svoris grizo savaime 
su vyresniaja per nestuma priaugau 14 kg, su mazyle dar maziau - tik 11 kg. tai dabar kai po gymdymo praejo daugiau kaip metai sveriu net maziau negu buvau pries tai 
tik va pilvas nekaip nenori isistatyti i savo viena 
manau kad jau nebegriz savaime, reikia kazko grebtis 
o mano manymu, problema galima isspresti tik pasalinus jos priezasti. man asmeniskai labiausiai padejo reguliari, tvarkinga ir normuota mityba, be abejo treniruotes zalos irgi nepadare. tiesa, viena kolege parekomendavo specialu tailandietiska masaza, skirta mamoms po gimdymo, isties veiksminga priemone. nepamenu tiksliai, kaip vadinasi masazo salonas, bet jis yra netoli sporto rumu, salia Karaliaus mindaugo tilto naujai pastatytame pastatu komplekse.
stengsiuos nepasiduot...
Mama jau pergyveno tipo tai kokia dabar po gimdymo busi??? dramblys?? 
Kaip bebutu keista, maziukas savo svori augino mano saskaita, nes per visa nestuma priaugau tik 9kg. Iskarto po gimdymo, po dvieju dienu tu 9kg nebeliko. Dabar praejus 3 menesiams turiu -9kg. Nesilaikiau jokiu "batono"dietu, kadangi pati maitinu ir suneli kankino pilvelio dieglys, tai atsisakiau visko kepto, rukyto ir pieno produktu. Teko valgyti avizinius drybsnius, virta mesyte ir nemezai batono ir sausainiu Savo dabartiniu svoriu esu patenkinta, tik galetu pilvas po truputi susitraukti 
Teks padirbeti su sia problemyte . Mielos merginos ir moterys, nesuklit sau galvos koki svori turesit po gimdymo, svarbiausia kad jusu mazyliai butu sveiki, valgytu jusu pieneli, o su svoriu pakovosit veliau. taigi sekmes visoms mamytems
valios permažai turiu turbūt..
Per pirmaji nestuma buvau apvali kaip begemotas - su savo 169 ugiu sveriau 84 kg taciau pienas visvien dingo, ir man nusibodo spaust tuos 20 lasu per diena, o ir laiko neturejau - buvau studente, del sunkaus nestumo teko nutraukt magistro studijas, tad sunui suejus keliems menesiams grizau atgal baigti mokslini darba. be to, as nebuvau dekretinese , tad tam kad turet pinigeliu, turejau dar ir dirbt , o dar turejau baigti pagaliau su pries nestuma pradetomis vairuotojo teisemis veiklos buvo iki ausu
visus metus niekaip neprisiruosiau jokioms dietoms ar sportui, bet kaip pasakius matyt atejo tas laikas ir nutariau viskas. Pirma diena stengiausi nieko nevalgyt tik arbatas po 3 litrus. paskui po truputi itraukiau maista, bet maistas daugiausia salotos ir virta mesyte ar zuvyte, su mesyte jokiu bulviu,jokiu padazu.Na per savaite nukrito 3kg Ir dabar tiesiog ipratau taip maitintis,valgau beveik viska tik stengiuosi prisiziureti kad nebutu labai riebu ar kaloringa ir visada valgau kada tikrai bunu alkana ir po nedaug.Paskutine vakariene buna apie 5 puse sesiu vakare ir daugiau ne kasnio.vakare dar padarau po 100 atsilenkimu ir asku kiekviena diena po 3 litrus arbatu ir jokiu saldumynu,na nebent kai labai uzsinoriu Ir zinokit dabar taip gerai jaucuosi ir taip ipratau taip maitintis kad nebegaliu sunkiai valgyt ar apsiryti,tada skrandis sustoja ir savijauta geresne ir lengviau juociuosi ir be to sumazejo celiulitas,na dar as daznokai isitrinu problemines vietas kavos tirsciais,tai super padeda,akivaizdus celiulitosumazejimas. Merginos reikia daryti siandiena o ne kazkada ir ne drasiskai,o paprasciausiai truputi paderinti mityba,truputi pasportuoti ir varoti daug skysciu ir pamatysit viskas grys i savo vezias 
sekmes visoms
