Sveika,
Zinau ka tai reiskia, nera tokie ryskus, bet yra tokia problemyte, aplamai pas dauguma moteru oda plonesne.
1. Naudok kiekv. diena askorutina, as perku (Longvit firmos vaistinej) nebrangus visai. Askorutinas STIPRINA KAPILIARUS, t.y. vitaminas c+ rutinas, sis derinys yra skirtas kapiliaru/kraujagysliu stiprinimui. As geriu po 1 tab. nors raso 2-3 tab. taciau, atsargumo delei. Siaip pav. koki 1-2 men. gali gerti po 2 tab. Bet veliau geriau po 1 tab. nes vitaminas c irgi nera toks nekaltas

Beje saltuoju laiku tokiu budu biski sustipresi del persalimo ligu
2. As dar vartojau ir padejo is Bional firmos "Venal" preparata, dabar kainos nezinau, seniau vartojau. Irgi stiprina kapiliarus/kraujagysles, t.y. IS KASTONU naturalus preparatas. Irgi 1-2 men. po kokias dvi kapsules, veliau iki 0,5 metu arba visus metus su pertraukom po 1 kap. savo nuoziura.
3. Pradek gal nuo labai mazo arba veliau pradejus vartoti preparatus drungnu ir vesesniu vandenuku apsipylimus koju, taciau atsargiai, nes jei karsta ir salta vandeni pilsi, tai irgi atvirkstini rezulta gausi
tai stirpina kapiliarus/venas, bet as pati nelabai turiu kantrybes vasara pabandau kokia savaite ir baigiasi mano grudinimasis. Aisku geriausia dar susirask info, kaip teisingai grudintis, nes daug rasyti
4. Sportas, nes tai sustiprins visa raumeni/poodini sluoksni, kapiliarus ir pacias venas zodziu visa koja.
L. naudinga per diena keleta kartu pastypcioti ant pirstu galu - TAI GERINA KRAUJO APYTAKA KOJOSE, nueini darbe i tulika, pasinaudoji ta proga ir kilnoji kulnus - stypcioji po 15-20 kartu. Namie virtuvej gamindama

ir pan. Bet reikia sistemingai daryti

Cia sie pratimai, aisku daugiau ju yra visko neaprasysi is info zmonems su venu/kapiliaru problemom, ir tam gerai ir tam.
5. Kai turi proga vasara vaiksciok kiek gali basom, braidyk po sraunu vandenuka, o namie gali ten kokiu ant kokiu akmenuku arba buna tokie masazuokliai padams susigalvoti.
6. DEPILIACIJA vasku netinka, grieztai atsisakyk, nes dar labiau isryskins kapiliarus, o tada jau niekaip nesukisi ju (nebent lazeriu, bent man tai neikandama). Namie turiu visa straipsniuka issikirpusi apie depiliacija ir ten taip parasyta, o dar pati bandziau kol straipsnio nebuvau skaicius, tai toks melynas tinklelis padidejo tikrai, bet as meciau greitai tai.
7. Ir dar nepatarsiu as tau keisti visa mityba

bet itrauk prie savo maisto raugintu/zaliu kopustu, aplamai zalios spalvos darzoviu, vasara zalias salotas pilna burna valgyk irgi stiprina kapiliarus.
8. Dar as asmeniskai ziuriu kojiniu gumytes, arba ta dviguba juosta nukirpineju siulukus (kojine tarsi pailgeja ir ne taip verzia), kad neuzspaustu kraujotakos, taipogi ir dubens kraujotaka svarbi, labai labai kokiu aptemptu, verzianciu dzinsu venk.
Oi kiek prirasiau

Sekmes! man padejo uzkirsti kelia, yra vienas kita gysliuke, bet i tai nekreipti demesio prasau, nes pas moteris oda plona, vat reikia sugalvoti, kaip ja "sustorinti", net pas jaunas panickas buna:)
Beje ar nevartoji kokiu vaistu, tokiu, kaip Detrusitol (nuo pusles) ar pan. persiskaityk ar neskatina

Sekmes dar karta!