Avižinės košės dieta

#37
sveikutes, na va ..... tik pradejau vakar laikytis koses dietos ir nuluzau, vakar per pietus - prikapojau sprotu ant duonos... ax.gif na gi velnias....taip uzsimaniau, kad net atrodo kvapa per dezute jauciu, kaip jie man vakar skaniai kvepejo ir kaip norejosi.... bet tai siandien uztat saziningai laikausi.... na obuolio griezineli is iprocio suvalgiau, kaip obuoliu pyraga seimynai kepiau.... bet jau labai miniatiurinis buvo blush2.gif tai pabariau save mintyse ir tiek....
nezinau kaip cia reiks pietums dabar tos koses issivirti, nes dujos balione baigesi ir parvest naujo nera kam, ech..... reikia kazka skubiai galvoti, nes jei padausiu, tai jauciu, galiu nuo grandines nutrukti.... ir suniui ant uodegos mano geri norai....

merginos pasidalinkite patirtimi, kaip ugdote savo valia? kaip susiimate i rankas? nes as tik ir zadu, nuo rytojaus tai jau tikrai........o tas rytojus taip ir neateina ax.gif
Papildyta:
beje, pasisveriau =75 kg
ziuresim, kiek per 5 dienas numesiu, nes ilgiau nelabai noriu laikytis, padarysiu pertrauka, o tada ziuresiu....
Papildyta:
taigi pirmadieni privalau jums pateikti rezultatus, tikiuosi gerus.....ns kitaip man bus labai geda blush2.gif
Atsakyti
#38
viktuti - Nu va g.gif seip butu idomu suzinot kokias ir kokiais kiekiais, seip del obuoliu tai atsargiai, jie ir saldus ir palyginus nemazai kcal turi, nes daug sveria , pvz man 1 obuolio niekada neuztenka , o po obuoliu dar kazko uzsinori lotuliukas.gif Ir jai jauti, kad jie tau netinka, tai kam valgai blink.gif bandyk kitus vaisius. + NEPASIDUOK ! bigsmile.gif Beje, taip, suprantu, kad dabar pas tave dominuoja pagrinde angliavandeniai, negerai. Itrauk jogurta, varske ( aisku kad santykis butu 1:1, ta prasme kai itrauksi baltymus i savo raciona, sumazink angliavandeniu). O gal vel pabandyk koses dieta ? g.gif taip tau puikiai sekesi jos savaite issilaikyt bigsmile.gif

dangelite - seip pasakysiu tik 1 biggrin.gif . Nedaryk taip "nuo rytojaus" - viskas turi gautis savaime ir naturaliai, kuo maziau apie tai galvosi - tuo geriau mirksiukas.gif
Atsakyti
#39
Na aš ir pagalvojau, kad vėl reiktų košės pavalgyt, šią savaitę dar valgysiu daržoves su trupučiu mėsos, o kitą sav vėl košytė... smile.gif Kitai savaitei turiu labai daug darbo tai ir nebus kada net pagalvot apie maistą, bet VELYKOS artėja blink.gif kaip tada reiks suktis, aš galiu nevalgyt, bet visi giminaičiai pradės šnairai žiūrėt ir visaip šnekint "paragauk šito, įsidėk ano"... Bus nelengva. Na o dėl obuolių tai turbūt tikrai tu teisi, reikia juos kažkuo kitu pakeisti, bet kaži kuo? g.gif Reikia tokio labai nekaloringo, kad nemažai suvalgyt galėčiau smile.gif
Atsakyti
#40
QUOTE(viktuti @ 2009 04 02, 16:45)
Na aš ir pagalvojau, kad vėl reiktų košės pavalgyt, šią savaitę dar valgysiu daržoves su trupučiu mėsos, o kitą sav vėl košytė...  smile.gif  Kitai savaitei turiu labai daug darbo tai ir nebus kada net pagalvot apie maistą, bet VELYKOS artėja  blink.gif  kaip tada reiks suktis, aš galiu nevalgyt, bet visi giminaičiai pradės šnairai žiūrėt ir visaip šnekint "paragauk šito, įsidėk ano"... Bus nelengva. Na o dėl obuolių tai turbūt tikrai tu teisi, reikia juos kažkuo kitu pakeisti, bet kaži kuo?  g.gif  Reikia tokio labai nekaloringo, kad nemažai suvalgyt galėčiau  smile.gif



Va va va ! Kai uzimtumas visada tai nera net kada ir galvot apie maista bigsmile.gif man si savaite kaip tik tokia ... smile.gif Del giminaiciu, tai piiiiiiiiiiiiiiiiiiilnai sutinku lotuliukas.gif jie kaip kokie antidietinkai lotuliukas.gif man tas pats visada : "ko nevalgai, dekis dekis, va ir sito ir to... blink.gif lotuliukas.gif O del obuoliu, tai valgyk morkas, labai gerai bus ir odai ir viskam bigsmile.gif (aj bet tu apie vaisius biggrin.gif ) tai tarkim greipfrutai, ananasai, slyvos (nu dar biski slyvu ne sezonas ) g.gif
Atsakyti
#41
Reiks praeit per parduotuves šiandien, baigiasi jau mano maistas tai ir kažko naujo pasiimsiu, o ne tik košės, obuolių ir morkų lotuliukas.gif dar pasportuot reikia, turiu cd su fitneso ir aerobikos pratimais, tai labai patogu, jie visi tokie namams pritaikyti, viena diena kai pasimankštinau tai dar dabar visus šonus skauda blink.gif bet vistiek gerai, priprato organizmas prie tokių porcijų tai dabar belieka tuos kg nusportuot pamėgint.. Ant šonų dar tokios žieminės "sankaupos" ax.gif
Atsakyti
#42
blink.gif blink.gif blink.gif O geras, kiek panasumu lotuliukas.gif
As irgi is intiko kiek prisisiunciau tu fitneso treniruociu, per dvd pasileidziu ir prie darbo biggrin.gif bet jau dingo uzsidegimas blush2.gif tai... kaskur 5 sawaites sportawau kaip reikalas, seip jega tie wisi pratimai bet.. kad as dvigubai, NE - trigubai tada noriu valgyt ir negana to uzsimeciau dar papildomai svorio blink.gif tai nu i nafik g.gif biggrin.gif
Atsakyti
#43
O kiek tau liko numest svorio? Man tai ziuriu ir celiulito kaip sumazejo kai svorio numeciau, jau dabar beveik drasiai galeciau i pliaza eit biggrin.gif smagu kai drabuziai laisveja, bet vakar pasiziurejau kaip "jauna" atrodziau, nu tai ner ka lygint.. Kad oda keiciasi tai suprantu bet visos kuno linijos kaip is formos isejusios... blink.gif siandien isvariau i paskaitas nepavalgius nieko tai kaip silpna pasidare per pietus... unsure.gif tai sriubos uzvalgiau, pagerejo.. sriuba tai geras dalykas, jei tokia neperkrauta, reiks issivirti kokia paprasta pasiskaiciavus kiek ten ko,...
Atsakyti
#44
Nu jeigu iki idealaus idealaus tai apie 6 kg unsure.gif tada i pleza tekinom begciau biggrin.gif biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Masculine: 04 balandžio 2009 - 10:40
#45
Na sveikos mergaitės, praėjo dar viena savaitė ir turiu blogesnius rezultatus... Nenumečiau nei kiek , o kaip tik priaugau 0,8 kg.. unsure.gif Tai dabar nusprendžiau, kad šią savaitę laisviau truputį pagyvensiu ir taip smarkiai savęs nebevaržysiu. O kita savaitę vėl prie avižų blink.gif Taigi dabar mano svoris 57,8 kg. Ir po Velykų eisiu į sporto klubą, turiu abonementą 12-ai treniruočių, o po to aerobiką palankysiu.. blush2.gif Nepatinka man sportas, bet ir aš pati sau tokia nepatinku 4u.gif
Atsakyti
#46
Sveika,
O tai kaip cia taip blink.gif su sawaite laikantis avizu koses dieta ???? blink.gif blink.gif Del sporto tai thumbup.gif
Atsakyti
#47
Aš jaučiu, kad čia pasipildė mano organizmas vandens atsargomis, nes kai vien košę valgiau tai nei arbatos nei vandens nesinorėdavo, o dabar gerdavau vandenį ir vat kaip.. g.gif
Atsakyti
#48
jungsiuos ir as prie jusu 4u.gif kaip tik turiu pilna dezute avizu koses,tai ir sunaudosiu ir gal naudos turesiu blush2.gif tikiuosi drauge mesti nereikalingus kg bus lengviau gossip.gif
Atsakyti