et,visgi nesusilaikiau,dar visokio slamsto prisirijau uz kokius 500kcal
QUOTE(eglincia @ 2008 10 26, 23:27)
Tai nieko gi tokio....
Viso 1800, visai normaliai... 
bet siandien beveik nesportavau,tik presa padariau.ot...ryt sversiuos,idomu ar mano mityba tokia dave rezultatu ir kokiu 
QUOTE(eglincia @ 2008 10 26, 23:20)
bet siandien beveik nesportavau,tik presa padariau.ot...ryt sversiuos,idomu ar mano mityba tokia dave rezultatu ir kokiu
Butinai parasyk rytoj, kokie rezultatai
SEKMADIENIS
PUSRYCIAI: 2 weetabix su 20 gr miusliu, naturaliu jogurtu, vanil.pudingu ir ½ didelio banano (130+75+50+70+75)
PRIESPIECIAI: ½ didelio banano (75)
PIETUS: 1 rieke grudu duonos su kreminiu suriu, lasisa ir sauleje dziovintais pomidorais (130+30+60+100), 1 rieke grudu duonos su majonezu, tunu, kukuruzais, sauleje dziovintais pomidorais (130+130+70+20+100), triufelis (50)
PAVAKARIAI: cappucino (70)
VAKARIENE: moliugu sriuba (225) su rieke grudu duonos (130)
VISO: 1720, 1 val sporto
QUOTE(eglincia @ 2008 10 26, 21:27)
nenuostabu. turint omeny tamstos valgiaraščių mažą kaloringumą ir dar plius daug sporto, tokie nutrūkimai turėtų tapti norma ir kasdienybe.
na stai,pasisveriau ir p paskutinio sverimosi nera 2kg,tik nepamenu kada sveriaus paskutini kart,gal pries kokias 2 savaites 
Na stai, siandienos valgiarastis:
10:00 bananas 73.6kcal
12:00 pica su ananasais 600kcal
16:00 4griezineliai desrytes ir 1 pomidoras 110kcal
17:20 bananas 73.6kcal
+2h sokiu
------------------------------------------------------------
Viso: 857,2kcal
10:00 bananas 73.6kcal
12:00 pica su ananasais 600kcal
16:00 4griezineliai desrytes ir 1 pomidoras 110kcal
17:20 bananas 73.6kcal
+2h sokiu
------------------------------------------------------------
Viso: 857,2kcal
QUOTE(rozyteaa @ 2008 10 27, 16:27)
Na stai, siandienos valgiarastis:
10:00 bananas 73.6kcal
12:00 pica su ananasais 600kcal
16:00 4griezineliai desrytes ir 1 pomidoras 110kcal
17:20 bananas 73.6kcal
+2h sokiu
------------------------------------------------------------
Viso: 857,2kcal
10:00 bananas 73.6kcal
12:00 pica su ananasais 600kcal
16:00 4griezineliai desrytes ir 1 pomidoras 110kcal
17:20 bananas 73.6kcal
+2h sokiu
------------------------------------------------------------
Viso: 857,2kcal
Kur normalūs pusryčiai? Normali vakarienė?
QUOTE(Ašaros lietuje @ 2008 10 27, 17:29)
Nerasta
nors pusryciai tai man ir bananas neblogai buvo 
QUOTE(rozyteaa @ 2008 10 27, 16:30)
Bet tai negerai, supranti?
O kalorijų laaabai mažai, o dar su šokiais (t.y. - sportu)...
QUOTE(Ašaros lietuje @ 2008 10 27, 17:32)
Bet tai negerai, supranti? O kalorijų laaabai mažai, o dar su šokiais (t.y. - sportu)...
O kalorijų laaabai mažai, o dar su šokiais (t.y. - sportu)... Nenorejau as daugiau siandien valgyt
Suprantu, kad nekas, bet... Neiseina man to aukso viduriuko rast
QUOTE(eglincia @ 2008 10 27, 13:41)
na stai,pasisveriau ir p paskutinio sverimosi nera 2kg,tik nepamenu kada sveriaus paskutini kart,gal pries kokias 2 savaites
Oho
Na saunuole Bet is kitos puses ne per greit 2 kg?
O dabar mano valgiarastis (siandieninis)
Pusryciai: 50g varskes 42kcal, 150g jogurto 122kcal, kava 3in1 52kcal
Priespieciai: jogurtinis kremas 190kcal
Pietus: Vistiena 100g 205kcal, duona 40g 96kcal
, ta pati misraine su cukinija ir ryziais, kurios kaloriju nezinau, bet 100g duodu 100kcal Po valandos dar valgiau sureli 100kcal ir geriau dar viena puodeli tos pacios kavos 52kcalPavakariai: 200g kriause 110kcal
Vakariene: 150g pieno 80kcal su 100g saldytu trintu su cukrum braskiu, duodu 60kcal bei surelis 108kcal.
Palyginus nedaug, 1317kcal, bet po savaitgalio, manau, pats tas
