bulimija - anoreksija

Nebandžiau. Visą laiką vis ramindavau save, akd pati galiu susitvarkyti su savimi. Ilgiausias laikotarpis, kai nebuvo apsivalgymų -2 savaitės. Tada galvojau, kad vsiaks baigėsi. Buvau numetus tiek svori ir pasiekus tokią kūno išvaizda, kuri man atrodė pati gražiausia.ties klybais kaulai išsikišę, gulėdama ant kietesnio pagrindo jausdavau skausmą, nes kaulai kyšojo. Visą laiką agau apsupta draugių tokių skeletų turbūt todėl ir man atrodė, kad tai pats garžiausias kūno modelis. Dėje jaučiaus siaubingai. Visada šalta, užlipti laiptais būdavo kančia, be galo sunk. Sportavau ir sportuoju 3 kart per savaitę, bet kartais jaučiuosi nežmoniškai išsekusi po nevalgymo ir 3 valandų sporto. Galvojau ir apie vėmimą ne kartą. Ačiū dievui niekada taip ir nedrįsau to padaryti. Norėčiau kreitpis į specialistus, dėje valgymo sutrikimų centras Vilniuje ir toks vienintelis Lietuvoje. O amn iki Vilniaus per 200 km, gyvenu neideliame miestelyje, kurbtaip pat nėra specialistų

Žinau,akd gal čia tik išsisukinėjimai. Bet tiesą pasakius net nežinau į kokius specialistus net kreiptis.Psichologus?Dietologus? jaučiuos ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai išsekus. Ištisai galvoje tik ir sukasi mintys kiek kcal suvalgiau kiek kcal suvalgysiu ar kaip sutaupyt tų kcal

Laikausi jau puse metu(su kokiais 5 ar 6 nuklydimais i tualeta).Bet sakau,nuo to laiko priaugau 15 kg .Labai dziaugiuosi mazhulinka,kad Tiu taip atvirai pasakoji apie sia savo liga,kaip ir as.Suprantu ir Tavo vaikina-juk jis Tau nori tik gero...Mano mama viska girdedavo,bet priemoniu jokiu nesieme (turejo kitu savo problemu)...Aisku as bandau laikytis baltyminiu dietu,bet galu gale paluztu (dazniausiai tada kaip kasnors sunervina arba kai kazkas nesiseka) ir tada uzklumpa didele depresija...Sios ligos ''deka'' praradau 90 % ''draugu''.Aisku patys artimiausi ir tikri draugai liko ir puikiai zino apie sia liga,bei mane palaiko,buna issiveza mane savaitelej i svecius ir pastebejau labai mane stebi,tai aisku uzknisa,bet tai pasiteisina-ten nevemiu,bet tik gryztu i savo buta,pabunu truputi viena ir prasideda...nevemiu pastaruoju metu,bet sedau ant laisvinamuju ir skyscius varanciu vaistu...
Papildyta:

Labai svarbu,kad cia issipasakojai,tai jau sis tas-vis tik neesi dabar viena...Sakyk,o kokiame mieste Tu gyveni?

ar dabar esi patenkinta savo kuno mase? yra vienintele iseitis.. keisti po truputi maisto produktus. jokiu drastisku priemoniu. as taip pat amzina apsiedele, bet jei suvalgysiu du dubenelius sausu pusryciu, suvartosiu apie 1000kcal, jei tai bus milziniskas dubuo salotu tarkim su tunu ar krevetemis- max 200kcal ir jokio kaltes jausmo, jokiu galvos skausmu nuo pernelyg didelio cukraus kiekio.
mano drauge buvo nezmoniskai liekna. 175cm sverdavo vos 47- 48kg. is prigimties tokia buvo. valgydavo ka nori, bet kaip ir dauguma naturaliai lieknu zmoniu- apie maista negalvodavo istisai, atvirksciai nei as. ji valgydavo aplankius alkiui, ne is nuobodulio, blogos nuotaikos, nesekmes ar t.t. visada svajojau buti tokia pati, gal del to buvo dar sunkiau...

Sergi anoreksija, mieloji, ir jei nesikreipsi pagalbos laiku, gali buti labai blogos pasekmes...
Svarbiausia, kad pripazisti, jog turi problema...
noriu paklausti, ar sveikas tavo poziuris i kuno mase, ar visdar norisi buti tikru sakaliuku, noris, kad kaulai styrotu, tik tada jautiesi ne tokia stora?
Man uzteko 54kg sverti, kad sonkaulius butu galima skaiciuoti, daugiau nebesvajoju sverti 48- 50kg kaip seniau...


mano mama nezinau ar buvo akla ar tiesiog bijojo kistis... tualete nesededavau, tik begdavau su didziausia baime viska nuleisti i wc, isplauti dubeni ir ji padeti atgal. gyvenant su zmogum tikrai neimanoma nepastebeti.. vien kvapas...
o mano nepasitikejimas savimi man trukdo susiasti nauju draugu, trukdo bendrauti, kokiuose renginiuose vietoj to, kad su kazkuo nauju susipazinciau ir bendrauciau apsiemtu, kad esu uzsiemusi su savo telefonu...
as po gimdymo turiu problemu su viduriu uzkietejimu, tad be laisvinamuju net nesugebeciau gyventi. negeriu vandeni varanciu, nes prie ju labai greitai priprantama, pinigu svaistymas, seniau pries mmm gerdavau, bet po poros men visiskai nebeveike net trigubos dozes...

geriu dabar hoodia. siandien dar sugebejau nieko nesuryti, bandysiu planuoti meniu ir jo laikytis... kaip rasoma knygoje. skaitau ja jau n kartu, bet.. ne tame esme. esme, kad labai smarkiai paslydus pradedu nevesti zurnalo, kuris yra butinas, kad padeciau pati sau..

O ka reiskia hoodia?As 14 metu sveriau 43 kg-ruosiausi fitneso varzyboms,aisku buvo salta,sonkaulius suskaiciuodavau visus ir net nejau i mokykla,nes tekdavo sedeti ant medines kedes...Bet paskui po varzybu prasidedavo ziaurus ziaurus edimai.Manau bulimija jau nuo sito man ir prasidejo...O paskui vis giliau ir giliau i duobe...

mazina apetita, blokuoja signalus, man kazkaip daugiau valios duoda, nes amzinai su savim viduj kovoju: valgyti ar nevalgyti, bet dazniausiai laimi- ryti!
visada buvau putlute, svarstykliu neturejau namuose, bet atsimenu viena vasara numeciau nemazai svorio, sveriau 61kg, tada jauciausi kaip naujas zmogus, dabar del tokio svorio verkiu.
man siandien reikia kazkaip skrandi prajudinti. vakar 7val vakaro suvalgiau kaip siuksliu deze vaiko bulvyciu fri atliekas, skrandis stovi vietoje, visa nakti kosmarai sapnavosi jauciuosi issekus, noriu tik miegelio..

Man atrodo, net ir planuodami savo valgiarasti jus nuolat kamuoja mintis apie valgi. Mergaites, raskite sau uzsiemimus, bukite daugiau su draugais, ju galima surasti net ir gyvenant svetimoje salyje. kuo maziau bukite vienos namuose, bendraukite, sugalvokite uzsiemimus. Zinau, kad yra, turinciu sia beda, zmoniuklubai, ju susitikimai. Pagaliau, cia forume, atsiliepe tiek mamyciu serganciu bulimija, anoreksija. Susitikite, kalbekite, palaikykite viena kita!

esme valgiarascio yra ta, kad jis turi buti ant popieriaus parasytas, turi buti ne didesni kaip 3val tarpai, nes didziausia klaida yra ilgai nevalgyti. tikrai maziau su laiku pradedi galvoti apie maista, tik pamatai, kad jau praejo tam tikras laikas ir turi kazka uzvalgyti. meniu butinas tik todel, kad bent jau bulimijos atveju yra atbukes sotumo jausmas, valgoma kol skrandis prie sprogimo ribos. sugebant issilaikyti be nukrypimu su savo meniu galima po truputi laisvinti rezima, einant laikui viskas turetu tapti naturalu...
butent del sios priezasties isejua is dietu skyreliu ir perejau i tokius, kur mano bendramintes renkasi..

Gyvenu Radviliškyje. nežinau ar žinai, nes tai nedidelis miestukas.




]Tiesą pasakius nesu visiškai patenkinta dabartine savo figūra.nenoriu ir išlindusių kaulų tik tvirtesnio kūno. Tačiau dabar pasikeitė mąstymas truputį ir tikiuos kaip ansčiau pasiekti gražesnės figūros tik sporto pagalba.

dauguma mano draugių irgi yra maždaug tokio liesumo ir kaip kažkur skaičiau, jei nenorite storėti pažiūrėkite kaip valgo liesi žmonės. ir iš tikro. Valgo tik tada kai nori, o netaip kaip aš visą gyvenimą buvau pripratus kažką kramsnoti nors ir nenorėdavau valgyt. Visą laiką buvo įprotis nusipirkt kokių saldumynų. Pati norėčiau vėl gyvent kaip anksčiau -negalvojau apie maistą nuolat, pasilepint ir skanumynais kartais. Taip gyvendama svėriau 5 kg daugiau nei dabar, bet buvau laimingesnė. Manau viskas prasidėjo nuo to, kad sugalvojus mesti svorį kcal kiekį sumažinau iki 1000 + iškrovos kelios per svaaitę. Jokio nesveiko maisto + sportas. rezultatai buvo džiuginantys, savijauta irgi. Bet Gal tai ir išprovokavo apsivalgymus tokius, kad neleidau sau nieko valgyt tik sveiką maistą, vien virtą garuose. Ir dabar stengiuos mitybą reguliuot. Bėda tame, kad gražiaia pavalgius kelias dienas, jei pasiiseka savitę elgiuos taip pat-prisiryju. Meniu planuotis dabar tikrai negalėiau tai man būtų tiesus kelias į persivalgymą. Stengiuos valgyt tai ko užsinoriu tik mažesniaias kiekiais ir tik tada kai esu alkana... Pati vis dar sėdžiu kcal skaičuotojų temoje. Tiesiog psihologiškai priririšau ir įpratau ten bendrauti. O gal norėdama ištisai negalvot apie kcal vertėtų išeiti iš tos temos..

manau reikia iseiti...as isejus is 3ju dietu skyreliu maziau persivalgineti pradejau, o turejo buti atvirksciai...
del meniu... klysti, tikrai ne kelias i persivalgyma, nes turi 3 pagrindinius valgymus, 2- 3 uzkandzius, vos ne stiklines dieta, tik kiekiai neribojami. lengviau nepersivalgyti, nes zinai, uz 2val valgysi ta ar ana... o ir patiekalai, bent jau mano, kai is anksto suplanuoti gaunasi sotus, bet labai nekaloringi..

Turbūt taip ir reiks padaryt. nasčiau niekada neturėjau tokių problemų, kai nepradėjau skaičuot kcal ir siekti numest kuo daugiau svorio. pabandysiu planuotis viską, valgyt kas 2-3 h, žiūrėsim kas išeis iš to. Jei pati jau nebesugebėsiu susitvarkyt su savimi reiks ieškot pgalbos pas profesionalus...
o tai tau neužsinori niekad kažko ko neplanavai? man dažniausiaia problemos būna per įvairius gimtadieniu ar šventes. Tada nebemoku suvaldyt savęs...

toks ir principas, kad paslysti, bet vistiek butina sekti savo likusios dienos plana, jokiu budu del paslydimo visko nemesti.. musu smegenyse nauji dalykai kaip naujas takelis.. ji reikia isminti, kad jis pasidarytu matomas ir gilus. taip ir siuo atveju, kuo ilgiau tap acia rutina kartoji, tuo lengviau buna. sunkiausia dalis yra valgyti net ir po persiryjimo, bet taip zudomas tas apsiryjimas...
jei butu pasekeju, galeciau pasidalinti knygoje isdestomu planu, ten vien faktai, jokio smegenu plovimo, tik planas kaip pasveikti..

Na pavyzdziui siandien galiu imesti savo pietu nuotrauka, turbut siaubas jus apims pamacius dydi, bet maistas toks sveikas, kad mintis apie jo isvemima net nekyla. jei butu kokie blynai ar makaronai jau dabar suktusi mintis kaip greiciau viskuo atsikratyti...

Salototos is pekino kopusto, tuno, agurko, saliero, kukuruzu ir poros saukstu Hellmann's Extra Light
Salia griliuje kepti 2 portabello grybai ir geltonoji paprika barstyta kajeno pipirais.
Jokio kaltes jausmo, nebus ir jokiu pykinimu, kad maistas persunkus...
Mesos nebevalgau visiskai, tik juros gerybes, pykina nuo zalios mesos kvapo, o suvalgius visiskai sustoja virskinimas..

Sveika virtualioji drauge.Dekui Tau labai,kad taip nuosirdziai mums cia visoms padedi.Norejau paklausti,o ta hoodia tai knyga tabletes ar kas?Kur galima isigyti ju?As lida bandziau vartoti,tai numeciau 10 kg,bet stogas isvis nuvaziavo,su nieko pradejau nebendraut ir tapau lb nervuota.Daugiau nebenoriu jos gerti.Vakar vel paslydau visa diena ir siandien nakti pravemiau,bet ta dariau nespeceliai,savaime gavosi,net vandeni atmetinejo skrandis.Siandien reikalu nesusitvarkiau,nes jegu nera.Kartais atrodo,kad neatlaikysiu...