QUOTE(ellinga @ 2012 03 22, 16:08)
Laiku parasei, kai susigundziau dukros blynus suvalgyt 
As stora esu nelaiminga, todel geriau busiu plona
As stora esu nelaiminga, todel geriau busiu plona
As gal nejauciuosi grazi
bet tiek to 
As gal nejauciuosi grazi
bet tiek to
QUOTE(Žaislų Karalienė @ 2012 03 22, 15:11)
Nu ir as nesu mis pasaulis, bet cia jau D "dovana", o vat lasinys viskas ka uzsidirbau pati
QUOTE(ellinga @ 2012 03 22, 16:26)
Nu ir as nesu mis pasaulis, bet cia jau D "dovana", o vat lasinys viskas ka uzsidirbau pati
Labas rytas 
iseinu kuriam laikui pas Kima Protasova
iseinu kuriam laikui pas Kima Protasova
Sveikos
Aš irgi šiuo metu skaitau šią knygą ir planuoju bandyti šį metodą
žiūriu, jau senokai niekas nesilankė čia, gal dar atsiras bendraminčių 
Aš irgi šiuo metu skaitau šią knygą ir planuoju bandyti šį metodą
žiūriu, jau senokai niekas nesilankė čia, gal dar atsiras bendraminčių
QUOTE(*Liutuxe* @ 2012 08 29, 15:40)
Sveikos
Aš irgi šiuo metu skaitau šią knygą ir planuoju bandyti šį metodą žiūriu, jau senokai niekas nesilankė čia, gal dar atsiras bendraminčių
Aš irgi šiuo metu skaitau šią knygą ir planuoju bandyti šį metodą
žiūriu, jau senokai niekas nesilankė čia, gal dar atsiras bendraminčių Saunus sis metodas
bet tema merdeja jau kelis metus, tai nemanau, kad rasit kompanija
QUOTE(ellinga @ 2012 08 29, 16:28)
Saunus sis metodas bet tema merdeja jau kelis metus, tai nemanau, kad rasit kompanija
bet tema merdeja jau kelis metus, tai nemanau, kad rasit kompanijadidelė problema, kad pirmam psl nėra informacijos apie šį metodą
nes jei neskaičius knygos visiškai neaišku, kas čia per daiktas ir perskaičius tema nors ir aiškėja, bet nėra visiškai aiškūs programos principai...Aš jau baiginėju knygą skaityti, susidarysiu išsamesnė produktų GMI lentelę (ir čia įkelsiu gal kam prireiks) ir startuosiu nuo kokio pirmadienio
Dar tikiuosi kompanijos sulaukti
QUOTE(*Liutuxe* @ 2012 08 30, 17:42)
didelė problema, kad pirmam psl nėra informacijos apie šį metodą nes jei neskaičius knygos visiškai neaišku, kas čia per daiktas ir perskaičius tema nors ir aiškėja, bet nėra visiškai aiškūs programos principai...
Aš jau baiginėju knygą skaityti, susidarysiu išsamesnė produktų GMI lentelę (ir čia įkelsiu gal kam prireiks) ir startuosiu nuo kokio pirmadienio
Dar tikiuosi kompanijos sulaukti
nes jei neskaičius knygos visiškai neaišku, kas čia per daiktas ir perskaičius tema nors ir aiškėja, bet nėra visiškai aiškūs programos principai...Aš jau baiginėju knygą skaityti, susidarysiu išsamesnė produktų GMI lentelę (ir čia įkelsiu gal kam prireiks) ir startuosiu nuo kokio pirmadienio
Dar tikiuosi kompanijos sulaukti
Gal ir as pribresiu siam reikalui, nors si karta labiau tinku i grupe "kam nepavyko n kartu"
QUOTE(ellinga @ 2012 08 30, 19:59)
Gal ir as pribresiu siam reikalui, nors si karta labiau tinku i grupe "kam nepavyko n kartu"
lauksiu
aš tai jau šiandien pradedu, ta proga nusipirkau lešių, agavos sirupo, tirpios kavos be kofeino
dabar jau pasiruošus 
liko tik baigti lentelę stengsiuosi kiekvieną penktadienį priduoti rezultatą, gal kam bus įdomu, jei kada sugalvos prisijungti. Startuoju su 65kg, tikslas minimum 59kg
QUOTE(*Liutuxe* @ 2012 08 31, 20:37)
lauksiu
aš tai jau šiandien pradedu, ta proga nusipirkau lešių, agavos sirupo, tirpios kavos be kofeino dabar jau pasiruošus liko tik baigti lentelę stengsiuosi kiekvieną penktadienį priduoti rezultatą, gal kam bus įdomu, jei kada sugalvos prisijungti. Startuoju su 65kg, tikslas minimum 59kg
aš tai jau šiandien pradedu, ta proga nusipirkau lešių, agavos sirupo, tirpios kavos be kofeino
dabar jau pasiruošus liko tik baigti lentelę stengsiuosi kiekvieną penktadienį priduoti rezultatą, gal kam bus įdomu, jei kada sugalvos prisijungti. Startuoju su 65kg, tikslas minimum 59kg Labai idomu būtų lentelę pamatyti
Kol kas tik randu GI indekso straipsnius, kažkaip įtartinai atrodo man tie indeksai http://www.dieta.lt/...-indekso-dieta/ , išeina kad kepintų riešutų ar peiniško šokolado gali valgyti kiek nori , o arbuzą laaabai riboti Kažkaip keista labai 
QUOTE(West@ @ 2012 09 03, 14:34)
Labai idomu būtų lentelę pamatyti Kol kas tik randu GI indekso straipsnius, kažkaip įtartinai atrodo man tie indeksai http://www.dieta.lt/...-indekso-dieta/ , išeina kad kepintų riešutų ar peiniško šokolado gali valgyti kiek nori , o arbuzą laaabai riboti Kažkaip keista labai
Kol kas tik randu GI indekso straipsnius, kažkaip įtartinai atrodo man tie indeksai http://www.dieta.lt/...-indekso-dieta/ , išeina kad kepintų riešutų ar peiniško šokolado gali valgyti kiek nori , o arbuzą laaabai riboti Kažkaip keista labai LENTELĖ (Čia produktai pateikti knygoje, vėliau ieškosiu plačiau internete ir papildysiu)
Abrikosai (džiovinti) 35
Abrikosai (švieži) 15
Agavų sirupas 20
Arbūzas 75
Avinžirniai 30
Avižiniai dribsniai 40
Avokadai 20
Bananai 60
Batatai 50
Batonas (prancūziškas) 70
Bulvių krakmolas, kukurūzų krakmolas, bulvės (keptos, gruzdintos) 95
Bulvių košė, bulvių traškučiai 90
Bulvės (virtos be lupenų) 70
Bulvės (virtos su lupenom) 65
Burokėliai 65
Cukrus (sacharozė) 70
Dribsniai (valytų grūdų, saldinti) 70
Dribsniai (nevalytų grūdų, nesaldinti) 40
Duona (rūginių ir kvietinių miltų) 65
Figos 35
Fruktozė 20
Gliukozė, grūdų sirupas 100
Graikiniai riešutai 22
Grikių miltai (rupus) 40
Jogurtas ()
Klevų sirupas 60
Kola, kiti saldinti limonadai 70
Kruopos (rafinuotos) 60
Kukurūzų dribsniai, spragėsiai 85
Maltozė (alus) 110
Makaronai (lakštiniai, ravioliai) 70
Makaronai (nesijotų miltų) 50
Makaronai (rūpių miltų, trumpai virti) 40
Marmeladas (nesaldintas) 22
Medus 85
Melionas 60
Migdolai 22
Modifikuotas krakmolas 95
Moliūgas 75
Morkos (virtos) 85
Morkos (šviežios) 30
Lazdynų riešutai 22
Lęšiai (raudonieji, geltonieji) 30
Lęšiai (žalieji) 22
Pieno produktai 30
Pupos (virtos) 80
Pupelės (raudonosios) 40
Pupelės (baltos, džiovintos) 30
Ragaišis (mėsainių bandelė) 85
Razinos 65
Ryžiai (greitai paruošiami), ryžių pudingas, pūsti ryžiai 85
Ryžiai (balti, valyti) 70
Ryžiai (ilgagrūdžiai) 60
Ryžiai (nevalyti, rudieji, ilgagrūdžiai Basmati) 50
Ryžiai (laukiniai) 35
Ryžių miltai 95
Smėlinės tešlos kepiniai (?) 55
Spagečiai 55
Spagečiai (trumpai virti) 50
Sultys (šviežių vaisių, nesaldintos) 40
Šparaginės pupelės 30
Šokoladas 70
Šokoladas (juodasis, kakavos daugiau nei 70%) 22
Šviežios daržovės ≥15
Tešlainiai 70
Uogienė (saldinta) 65
Žemės riešutai 15
Žirneliai (konservuoti) 50
Žirneliai (švieži) 40
Žirniai (skaldyti) 22
Kol neperskaitai knygos ir nesupranti to glikemijos poveikio esmės tikrai labai sunku susigaudyti kodėl būtent to ar ano negalima, ar galima
riešutus tikrai galima valgyti be apribojimų, o šokoladą tik juodą, kuriame daugiau nei 70% kakavos. Tokio radau tik ekologiškam skyriuje, užsipirkau atsargai, jei ant saldumynų pramuštų, kad nenusižengčiau metodui Jei šis metodas domina visgi patariu perskaityti knygą, nes kitaip mažai naudos bus
Riesutus galima valgyti, bet pieniskas sokoladas tikrai ne, visi produktai turintys savije daug cukraus ir krakmolo turi dideli glikemijos indeksa. Teko matyti keliu dietologiu sudarytus valgiarascius ir visos remiasi ne tik kcal skaiciumi, bet ir GI...
tikrai ne, visi produktai turintys savije daug cukraus ir krakmolo turi dideli glikemijos indeksa. Teko matyti keliu dietologiu sudarytus valgiarascius ir visos remiasi ne tik kcal skaiciumi, bet ir GI...
