Išstorėjusi žmona...

Is asmenines patirties: taigi kai reikia numesti 10 kg tinka sis metodas, daugiau (mano atvejis) visai nusilpusi imunine sistema, ko pasekoja mazakraujiste, nerviniu galuniu juostinis uzdegimas (iki tol jokiu siu dalyku nebuvo, jis atsiranda nusilpus imunitetui), visiskas ciklo nebuvimas. Tai kur tos zvaigzdes, pries siulant nesamone pasikonsultuokite su gyditoju

ir dar plius tikriausiai lengva anoreksijos forma, kai paniškai bijoma priaugti net vieną kg. Užjaučiu taip susivariusias save moteris ir merginas, kai alkis pastoviai kankina, mintys apie maistą sukasi, baisu.

Kelias savaites valgyti morkas + dar porą produktų negalima Kur vitaminai, mineralinės medžiagos? Nu ir patarimas...

na nesamoniu nesamone, svoris tikiu nukris ir greitai ...bet taip pat greitai ir priaugs vos tik pradesi save palepinti....
pati buvau tokiu dalyku salininke iki tokio lygio kad pastojus nuo obuolio lasinys augti pradejo...mano griezta dieta visa gyvenima man padejo per pirmuosius 3 nestumo menesius kai vemiau ir nieko nevalgiau priaugti 15 kg....o kur dar like 6 men
dabar liko 3 kg virsaus nuo pradinio svorio bet esu laiminga, nes galiu valgyti ka noriu
norint kad svoris nukristu visam laikui reikia laiko t.y metu ar net daugiau o ne menesio tik tada galesi dziaugtis grazia figura ir valgyti tai kas sirdziai miela, zinoma viska su saiku.....

as tai siulau pabandyti -60 dieta, yra SM aprasymas. Kai lankiausi pas dietologe labai panasus maitinimosi principai, man padeda kol kas, svoris krenta ne zaibiskai bet -2 kg per savaite, kas yra labai normalu, nes esant virsvoriui ir laikantis grieztu dietu svoris krenta zaibiskai, buvo 12-15 kg per menesi bet taip pat greit ir atauga. kolege sios dietos pagalba per metus su biskiu -35 kg, ir saves nekankina, nes iki 12 galima valgyti viska ka nori, aisku kaip pusrycius skaitosi, t.y viena karta, o ne istisai ryjant. Pasiulyk gal patiks, sakyk kad sau susiradai labai faina maitinimas ir ekspirementuosi, paskui pasakyk tarp kitko, gal ir tu nori pameginti kartu bus linksmiau

Ir visur tas pats bajeris - "laikantis griežtos dietos, vos pradėjus save lepinti, viskas sugrįš...". O kodėl reiktų pasilaikius dietos vėl grįžti prie savo įpročių - kimšimo vakarais ir saldumynu keliskart per dieną? Griežta dieta reikalinga norint atsikratyti DIDELIO kiekio kg, o kai jau didžioji dalis numesta, galima imtis sveikos mitybos ir ją jau tęsti tiek, kiek norisi likti lieknai.

Šios moters atveju jai vien sveika mityba vargiai ar bepadės, nes su sveiku maistu gautas kalorijas jinai, aišku, išdegins, bet esantys riebalai niekur nedings.

Nereikia čia taip šiauštis ir iškart apie anoreksiją rėkauti Kalbama apie labai konkretų atvejį, nes žmogus prašo konkrečių patarimų. Tad pasidalinau asmenine patirtimi



Edit: kažkas čia krūvą ligų prirašė nuo dietų. Reikia žinot, ką valgyt, kad nenusilptum. Po savo "griežtųjų dietų" pasidariau kraujo tyrimus - visi rodikliai buvo puikūs, hemoglobinas visiškoje normoje. Esmė yra nevalgymas riebalų ir cukraus, bet be abejo reikia ir liesos mėsos, žuvies (mažomis porcijomis).

Kiek Jusu asmenine patirtis numestu kilogramu ir kiek laiko, kokia dieta konkreciau galima?

Mano patirtis -30 kg 5 menesiai, ligu sarasas virsuje, maistas labai mazai ir jokiu riebalu saldymynu ir pan, taigi griezta dieta turi buti stebima gydytoju, nes pabaiga buna liudna

Ai va dar pazystama laikesi labai geros dietos, grieztos, ryte stikline pomidoru sulciu praskiestu vadneiu, iki vakaro nesinori valgyti, vakare 2 obuoliai, arba zuvies puse gabaliuko.
Suliekniejo, tiesa nelabai sekasi.

O be to Jus rasete jog visada pykote ir buvote pikta, to reikia? Pojuciai ne kokie, pati zinau, kg ne per menesi priaugo, tai kas bus jei juo net per 2 numesi? manau kiekvienam aisku, nebent visai negaila sveikatos.
Taigi svarbiausia kantrybe ir ne tik liekniejancios bet ir aplinkiniu.

buvau jau ligoninej su lasalinem ir nusilpusiu sirdies raumeniu (sportas, ir alia griezta dieta, o is tikruju jau nesveika )
ir tik nereikia aiskinti,kad po to galima imtis sveikos mitybos jau visas organizmas isbalansuotas, tai net ir pamazinta sveikai kcal kieki vartojant po badavimo gali pradet augti kilogramai...

Dvi savaites vien morkas su aliejaus šlakeliu ir baltymu kiaušinio?>>> Vat čia yra įvairus racionas labai

Aišku, toliau nesiplėsiu aš, nes gyvenime nesu dietos laikiusis, neprireikė kol kas. Tiesiog, domiuosi sveika mityba ir dvi savaites valgyti tą patį per tą patį toli gražu iki teisingo pasirinkimo svoriui mesti.

manau, kad kiekvienai moteriai po gimdymo būna ganėtinai nelengva susitaikyti su pakitusiom kūno formom,įsivaizduoju, kad turėtų būti nelengva ir šalia esantiems vyrams matyti išstambėjusias savo žmonas vis prisimenant, kokios jos gražios ir lieknos buv. Bet va įdomu kiek vyrų padeda savo nėščioms žmonoms pernelyg daug to svorio nepriaugti? Turbūt nei vienas. Aš pati dabar esu nėščia ir mano vyras įsivaizduoja, kad nėščios rėžimas turi būti apsikabinus lėkštę: "na dabar už save pavalgei, dar vaikučiui duok" ir taip toliau, kur dar visos mamytės ir tėveliai kol neprišeria po penkis patiekalus kiekvieną kart apsilankius: "valgyk valgyk vaikuti, juk dabar tau už du.." ir pan. O kai pasivaikščiot norisi, tai kur ten, nėr ko smarkiai nėščiai judėt, dar bloga pasidarys, geriau gulėt Taigi ir gaunas, kad kol nėščia tai visi pirmi maitint be proto, vyrai džiaugiasi, kai nėščios žmonos kramsnoja be sustojimo ir stiprius vaikučius tipo augina, o po to stebisi, kodėl žmonos nelieka gazelėmis po gimdymo, pablogėja lytinis gyvenimas ir apskritai viskas blogai, nes moteris nebegraži
Manau, kad kaip vyrai prisideda prie tų kilogramų užaugimo, taip turi padėti ir numesti po to, kitaip tariant visa šeima keisti mitybos įpročius, palaikyti viens kita, paskatinti ir pagirti kad ir menkais rezultatais, o ne kad vyras ir toliau reikalautų, jog žmona vakarienei kvepiančias šonkauliukų sriubytes virtų, kotletukus vyrui keptų, seilę varvintų, bet tenedrysta paliest, juk jai reikia morką "skanią" graužt

Aš nedaugžodžiausiu. Manau, kad tai daugiau psichologinės problemos. Teorija aiški, bet praktiškai pritaikyti sunkiai sekasi.
Autoriui noriu pasakyti keletą žodžių:
Jūs esate nuostabus vyras. Tikrai. Retas taip rūpinasi savo žmona. Tikras vyras. Džiaugiuosi, kad tokių yra. Sėkmės Jums ir kantrybės.

Na is savo patirties galiu pasakyti, svarbiausia pacios moters motyvacija ir nusiteikimas, kad tai ne tik del grozio, o svarbiausia del sveikatos. Pas mane panasi situacija, tik del kitu priezasciu. Pati per metus laiko priaugau 25 kg, nes sutriko skydliaukes veikla ir hormonu apykaita. Jei ne mylimo zmogaus palaikymas, buciau nusokus nuo proto. Labiausiai erzino seimos nariu patycios, kurios prie gero nepriveda, o tik suerzina ir varo i nevilti. Labiausiai izeide anytos zodziai "mano sunus pats geriausias ir jam reikia mises, o ne storos bobos". Is savo draugo neisgirdau nei vieno blogo zodzio, aciu jam. Supratau, kad tas svoris trukdo tik man paciai. Buvo sunku ziureti i save veidrodyje, jau nekalbu apie drabuzius, kad didesniu dydziu Lietuvoj sunku rasti. Bet kaip jau minejau, pas mane kiek kita situacija, skydliauke, hormoniniai vaistai ir tt. Siuo atveju mesti svori be proto sunku.
Patarsiu is savo patirties:
Pirmiausia patarciau su zmona kalbeti apie jos svori itin atsargiai, jokiu pasiepimu, izeidimu ir pan. baigsis asaromis arba atvirkstine reakcija. Geriau pagirkite uz jos pastangas.
Antra: maistingas, bet sveikas maistas. Ir mazesnes sveiko maisto porcijos suteikia sotumo jausma, valgyti reikia letai. Jei tai bus vien salotu lapai, jaus pastovu alki, kils noras atsigriebti. Pavyzdziui: geriau puse indelio gero riebesnio jogurto ar varskes, nei puse litro lieso ir prasto. Dar viena paprasta smulkmena, gerai su savimi tureti vandens buteliuka, kilus norui valgyti reikia atsigerti (daznai alkio ir troskulio jausma lengva sumaisyti).
Patarciau Jusu zmonai ne tik derinti maista bet uzsiimti sportu, tik ne tampyti svarmenis ar minti dvirati, (monotoniska ir prieina kartais tokiu prisidaziusiu pamaivu kiaunikiu, pasidarys nejauku) geriau tokiu, kuris teikia malonuma, pvz sokiai (salsa, pilvo sokis), nera brangu ir nebus rutinos. Pagereja nuotaika. Rekomenduoju is patirties. Po valandos salsos sokiu, jausdavausi kaip po gero kroso, tik veide sypsena sviete.

Ir linkiu pozityvaus nusiteikimo Vyra pagirsiu, saunu, kad rupinates mylimu zmogumi

Na nežinau kokiuose klubuose "kiaunikės" tyčiojasi iš kitų, bet į tokius neverta eit, o normaliuose klubuose žmonės dar ir pagiria ir padeda vieni kitiems.