Valgiaraštis- X

#109
QUOTE(Ašaros lietuje @ 2008 10 09, 15:53)
Gal dar palauk kitų, labiau patyrusių nuomonės, tai gal pasakys tiksliau, ar paneigs, ką sakiau aš  ax.gif  4u.gif

Na, teisybe gi 4u.gif Tik cia tokie nemazi obuoliai po 100 kcal. Nors siandien valgiau viena, verta net 120 kcal bigsmile.gif

Siandien vel padauginau kaloriju blush2.gif Ryskiai menulis ne tas g.gif

KETVIRTADIENIS

PUSRYCIAI: miusliai su naturaliu jogurtu ir medumi (260+90+90)
PRIESPIECIAI: persikas (75)
PEITUS: varske, trinta su bananu (300+100), obuolys (120), persikas (75)
PAVAKARIAI: vakarykstes salotos is cukiniju, agurko, morku, juros kopustu, sauleje dziovintu pomidoru su al.aliejumi (300)
VAKARIENE: kuskusas su baklazanais, cukinijom ir paprikom (450), puse keksiuko (200)

VISO: 2060 blink.gif





Atsakyti
#110
As jau nedristu cia uzsukti, mat treciadieni kepiau namini pyraga, nu tai isivaizduokit pacios, kaip su tom kalorijom blush2.gif
Vakar prasilaikiau puikiai:
Pusryciai standartiskai kiausinis, majonezas, puse sumustinio-220
Pietus: bulve, vistos krutinele, salotos, pasukos-500
Vakariene:salotos su kiausiniu, kalmarais, kalafiorais ir majonezu-300
Naktipieciai-amareto taure doh.gif Kiek cia bus?100gr-200 ar 300? Nu sakykim, 300.

Viso:1320
Atsakyti
#111
sveikos,deduosi prie jusu 4u.gif
velyvi pusryciai:2 kiausiniai,su trupuciu majonezo,duonos riekute
pietus:daug salotu (pomidoras,agurkas,iceberg salotos,saulej dziovinti pomidorai,tuno file) ir desertui baltymu batonelis
pavakariam kokteilis pienas su miltukais dietinis
vakarienei bus jogurtas
Atsakyti
#112
QUOTE(eglincia @ 2008 10 12, 15:38)
sveikos,deduosi prie jusu  4u.gif
velyvi pusryciai:2 kiausiniai,su trupuciu majonezo,duonos riekute
pietus:daug salotu (pomidoras,agurkas,iceberg salotos,saulej dziovinti pomidorai,tuno file) ir desertui baltymu batonelis
pavakariam  kokteilis pienas su miltukais dietinis
vakarienei bus jogurtas

Ne per mažai? smile.gif 4u.gif
Atsakyti
#113
tikrai ne,siandien nesportuoju ,tinginiauju,tai net isdegint nera kaip...beto salotu labai daug,tas kokteilis ir batonelis kaloringi.... bet siaip nemoku skaicuot tu kcal...padekit
Atsakyti
#114
QUOTE(eglincia @ 2008 10 12, 15:52)
tikrai ne,siandien nesportuoju ,tinginiauju,tai net isdegint nera kaip...beto salotu labai daug,tas kokteilis ir batonelis kaloringi.... bet siaip nemoku skaicuot tu kcal...padekit

Tikslesnių kiekių reikia, tada jau galima bandyt skaičiuot, bet kiek bandau, tai čia toli gražu net 1000kcal nesiekia ax.gif O minimali riba juk 1200kcal 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ašaros lietuje: 12 spalio 2008 - 15:08
#115
batonelis 240kcal,kokteiliai buvo 2 na dviguba porcija ,tai 280kcal ir + puse litro apie 250kcal pieno ,2 kiausiniai 300kcal ,jogurtas 100kcal.tai tik cia 1170kcal+duonos rieke(apie 100kcal),pomidoras (25kcal),agurkas(15kcal),salotu lapai(apie 15kcal),tunas(apie 200kcal)+ aliejus,majonezas= apie 1500kcal= aliejus,majonezas
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo eglincia: 12 spalio 2008 - 15:28
#116
QUOTE(eglincia @ 2008 10 12, 16:15)
batonelis 240kcal,kokteiliai buvo 2 na dviguba porcija ,tai 280kcal ir + puse litro  apie 250kcal pieno ,2 kiausiniai 300kcal ,jogurtas 100kcal.tai tik cia 1170kcal+duonos rieke,majonezas,salotos,kuriu buvo nemazai ir nezinau kaip salotas paskaiciuot pomidora,agurka,salotu lapus,tuna,alieju

Dėl viso kito nežinau, gal ir klystu, bet su kiaušininiai (dideli) daugiausia 200 kcal 4u.gif
Atsakyti
#117
kazkur radau,kad kiausinis turi 150kcal.o beje kiek turi majonezas ,aliejus?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo eglincia: 12 spalio 2008 - 15:28
#118
QUOTE(eglincia @ 2008 10 12, 16:28)
kazkur radau,kad kiausinis turi 150kcal.o beje kiek turi majonezas ,aliejus?

Priklauso nuo riebumo (majonezas). Apie 80kcal (v.š), manyčiau smile.gif
Aliejaus šaukštas apie 80 kcal smile.gif 4u.gif
Atsakyti
#119
tai siandien mano bus suvartota apie 1700kcal,ne tiap ir blogai bigsmile.gif
Atsakyti
#120
QUOTE(eglincia @ 2008 10 12, 16:15)
batonelis 240kcal,kokteiliai buvo 2 na dviguba porcija ,tai 280kcal ir + puse litro  apie 250kcal pieno ,2 kiausiniai 300kcal ,jogurtas 100kcal.tai tik cia 1170kcal+duonos rieke(apie 100kcal),pomidoras (25kcal),agurkas(15kcal),salotu lapai(apie 15kcal),tunas(apie 200kcal)+ aliejus,majonezas= apie 1500kcal= aliejus,majonezas

Eglincia, neesi naujokė šioje temoje, ir akivaizdu, kad puikiausiai moki skaičiuoti kalorijas, ir labai lengva pasakyti padėkit, už mane suskaičiuokit... cool.gif
Būtų pats laikas išmokt kalorijų lentelėmis naudotis tongue.gif
Atsakyti