susidūriau su kita problema- aš nesuvartoju net 1000 kcal
kažkaip nesinori visai... na, gal dabar tokios dienos nevalgingos 
QUOTE(Zivilka @ 2008 01 21, 17:25)
O KAS CIA PER PROGRAMA? IR KODEL BUTENT 90 DIENU?
Ten tokia knyga, kur kasdien pazymi varnele ar: laikeisi visu 4 taisykliu (zymi kiekviena atskirai), ar darei veidrodzio pratima ir ar klausei CD. Dar pazymi kokius teigiamus pokycius pastebejai ir ka planuoji pagerinti rytoj. Kiekvienos savaites gale darai perziura. O kas dvi sav. tikrini svori. Siaip geras daiktas, ma atrodo. Drausmina labai ir matai pazanga
O 90d. kodel, tai jis neraso, bet as is kitu teoriju zinau, kad per toki laika, samoningai taijomas veiksmas, tampa giliai isisaknijusiu iprociu.
Papildyta:
QUOTE(solo @ 2008 01 21, 20:18)
pepilota lyg minėjo, kad kasdien darai kažkokius pratimus ir tie įpročiai susiformuoja per 3 mėn... nors negarantuoju visiškai
Ei, aš pvz esu įisikalus tą vieną principą - nevalgyk, kai esi sotus. Bet tai susidūriau su kita problema- aš nesuvartoju net 1000 kcal kažkaip nesinori visai... na, gal dabar tokios dienos nevalgingos
Ei, aš pvz esu įisikalus tą vieną principą - nevalgyk, kai esi sotus. Bet tai susidūriau su kita problema- aš nesuvartoju net 1000 kcal
kažkaip nesinori visai... na, gal dabar tokios dienos nevalgingos Del tu kcal, tai jau cia filosofuoju is savo patirties. Manau, kad tavo organizmas geriausiai zino kiek jam reikia maisto. As pvz, specialiai skaiciuodama kcal pastebejau, kad viena diena man uztenka 1000, o kita- ir 1500 per mazai. nezinau nuo ko tai priklauso. Manau, kad tokiu budu tiesiog gaunasi balansas. Ziurek kaip bus toliau. Jei ilgai tau uzteks tu 100kcal, gal ir nelabai gerai tada
QUOTE(solo @ 2008 01 21, 19:18)
Ei, aš pvz esu įisikalus tą vieną principą - nevalgyk, kai esi sotus. Bet tai susidūriau su kita problema- aš nesuvartoju net 1000 kcal kažkaip nesinori visai... na, gal dabar tokios dienos nevalgingos
kažkaip nesinori visai... na, gal dabar tokios dienos nevalgingos aš irgi labai mažai besuvalgau, niekad nesu skaičiavus kalorijų, bet mano porcijos dabar kažkur per pus mažesnės nei būdavo anksčiau, tad per nepilnus porą mėnesių jau 3kg numečiau. tačiau nebadaudamos greitiname medžiagų apykaitą, kas svorio metimo procese yra labai svarbu. o kai ji pagreitės ir alkis bus didesnis, tai valgysim daugiau nei dabar. (na aš čia taip galvoju
)
manau nereikia sukti galvos del kaloriju, jei valgai tiek kiek nori. gal tiesiog tuo metu nera apetito, ir organizmui tas reikalinga. paziurekit i mazus vaikus, net kudikius, viena diena valgo viska is eiles, kita diena ne saukstelio neikisi, tik arbateles geria. pamenu, kai maniskis maziukas buvo, gydytojai skundziausi, tai ji sake, kad jei vaikas net kelias dienas prastai valgo, nereikiap rievartauti, nes jam tai gali buti naturali iskrova. (na aisku jei ilgai nevalgo, reik ieskoti priezasciu, na bet cia jau ne i tema). na o vaikuciu gi nesugadintas poziuris i maista, jiems dzin tos porcijos, kalorijos, valgymo reguliarumas.
o tai kaip supratau is 90 dienu programos, tai kiekviena diena diska reikia klausyti? as nekalausau, jauciu del to man ir nesiskea, reik daryti isvadas. kazin ar eitu is disko per kompa perkelti i mobiliaka sita reikala, nes MP3 grotuvo atskiro neturiu, naudojuosi mobilka muzikai paklausyti su ausinem?
o tai kaip supratau is 90 dienu programos, tai kiekviena diena diska reikia klausyti? as nekalausau, jauciu del to man ir nesiskea, reik daryti isvadas. kazin ar eitu is disko per kompa perkelti i mobiliaka sita reikala, nes MP3 grotuvo atskiro neturiu, naudojuosi mobilka muzikai paklausyti su ausinem?
Net neisivaizduoju ar imanoma Ne technikos as zmogus
As tai per kompa klausau. Uzsistatau zadintuva 20min. ansciau ir paklausau. Uzkrauna visai dienai
Ne technikos as zmogus As tai per kompa klausau. Uzsistatau zadintuva 20min. ansciau ir paklausau. Uzkrauna visai dienai
Sveikutes,smagu,kad gretos dideja 
taip taip vaikai valgo kaip nori,o mes kartais lakstom su sauksteliu is paskos pergyvenam,kad per mazai valgo
pastebejau, kad smagu isbandyti naujus receptus,kazka nesudetinga bet skanaus,manau, taip palepinam savo skrandzius naujais skoniais,juk valgymas visu pirma malonumas
taip tas zurnalas 90dienu,geras dalykas,turejau kazkada,man tiko,lietuviu kalba nera,bet galetu isleisti
sekmes visoms
taip taip vaikai valgo kaip nori,o mes kartais lakstom su sauksteliu is paskos pergyvenam,kad per mazai valgo
pastebejau, kad smagu isbandyti naujus receptus,kazka nesudetinga bet skanaus,manau, taip palepinam savo skrandzius naujais skoniais,juk valgymas visu pirma malonumas
taip tas zurnalas 90dienu,geras dalykas,turejau kazkada,man tiko,lietuviu kalba nera,bet galetu isleisti
sekmes visoms
nu ne, man rytais neis atsikelti kad paklausyciau, nes kai prisiversiu keltis, darysiu bodyfleksa. reik kazkaip vakarais man
QUOTE(Zivilka @ 2008 01 22, 15:49)
nu ne, man rytais neis atsikelti kad paklausyciau, nes kai prisiversiu keltis, darysiu bodyfleksa. reik kazkaip vakarais man
Kiekviena mes turim sava ritma
Pasirink tau geriausia laika. Pvz is karto po darbo, ar pries miega. Geriausia kiekviena karta klausyti tuo paciu metu. Tada tai taps tiesiog dienos dalimi. Taip kaip islipus is lovos issivalyti dantis. Sekmes
nu prasysiu vyro kad irasytu ir bandysiu koki laikeli skirti, kazkai pnegalvojau ,akd juos reikia kas dien klausyti. galvojau viena karta uzsihipnotizuoji ir uztenka
