avizine kose + obuolys + sauja dz.datuliu (reik man parduotuvej jas ratu apeit
) 500virtos versienos gabalas + vysniniai pomidorai + obuolys 400
5 obuoliai
300miusli batonelis 143
Viso: 1343
PENKTADIENIS
avizine kose + obuolys + sauja dz.datuliu (reik man parduotuvej jas ratu apeit ) 500
virtos versienos gabalas + vysniniai pomidorai + obuolys 400
5 obuoliai 300
miusli batonelis 143
Viso: 1343
avizine kose + obuolys + sauja dz.datuliu (reik man parduotuvej jas ratu apeit
) 500virtos versienos gabalas + vysniniai pomidorai + obuolys 400
5 obuoliai
300miusli batonelis 143
Viso: 1343
siandien
pusryciams: tiramisu (300)
priespieciams milkiway ir kukuruzai (150)
pietums:virta jautiena su puse pomidoro (200),sokoladiniai saldainiai,aviziniai sausainiai(400)
na pavakariu kaip ir nebuvo
o vakarienei einu issikepsiu 2 kiausiniu kiausiniene su salotikem (500) ,na gal dar sulciu kokteili (100)
viso 1650... siaubas koks valgiarastis vsio,rtyt susiimu...
pusryciams: tiramisu (300)
priespieciams milkiway ir kukuruzai (150)
pietums:virta jautiena su puse pomidoro (200),sokoladiniai saldainiai,aviziniai sausainiai(400)
na pavakariu kaip ir nebuvo
o vakarienei einu issikepsiu 2 kiausiniu kiausiniene su salotikem (500) ,na gal dar sulciu kokteili (100)
viso 1650... siaubas koks valgiarastis
vsio,rtyt susiimu...
pusryciams:avizine kose vandeny virta (150)
priespieciai:stikline obuoliu sulciu(100)
pietu,pavakariu nebuvo,nes nebuvo laiko
vakarienei:avienos saslykas(300) su darzovem(100),ryziais(150),visokie padazai(100),sultys is pako(300)
apie 1200kcal
priespieciai:stikline obuoliu sulciu(100)
pietu,pavakariu nebuvo,nes nebuvo laiko
vakarienei:avienos saslykas(300) su darzovem(100),ryziais(150),visokie padazai(100),sultys is pako(300)
apie 1200kcal
PENKTADIENIS
PUSRYCIAI: pries sporta - gab. varskes ir "Actimel" (90+80); po sporto - 3 duoniukai su medum (135+40)
PRIESPIECIAI: sokoladas (100)
PIETUS: ciabata su mozarella ir pomidoru (450), triufelis (50)
PAVAKARIAI: varske su jogurtu ir dziovintom slyvom (180+230+40)
VAKARIENE: gab. visciuko (300), salotos su pomidoru, agurku, alyvuogiu aliejum (170), puse kukuruzo burbuoles (70)
VISO: 1935
SESTADIENIS
PUSRYCIAI: 2 weetabix su nat.jogurtu, vaniliniu pudingu ir ½ banano (130+70+70+80)
PRIESPIECIAI: kasnis morku pyrago (100), vynuoges (180)
PIETUS: cappuccino (150), dziovinti vaisiai (300)
PAVAKARIAI: vistos gabaliukas (100)
VAKARIENE: salotos su pomidoru, agurku, krevetem, tunu, al.aliejum (350), morku pyragas (150)
VISO: 1680
PUSRYCIAI: pries sporta - gab. varskes ir "Actimel" (90+80); po sporto - 3 duoniukai su medum (135+40)
PRIESPIECIAI: sokoladas (100)
PIETUS: ciabata su mozarella ir pomidoru (450), triufelis (50)
PAVAKARIAI: varske su jogurtu ir dziovintom slyvom (180+230+40)
VAKARIENE: gab. visciuko (300), salotos su pomidoru, agurku, alyvuogiu aliejum (170), puse kukuruzo burbuoles (70)
VISO: 1935
SESTADIENIS
PUSRYCIAI: 2 weetabix su nat.jogurtu, vaniliniu pudingu ir ½ banano (130+70+70+80)
PRIESPIECIAI: kasnis morku pyrago (100), vynuoges (180)
PIETUS: cappuccino (150), dziovinti vaisiai (300)
PAVAKARIAI: vistos gabaliukas (100)
VAKARIENE: salotos su pomidoru, agurku, krevetem, tunu, al.aliejum (350), morku pyragas (150)
VISO: 1680
man dar prisidejo netiketai daug daug alkoholiniu kokteiliu 
ka manot,jei snd iskrova darytis?su kuo geriau?
ka manot,jei snd iskrova darytis?su kuo geriau?
Na ir man paskutinem dienom labai lempa gavosi 
Todel taip pat galvoju rytoj pasidaryti iskrova...
Jeigu gausis, nors turbut, greiciau meginsiu valgyti kas 3 val, tvarkingai, ir sveikai, ir suvartoti normaliai kaloriju
Pagal nuotaika
O sakykit, ar jus, dauguma, savaitgaliais kaloriju neskaiciuojat?
Todel taip pat galvoju rytoj pasidaryti iskrova... Jeigu gausis, nors turbut, greiciau meginsiu valgyti kas 3 val, tvarkingai, ir sveikai, ir suvartoti normaliai kaloriju
Pagal nuotaika
O sakykit, ar jus, dauguma, savaitgaliais kaloriju neskaiciuojat?
as tai stengiuosi skaiciuoti ir savaitgali,tada lengviau susitvardau nevalgyt visokiu sh...
pusryciams grudetos varskes pakelis
pietums puse varskes pako
vakarienei puse varskes pako,maisyto su jogurtu
kalakutienos vyniotinis,rieke duonos,pomidoras,migdolai,dar rieke duonos su humusu
viso apie 1300
pusryciams grudetos varskes pakelis
pietums puse varskes pako
vakarienei puse varskes pako,maisyto su jogurtu
kalakutienos vyniotinis,rieke duonos,pomidoras,migdolai,dar rieke duonos su humusu
viso
apie 1300
Siandien:
2 plikyti pyragelej 400kcal mad
3lekstes burokeliu ir burokeliu lapu sriubos 450kcal mad
kazkokia desryte su mazu agurku 110kcal
arbuzas 700g 224kcal
Viso: 1184kcal
2 plikyti pyragelej 400kcal mad
3lekstes burokeliu ir burokeliu lapu sriubos 450kcal mad
kazkokia desryte su mazu agurku 110kcal
arbuzas 700g 224kcal
Viso: 1184kcal
QUOTE(saldu kaip du medu @ 2008 10 26, 19:31)
As tai skaiciuoju kasdien, bet vis tiek buna dienu (nebutinai savaitgali), kai persivalgau
Ta diena saves nenervinu ir neskaiciuoju 
QUOTE(rozyteaa @ 2008 10 26, 21:10)
Kodel nevalgai normaliu pusryciu ir vakarienes?
kaloriju per mazai 
QUOTE(piripiri @ 2008 10 26, 21:23)
As tai skaiciuoju kasdien, bet vis tiek buna dienu (nebutinai savaitgali), kai persivalgau Ta diena saves nenervinu ir neskaiciuoju
Kodel taip mazai ir nesveikai (tik sriuba gerai)?
Ta diena saves nenervinu ir neskaiciuoju Kodel taip mazai ir nesveikai (tik sriuba gerai)?
arbuzas irgi neblogai
o pas mane daznokai tiek gaunas
buna ir maziau
QUOTE(rozyteaa @ 2008 10 26, 21:24)
Jau pakoregavau zinute, nes arbuza pamirsau
Bet tau reiketu daugiau valgyti, labiau subalansuota maista
Turbut svorio mesti tau nereikia?
QUOTE(piripiri @ 2008 10 26, 21:28)
Jau pakoregavau zinute, nes arbuza pamirsau
Bet tau reiketu daugiau valgyti, labiau subalansuota maista Turbut svorio mesti tau nereikia?
Bet tau reiketu daugiau valgyti, labiau subalansuota maista
Turbut svorio mesti tau nereikia?butent kad ji ir metu
siaip normaliau anksciau budavo, bet siandien ryte pagrinde prisivalgiau, tai poto nieko nebereikejo, o po 18-19h nebevalgau, tai..
