Pirmiausiai noriu padekoti Sparow. Skaiciuoti ir as moku, bet tam,kad gauciau stimula, man reikia greito rezultato...
Kitam etapui esu pasirnkusi dieta-gyvenimo buda. Taigi siandien ketvirta diena. Po 3 dienu - 2,5kg
Sekmes jums, sekmes man
Sveikutes, pavasario belaukiancios
Pirmiausiai noriu padekoti Sparow. Skaiciuoti ir as moku, bet tam,kad gauciau stimula, man reikia greito rezultato... Kitam etapui esu pasirnkusi dieta-gyvenimo buda.
Taigi siandien ketvirta diena. Po 3 dienu - 2,5kg
Sekmes jums, sekmes man
Pirmiausiai noriu padekoti Sparow. Skaiciuoti ir as moku, bet tam,kad gauciau stimula, man reikia greito rezultato...
Kitam etapui esu pasirnkusi dieta-gyvenimo buda. Taigi siandien ketvirta diena. Po 3 dienu - 2,5kg
Sekmes jums, sekmes man
Merginos, per šešias dienas 3 kg. nukristi niekaip negali 
tai tik yra vandens kiekio sumažėjimas organizme ir tiek 
, nes tai fiziologiškai neįmanoma 
todėl po kiek laiko jis vėl pasipildo vandeniu, o jūs galvojate 
vėl priaugau, neapgaudinėkite savęs, sėkmės 
tai tik yra vandens kiekio sumažėjimas organizme ir tiek , nes tai fiziologiškai neįmanoma todėl po kiek laiko jis vėl pasipildo vandeniu, o jūs galvojate vėl priaugau, neapgaudinėkite savęs, sėkmės
Sveikos merginos Man labai butu idomu suzintot, kaip taip greitai sukudo Nicole Richie? 
Labai butu malonu, jei cia talpintumet visa zinoma informacija susijusia su ja
Man labai butu idomu suzintot, kaip taip greitai sukudo Nicole Richie? Labai butu malonu, jei cia talpintumet visa zinoma informacija susijusia su ja
QUOTE(lenocka @ 2006 09 06, 16:01)
Sveikos merginos Man labai butu idomu suzintot, kaip taip greitai sukudo Nicole Richie? Labai butu malonu, jei cia talpintumet visa zinoma informacija susijusia su ja
Man labai butu idomu suzintot, kaip taip greitai sukudo Nicole Richie? Labai butu malonu, jei cia talpintumet visa zinoma informacija susijusia su ja Nicole Richie's Diet
Breakfast: 2 Egg Whites; 1 Scoop of Protein Powder mixed with Water.
Lunch: 4oz. Chicken, Mixed Greens, 1c. Orange Juice.
Dinner: 4oz. Fish, Steamed Veggies.
Dessert: Fruit
1 Hour Weight training, 90 Minutes of High Impact Cardio. Per day.
QUOTE(lenocka @ 2006 09 06, 18:17)
Verciu:
Pusryciams: 2 kiausinio baltymai,1 kauselis proteinu pudros sumaisyta su vandeniu;
Pietums: 113,4 gramai vistienos, zalios salotos,1 puodelis apelsinu sulciu;
Vakarienei: 113,4 gramai zuvies, troskintos darzoves.
Desertas: vaisius
O taip pat 1 valanda svarmenu kilnojimo, 90 minuciu kardiotreniruokliai.Per diena.
Super,tikrai nereali dieta
Sekmes "nikolejant"
QUOTE(likija @ 2006 09 17, 15:46)
Nevalgau bulviu, miltiniu patiekalu, saldumynu + sportas
man daug įdomiau sužinoti, kaip Mertinienė sukūdo - pusė jos beliko 
:
:
QUOTE(Virdzinija @ 2006 10 07, 21:11)
taigi ji laikesi to latvio dietos
cia forume yra jo dieta ,kur lieknekim pagal L.Chazana.na,bet Mertiniene,aisku asmeniskai pas ji vazinejo
bet kiek skaiciau jos interviu,ta dieta tokia pati kaip ir cia paskelbta forume 
QUOTE(lenocka @ 2006 10 12, 12:33)
Svoris krenta pirmiausiai nuo viršaus (čia kriaušės formos merginoms) ,o mums labiausiai atrodo,kad krenta nuo krūtinės ,nes ant jos labiausiai ir pasijaučia
o po to jau pradeda tirpti ten riebaliukai ,kur yra problematiškiausios vietos 
QUOTE(dietininke69 @ 2007 02 24, 21:09)
nu gi pusriciam 2 kiausinio baltymai pietum 113g vistos ir zalios salotos,stikline sulciu vakarienei 113g zuvies su troskintom darzovem desertui vaisius 
tai kas zinot kiek laiko reikia laikytis kad 15 kg numestSkaičiau skaičiau ir pagalvojau, o kodėl būtent 113gr?
QUOTE(hobite @ 2007 02 25, 10:33)
cia kogero del amerikoniksu vienetu pavertus, jie ten lygtais tuos oz. naudoja
dabar skaiciau kad ji tik salotas valgo
