Valgiaraštis- X

#445
ziauru net rasyt is tikro toki valgiarasti..
priespieciai su pusryciai vaisiu desertas su kremu,grietinele ir ledais biggrin.gif doh.gif isivaizduoju,kad turetu but koks 400kcal
pietus sushis (400) kakava (200)
vakariene daaug sokolado blink.gif (600),mocarela(250),sushi (400) biggrin.gif
2250 kcal lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif
baisu...svarbiausia daba dar ko nesuvalgyt
Atsakyti
#446
QUOTE(eglincia @ 2008 12 06, 19:33)
ziauru net rasyt is tikro toki valgiarasti..
priespieciai su pusryciai  vaisiu desertas su kremu,grietinele ir ledais  biggrin.gif  doh.gif  isivaizduoju,kad turetu but koks 400kcal
pietus sushis (400) kakava (200)
vakariene daaug sokolado  blink.gif  (600),mocarela(250),sushi (400)  biggrin.gif 
2250 kcal  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif 
baisu...svarbiausia daba dar ko nesuvalgyt

Pas mane šiandien būtų labai graži diena, jei ne tinginys doh.gif Suvalgiau nežinia kiek unsure.gif Na, gal nieko, savaitgalis rolleyes.gif Nuo rytojaus, blogiausiu atveju nuo pirmadienio - vėl į trasą rolleyes.gif
Atsakyti
#447
man lengva darbo dienom laikytis,savaitgaliais kazkoks kosmaras,na sekmadieni siek tiek lengviau,nes sportuoju vakare,o po sporto man lengva nebevalgyt,o sestadienis buna isbadejes
Atsakyti
#448
Nu jo, savaitgalį daugoau laiko laisvo, tai tik ir galvoji ką čia suvalgius biggrin.gif
Atsakyti
#449
2008 12 06 (šeštadienis):

~12:00 bananas, 2 obuoliai, kava ~270
~14:00 saujelė riešutų- razinų mišinio, morka, kava ~150
~17:00 2 dubenėliai vištienos sriubos, virta vištos blauzdelė ~550
~20:30 varškės sūrelis, obuolys, kava ~310
~23:30 varškės sūrelis, obuolys ~240
~01:30 obuolys, kasniukas duonos ~110

VISO ~1630 kcal
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Kolegė: 07 gruodžio 2008 - 13:36
#450
Sveikos biggrin.gif

Vakarykštis:
Pusryčiai: grūdėta varškė su šv.agurkais ir pomidorais (260), kava su pienu (40)
Priešpiečiai: bulvių košė (150), kopūstų salotos (50)
Pietūs: burokėlių sriuba (80), j.duona (100), 5 žuvų piršteliai (350), kons.žirneliai (150)
Vakarienė: dubenėlis dž. obuoliukų (80g, 220)

VISO: 1400 kcal


Šiandieninis:
Pusryčiai: ajerų duonos riekė su paštetu (250), kava su pienu (40)
Priešpiečiai: kopūstų sriuba (100), bulvių košė, pomidoras (130), saldus kompotas (120)
Pietūs: virtos bulvės (150) su varškės/kefyro/šv.agurkų/česnako/krapų padažu (150), kava su pienu (40)
Vakarienė: avinžirnių sriuba (200), ajerų duona (100)

VISO: 1280 kcal
Atsakyti
#451
QUOTE(meškutė_Nida @ 2008 12 09, 15:44)
VISO: 1280 kcal

Meška, a ko čia taip silpnai? g.gif

ir žiū, ant bulvių įvairiuose pavidaluose tave patraukė... ar čia pasninkaujant fantazijos trūkumas?
Atsakyti
#452
KETVIRTADIENIS

PUSRYCIAI: avizine kose su bananu (220+150)
PRIESPIECIAI: bananas (150)
PIETUS: orkaiteje kepta bulve su astriu erienos farsu, salotos lapai (500)
PAVAKARIAI: puse sokoladines bandeles (200), grudeta varske (270)
VAKARIENE: gab. vistienos (100), puse kukuruzo burbuoles (80), pomidoriukai (20)

VISO: 1690, 1val sporto
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo piripiri: 12 gruodžio 2008 - 00:42
#453
SEKMADIENIS

PUSRYCIAI: miusliai su sojos pienu (280+60)
PRIESPIECIAI: bananas (100), kapucino (60)
PIETUS: makaronu misraine (340), pomidorai (50), agurkas (20)
PAVAKARIAI: cipsai (100), vynuoges (100)
VAKARIENE: troskinti kopustai su bulvem ir jautienos kukuliais (350), saukstelis sokolado (100)

VISO: 1530
Atsakyti
#454
QUOTE(meškutė_Nida @ 2008 12 09, 15:44)
... varškės/kefyro/šv.agurkų/česnako/krapų padažu ...

Gal galima būtų sužinoti kas čia per padažas 4u.gif
Atsakyti
#455
QUOTE(Spurgelė @ 2008 12 15, 14:13)
Gal galima būtų sužinoti kas čia per padažas  4u.gif

Manau, kažkas panašaus, kaip būna visokie "Rama" varškiniai kremai smile.gif Arba, kilo mintis, gali būt panašu į tzadziki bigsmile.gif
Atsakyti
#456
PIRMADIENIS

PUSRYCIAI: avizine kose su medumi (220+60)
PRIESPIECIAI: bananas (100)
PIETUS: orkaiteje kepta bulve su krevetem ir majonezu (500) - is akies
PAVAKARIAI: bananas (100), kriause (120)
VAKARIENE: grudeta varske (270)

VISO: 1370, 1 val sporto
Atsakyti