jeigu rimtai, tai svoris nebutinai del maisto auga. gali streikuoti kad ir skydliauke. zodziu, vertetu ja pirmiausia pas normalu gydytoja nuvesti, kad apziuretu, ar nera kitu problemu.
gal moterytei pirmiausia pas psichologa vertetu nueiti?o tai dabar ji arba ko nors bijo, pvz dietologu, arba nenori pvz i sporto kluba. ikaltu jai i galva, kad ji gerai atrodo, ir viskas jeigu rimtai, tai svoris nebutinai del maisto auga. gali streikuoti kad ir skydliauke. zodziu, vertetu ja pirmiausia pas normalu gydytoja nuvesti, kad apziuretu, ar nera kitu problemu.
jeigu rimtai, tai svoris nebutinai del maisto auga. gali streikuoti kad ir skydliauke. zodziu, vertetu ja pirmiausia pas normalu gydytoja nuvesti, kad apziuretu, ar nera kitu problemu.
QUOTE(Saloniki @ 2009 07 23, 07:12)
Gal tai genai, ir moterys giminėje po gimdymo sustorėjusios jau negali svorio numesti, juk ir taip būna?
Bet superdiedą suprantu
.
Bet superdiedą suprantu
.Nesamone
genai zinoma turi itakos, bet tokiu atveju reikia tik daugiau pasistengti, negu tai kurios genai nulemia jai liekna figura...
Tegul susiima, pasportuoja, nevalgo snikersų ir tt. Jei ne endokrininės problemos tai tada mano receptas padės 100 proc.
Kažkada per serialą "Sopranai" rodė, kaip viena "mažulė" viešai demonstravo, kad kūdinasi, tik žolytę valgo, o pasislėpus snikersus saujom rijo
Kažkada per serialą "Sopranai" rodė, kaip viena "mažulė" viešai demonstravo, kad kūdinasi, tik žolytę valgo, o pasislėpus snikersus saujom rijo
QUOTE(corpse rozmarinas @ 2009 07 31, 10:38)
Jei skaitėt temą atidžiau, tai čia ir kalbama apie nutukimą. Vyras juk rašo, kad jai laiptais sunku lipti ir t.t.
QUOTE(grambolys @ 2009 07 31, 14:18)
Tegul susiima, pasportuoja, nevalgo snikersų ir tt. Jei ne endokrininės problemos tai tada mano receptas padės 100 proc.
Kažkada per serialą "Sopranai" rodė, kaip viena "mažulė" viešai demonstravo, kad kūdinasi, tik žolytę valgo, o pasislėpus snikersus saujom rijo
Kažkada per serialą "Sopranai" rodė, kaip viena "mažulė" viešai demonstravo, kad kūdinasi, tik žolytę valgo, o pasislėpus snikersus saujom rijo
Mano giminaitė pradėjo laikytis dietų, bet nei kg nenukrito. Buvo keista visiems, nes prie stalo suvalgydavo tik salotų su mažu gabalėliu mėsos ar žuvies. Tikrai nedaug. Kartą pati ją užtikau, jau visiems pakilus nuo stalo, virtuvėje kertant kotletus tiesiai iš puodo rankomis
Dieta čia ir valia stipri vadinasi.... 
dirbant sedima darba,reiktu laikytis 1500kal/parai dietos.valgyti galima VISKA tik reikia tilpti i 1500kal.ir bent valanda per diena reiktu pasimakstinti.as kadangi sporto nekenciu,soku pries veidrodi pagal megiama muzika.per 2 men taip atskraciau 10kg.
su 1500 kcal per diena paskui vaika ilgai nepalakstysi...
O kaip dabar išsirinkti iš visų patarimų geriausią? Tokia daugybė svorio metimo būdų, įvairių niuansų tik padaro visą procesą neįmanomai sudėtingą ir ne vienam nusvyra rankos. Manau iš tikrųjų viskas yra taip žiauriai paprasta, kaip du kart du. Stebuklingų receptų nėra, yra tik vienas būdas - mažiau (ir kokybiškiau) valgyt ir daugiau judėt. Daugelis pervertina motyvaciją, valią, pasiryžimą, norą bla bla - jei žmogus nenori (maždaug jei nėra pasiruošęs iki mirties nusibadauti - reiškia nenori), tai ir nesulieknės. Nesąmonė Nereikia savęs prievartauti. Kaip tik - kuo mažiau reikia apie tai galvoti. Tiesiog apskritai negalvoti. O visą lieknėjimo procesą palikti pačiam stipriausiam žmogaus varikliui - įpročiams. Galvoti reikia tik pradžioje - kol kokį nors veiksmą paverti įpročiu - tam tereikia apie 30 dienų tą veiksmą pakartoti. O paskui - viskas einasi savaime, galvoti ir stengtis nieko nebereikia, nes įprotis viską padaro už jus, juk žmonės įpročių vergai. Ir jums nereikės švaistyti brangios energijos nuolat galvojant apie maistą, apie susilaikymą, nevalgymą, kalorijų skaičiavimą - ją galėsite panaudoti įdomesniems tikslams, o mityba pasirūpins jūsų įpročiai - lygiai kaip negalvojate jungdamas šviesos jungiklį arba nuleisdamas vandenį tualete 
Labai nebloga knyga yra "Lieknekime kartu". Pagrindiniai patarimai yra ten tik keli:
mazais kasneliais valgyti ir megautis maistu; sustoti valgyti, vos tik pajauciam sotuma (daznai mes valgom is azarto- nes skanu, nes valgant jauciam tam tikra pasitenkinima). Beje uzsimerke zmones visada suvalgo maziau maisto, nes tada ijungia kitus savo pojucius: uosle, skonio pajutima. Dar ten yra vienas geras klausimas- ar susimastete, kas yra kupranugario kuproje? O gi riebalai. Nes kupranugaris nezino kada gaus maisto ir vandens, todel yra sukaupes atsargas badui. Kad mums nesikauptu riebalu slauksniai ant pilvo ir slaunu, turime laikytis vcalgymo rezimo ir neleisti niekada organizmui badauti.
mazais kasneliais valgyti ir megautis maistu; sustoti valgyti, vos tik pajauciam sotuma (daznai mes valgom is azarto- nes skanu, nes valgant jauciam tam tikra pasitenkinima). Beje uzsimerke zmones visada suvalgo maziau maisto, nes tada ijungia kitus savo pojucius: uosle, skonio pajutima. Dar ten yra vienas geras klausimas- ar susimastete, kas yra kupranugario kuproje? O gi riebalai. Nes kupranugaris nezino kada gaus maisto ir vandens, todel yra sukaupes atsargas badui. Kad mums nesikauptu riebalu slauksniai ant pilvo ir slaunu, turime laikytis vcalgymo rezimo ir neleisti niekada organizmui badauti.
+2009 07 31, 21:32-->QUOTE(kristinukas @ 2009 07 31, 21:32)
@ 2009 07 31, 21:32)su 1500 kcal per diena paskui vaika ilgai nepalakstysi...
as palaksciau
na,bet mano ne hyperaktyvusPapildyta:
QUOTE(Copacabana @ 2009 07 31, 21:55)
O kaip dabar išsirinkti iš visų patarimų geriausią? Tokia daugybė svorio metimo būdų, įvairių niuansų tik padaro visą procesą neįmanomai sudėtingą ir ne vienam nusvyra rankos. Manau iš tikrųjų viskas yra taip žiauriai paprasta, kaip du kart du. Stebuklingų receptų nėra, yra tik vienas būdas - mažiau (ir kokybiškiau) valgyt ir daugiau judėt. Daugelis pervertina motyvaciją, valią, pasiryžimą, norą bla bla - jei žmogus nenori (maždaug jei nėra pasiruošęs iki mirties nusibadauti - reiškia nenori), tai ir nesulieknės. Nesąmonė Nereikia savęs prievartauti. Kaip tik - kuo mažiau reikia apie tai galvoti. Tiesiog apskritai negalvoti. O visą lieknėjimo procesą palikti pačiam stipriausiam žmogaus varikliui - įpročiams. Galvoti reikia tik pradžioje - kol kokį nors veiksmą paverti įpročiu - tam tereikia apie 30 dienų tą veiksmą pakartoti. O paskui - viskas einasi savaime, galvoti ir stengtis nieko nebereikia, nes įprotis viską padaro už jus, juk žmonės įpročių vergai. Ir jums nereikės švaistyti brangios energijos nuolat galvojant apie maistą, apie susilaikymą, nevalgymą, kalorijų skaičiavimą - ją galėsite panaudoti įdomesniems tikslams, o mityba pasirūpins jūsų įpročiai - lygiai kaip negalvojate jungdamas šviesos jungiklį arba nuleisdamas vandenį tualete as tik is pradziu pasiskaiciuodavau.paskui jau "is akies" matai kiek mazdaug kaloriju.o nedet cukraus i arbata tikrai tapo iprociu.is pradziu reikia atsisakyt to "kas nebutina" pvz.cukraus i arbata,uzkandziavimu prie tv(arba tuos uzkandzius keist i sveikesnius pvz vaisius,riesutus)
+2009 07 31, 21:32-->QUOTE(kristinukas @ 2009 07 31, 21:32)
@ 2009 07 31, 21:32)su 1500 kcal per diena paskui vaika ilgai nepalakstysi...
Tik nereikia! Kuo maziau edi,tuo daugiau energijos atsiranda. As su 700 kcal per diena paskui du vaikus palakstydavau. Visos storules yra melages,nes meluoja,kad nieko nevalgo,o storeja
Butent,kad visos eda(sorry,bet tai pats tikriausias veiksmazodis,kuriuo galima ta procesa apibudinti,nes pati taip darydavau). Tegul pradeda kalorijas skaiciuoti ir tikrai issigas kiek per diena apsivalgo. Reikia ir maista derinti. As vadovavausi principu,kad gali ir taukus valgyti,bet nevirsyk savo nusistaytu kaloriju. Tada jau pradedi maista rinktis. P.s. pamegau mineralini vandenuka. Isgerdavau po 2 "bambalius". Dabar siek tiek maziau.
Tas kaloriju is bet ko gavimas irgi turi povandeninius akmenis.Visi zino kad yra vadinamos tuscios kalorijos ,greitas cukrus,visi vaisiai ir riesutai nera tokie jau sveiki ir nekalti.Dideli nutukima reikia gydyti baltyminiu maistu ,nes jeigu kalorijas gausi is angliavandeniu,ypac tu tusciu tai taip isderinsi endokrinine sistema ,kad jau jokie gydytojai bejegiai bus padeti.Kazkas minejo ,kad psichologinis palaikymas labai svarbus ,tai va sakau negi tu prastesne uz savo motina ,jeigu ji budama tokio amziaus gerai atrodo ,tai ka tu gi ne blogesne,tu dar jauna,tau daug legviau,nes pas senius daug lengviau svoris auga,nu bet ir esti maziau norisi.
man jau gaila darosi stambiu/storu zmoniu...pasiskaitai komentarus ir liudna darosi... negana to kad ir paciam zmogui turinciam virssvori sunku, bet dar ir aplinkiniu toks "super toliarantiskas" poziuris isproto isvest gali.
