Valgiaraštis- IX

#85
SEKMADIENIS

PUSRYCIAI: weetabix su vandeniu (kose) (250)
PRIESPIECIAI: 4 saukstai saldzios ryziu koses (180)
PIETUS: 2 paprikos (80), idarytos feta ir spinatais (250)
VAKARIENE: salotos su sprotais (200), pomidorais (30), spinatais, svogunais (15)
ir dar einu i puba, tai bus kokie du mazi alaus (350)

VISO: 1275 thumbup.gif
Atsakyti
#86
QUOTE(piripiri @ 2008 05 24, 23:06)
SESTADIENIS

PUSRYCIAI: weetabix (220), pienas (60)


o kas cia per daiktas? smile.gif
Atsakyti
#87
QUOTE(Bransha @ 2008 05 25, 21:35)
o kas cia per daiktas? smile.gif

tokie javainiai, kaip dribsniai pusryciams 4u.gif

http://www.weetabix.co.uk/
va tokie
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo piripiri: 25 gegužės 2008 - 20:46
#88
PIRMADIENIS

PUSRYCIAI: weetabix (250) su pienu (50)
PIETUS: grikiu-darzoviu sriuba (215), rieke duonos su tepamu sureliu (115)
PAVAKARIAI: cipsai (150), 3 sausainiai (180)
VAKARIENE: grikiu-darzoviu sriuba (200), 2 bananai (200), bandele (290)

VISO: 1650 o bandeles tai cia ir nereikejo schmoll.gif
Atsakyti
#89
labas,
PIRMADIENIS:
Pusryciai: arbata su dviem sumustiniais (grudeta duona + jautienos kumpelis)
Pietus: liesos varskes pakelis su kava
pavakariai: obuolys, skoloado du gabaleliai
vakariene doh.gif : burokeliu sriuba (lekste), rieke duonos su jautienos kumpeliu, dar po to silkes su darzovem uzsimaniau, tai kokius 5 saukstus surijau g.gif smile.gif
naktipieciai: kokiu 15 vynuogiu smile.gif labai valgyt sunesus malkas norejosi ax.gif blush2.gif
Atsakyti
#90
QUOTE(kvaksiuks @ 2008 05 27, 08:27)
labas,
PIRMADIENIS:

Man tai grazus tavo valgiarastis, nepadauginai mirksiukas.gif
Atsakyti
#91
buvau trumpam paklydus biggrin.gif
taigi mano meniukas :
Pusryciai: desertine varskyte 260kcal
Pietus: pievagrybiu salotos 350kcal pupeliu salotos 350kcal
pavakariai dvi riekutes batono su mesyte 400kcal
vakariene: sriuba is pokelio 80kcal , sausainis 100kcal, du trapuciai 300kcal
Viso :1760kcal
Atsakyti
#92
QUOTE(piripiri @ 2008 05 27, 21:37)
Man tai grazus tavo valgiarastis, nepadauginai mirksiukas.gif


ale kad svorio reik kokius 20 kg nukratyt, taigis, maisto tikrai per daug ax.gif

antradienis;
PUSRYCIAI: varskes pakelis su braskiu uogiene
PIETUS: surio kepsneliai 2 su darzovemis
VAKARIENE: ledas (vailinis su vafliu, sokolado glaistu ir sokolado gabaliukais viduj ax.gif tas padidintas - supersize)
ir daug mineralinio bei du puodai kavos per diena.
tiesa, dar naktipeiciams geriu sultis - ir lasiuka zaliu devyneriu nervukams apramint blush2.gif

ryt iki sesiu vakaro nieko nevalgau, plempinsiu daug arbatu ir kt.skysciu - zesim, ar gausis ax.gif
o nuo sesiu vakaro skaniai planuoju vakarieniaut kinieciuos - keptu baklazanu su darzovytem blush2.gif
Atsakyti
#93
ANTRADIENIS:

iskrova su vaisias ir darzovem
VISO: 750 kcal

bet valgiau uz tevyne, kad tas kalorijas surinkt biggrin.gif
Atsakyti
#94
QUOTE(kvaksiuks @ 2008 05 27, 21:59)
ryt iki sesiu vakaro nieko nevalgau, plempinsiu daug arbatu ir kt.skysciu - zesim, ar gausis ax.gif
o nuo sesiu vakaro skaniai planuoju vakarieniaut kinieciuos - keptu baklazanu su darzovytem blush2.gif

Argi taip galima nieko nevalgyt, o po to bac - vakarienė? blink.gif Manau, kad ne unsure.gif
Atsakyti
#95
nezinau smile.gif bet taip darysiu smile.gif daug ko gyvenime negalima, o ir pasistengsiu vakarienei neprisiryt 4u.gif
Atsakyti
#96
QUOTE(kvaksiuks @ 2008 05 28, 08:37)
nezinau smile.gif  bet taip darysiu smile.gif  daug ko gyvenime negalima, o ir pasistengsiu vakarienei neprisiryt 4u.gif

nedaryk taip schmoll.gif
Atsakyti