Nors vieną dieną tai su vaisiais draugavau, kokius 3 kg suvalgiau (melionų, ananasų), bet kadangi nuo jų svoris mano ant rytojaus padidėjo 2 kg - tai labai ant jų pykstu
Nuo rytojaus valgysiu pavyzdingai
Aš dvi dienas nesąmones valgiau, tai atleiskit, bet neskelbsiu...
Nors vieną dieną tai su vaisiais draugavau, kokius 3 kg suvalgiau (melionų, ananasų), bet kadangi nuo jų svoris mano ant rytojaus padidėjo 2 kg - tai labai ant jų pykstu
Nuo rytojaus valgysiu pavyzdingai
Nors vieną dieną tai su vaisiais draugavau, kokius 3 kg suvalgiau (melionų, ananasų), bet kadangi nuo jų svoris mano ant rytojaus padidėjo 2 kg - tai labai ant jų pykstu
Nuo rytojaus valgysiu pavyzdingai
QUOTE(Loli_judo @ 2009 03 30, 20:57)
Aš dvi dienas nesąmones valgiau, tai atleiskit, bet neskelbsiu...
Nors vieną dieną tai su vaisiais draugavau, kokius 3 kg suvalgiau (melionų, ananasų), bet kadangi nuo jų svoris mano ant rytojaus padidėjo 2 kg - tai labai ant jų pykstu
Nuo rytojaus valgysiu pavyzdingai
Nors vieną dieną tai su vaisiais draugavau, kokius 3 kg suvalgiau (melionų, ananasų), bet kadangi nuo jų svoris mano ant rytojaus padidėjo 2 kg - tai labai ant jų pykstu
Nuo rytojaus valgysiu pavyzdingai
tiesiog kiekis ir skysciai susikaupe
neliks po poros dienu tikrai
Sveikos merginos 
Jungiuosi prie Jusu. Vasara laukia manes didysis ivykis: vestuves, tad jau nuo nauju metu uzbrieziau sau tiksla: ideali figura 
seip viskas jau butu puiku, bet vis norisi sverti 50 kazkiek , o ne 60 ugis 172, dabartinis svoris 62 (neatsilaikau savaitgaly ir labai skaniai ir nesveikai pavalgiau ) bet, tikiuosi kilogramai gris i ta norma kuri buvo pries 'smaguriavima' 
taigi noriu 60 cm per talija ir svorio 57-58 nuo rytojaus rasysiu savo valgiarasti, manau man paciai bus taip lengviau. Tai toks mano trumpas prisistatymas, iki rytojaus vakaro
Jungiuosi prie Jusu. Vasara laukia manes didysis ivykis: vestuves, tad jau nuo nauju metu uzbrieziau sau tiksla: ideali figura seip viskas jau butu puiku, bet vis norisi sverti 50 kazkiek , o ne 60 ugis 172, dabartinis svoris 62 (neatsilaikau savaitgaly ir labai skaniai ir nesveikai pavalgiau ) bet, tikiuosi kilogramai gris i ta norma kuri buvo pries 'smaguriavima' taigi noriu 60 cm per talija ir svorio 57-58 nuo rytojaus rasysiu savo valgiarasti, manau man paciai bus taip lengviau. Tai toks mano trumpas prisistatymas, iki rytojaus vakaro
QUOTE(maravillosa @ 2009 03 31, 00:37)
Ir taip plona, bet sveikai maitntis visiems reikia
Lauksim rytoj.
QUOTE(maravillosa @ 2009 03 30, 23:37)
Mano dešimtmetės dukters išmatavimai ir svoris
Sveikutė
Sveiki, mano siandienos valgiarastis :
Pusryciai:
Kava su pienu (100)
Kukuruzu kose (230)
Pietus:
Vaisiu sultys 400ml (200)
versiena troskinta su pomidorais (300)
vakariene:
sokoladas 80gr (430)
1260kcal
Pusryciai:
Kava su pienu (100)
Kukuruzu kose (230)
Pietus:
Vaisiu sultys 400ml (200)
versiena troskinta su pomidorais (300)
vakariene:
sokoladas 80gr (430)
1260kcal
QUOTE(maravillosa @ 2009 03 31, 18:41)
Sveiki, mano siandienos valgiarastis :
Pusryciai:
Kava su pienu (100)
Kukuruzu kose (230)
Pietus:
Vaisiu sultys 400ml (200)
versiena troskinta su pomidorais (300)
vakariene:
sokoladas 80gr (430)
1260kcal
Pusryciai:
Kava su pienu (100)
Kukuruzu kose (230)
Pietus:
Vaisiu sultys 400ml (200)
versiena troskinta su pomidorais (300)
vakariene:
sokoladas 80gr (430)
1260kcal
nei priespieciu, nei pavakariu, ir vakarienei vien tik sokoladas?
ne kas.... 
ANTRADIENIS
PUSRYČIAI: 2 kepti varškėčiai (440), kava su pienu ir cukrumi (80)
PRIEŠPIEČIAI: 50 gr karamelinio flapjacko (250)
PIETŪS: 500 gr šaltibarščių su bulve (250+70)
PAVAKARIAI: 2 obuoliai (120), 100 gr varškės (85)
VAKARIENĖ: žuvies-daržovių sriuba (330)
NAKTIPIEČIAI: 20 gr Camembert sūrio (55)
VISO: 1680
P.S. sriuba kaloringa, nes kai kas apkepta aliejuje, plius su grietinėle užbalinimui
PUSRYČIAI: 2 kepti varškėčiai (440), kava su pienu ir cukrumi (80)
PRIEŠPIEČIAI: 50 gr karamelinio flapjacko (250)
PIETŪS: 500 gr šaltibarščių su bulve (250+70)
PAVAKARIAI: 2 obuoliai (120), 100 gr varškės (85)
VAKARIENĖ: žuvies-daržovių sriuba (330)
NAKTIPIEČIAI: 20 gr Camembert sūrio (55)
VISO: 1680
P.S. sriuba kaloringa, nes kai kas apkepta aliejuje, plius su grietinėle užbalinimui
QUOTE(Naktine Fėja @ 2009 03 31, 23:59)
Tai del laiko stokos, siandien reikalu kaip niekad
Pareinu po poros išeiginių, bet kažkaip nelabai pavyzdingai
Pusryčiai:
Avižų ir sėlenų košė su bruknių uogiene - 130 kcal
Priešpiečiai:
Du sumuštinukai su kumpiu (70/20/20/5) - 115 x 2 = 230 kcal
Kava
Pietūs:
Vištienos krūtinėlė su daržovėmis - 150 kcal
Kava
Pavakariai:
Sumuštinukas - 120 kcal
Du kauliukai mažiukai šonkaulių (gal koks 50 gr mėsos) - 150 kcal
Vakarienė:
Lazanija - 200 gr - 574 kcal
Alus - 100 gr - 41 kcal
Vakarienė double:
Pica (pusė) - 400 kcal
Arbata
Viso: 1795 kcal
Pusryčiai:
Avižų ir sėlenų košė su bruknių uogiene - 130 kcal
Priešpiečiai:
Du sumuštinukai su kumpiu (70/20/20/5) - 115 x 2 = 230 kcal
Kava
Pietūs:
Vištienos krūtinėlė su daržovėmis - 150 kcal
Kava
Pavakariai:
Sumuštinukas - 120 kcal
Du kauliukai mažiukai šonkaulių (gal koks 50 gr mėsos) - 150 kcal
Vakarienė:
Lazanija - 200 gr - 574 kcal
Alus - 100 gr - 41 kcal
Vakarienė double:
Pica (pusė) - 400 kcal
Arbata
Viso: 1795 kcal
noreciau paklaust ar valgant mazai ir mazai kartu svoris kartais labiau neauga negu valgant daugiau ir daugiau kartu. Nes siaip mokinuosi ir nelabai galiu 5 kartus valgyt tai kartais labai mazai pavalgau diena, o vakarienei atsiemu..
TREČIADIENIS
PUSRYČIAI: 200 gr varškės su 40 gr slyvų uogienės (170+70), obuolys (60), kava su pienu ir cukrumi (80)
PRIEŠPIEČIAI: bananas (100)
PIETŪS: 500 gr šaltibarščių (250), 2 sausainiai (150)
PAVAKARIAI: obuolys (100), 30 gr Camembert sūrio (85)
VAKARIENĖ: čeburekas su mėsa (400), virti brokoliai, kalafiorai, šparaginės pupelės (70)
NAKTIPIEČIAI: 100 gr varškės su 100 gr pudingo (85+90)
VISO: 1710
PUSRYČIAI: 200 gr varškės su 40 gr slyvų uogienės (170+70), obuolys (60), kava su pienu ir cukrumi (80)
PRIEŠPIEČIAI: bananas (100)
PIETŪS: 500 gr šaltibarščių (250), 2 sausainiai (150)
PAVAKARIAI: obuolys (100), 30 gr Camembert sūrio (85)
VAKARIENĖ: čeburekas su mėsa (400), virti brokoliai, kalafiorai, šparaginės pupelės (70)
NAKTIPIEČIAI: 100 gr varškės su 100 gr pudingo (85+90)
VISO: 1710
