kaip begikems sekasi? As vis begioju tik nera laiko kada parasyt
QUOTE(Braskutea_2 @ 2009 09 13, 13:06)
Kiek laiko skiri tam begimui, kad neturi kada prisesti?
Profesonalus begikai tai daro beveik kasdien po 4valandas
Labutis visoms. Šiandien jau 2,5 km nubėgau linksmai, pasijungiu sau muziką ir sportuoju 
Šiandien jau 2,5 km nubėgau linksmai, pasijungiu sau muziką ir sportuoju
QUOTE(*Blossom* @ 2009 09 13, 16:51)
Labutis visoms. Šiandien jau 2,5 km nubėgau linksmai, pasijungiu sau muziką ir sportuoju
Šiandien jau 2,5 km nubėgau linksmai, pasijungiu sau muziką ir sportuoju Pagirtina
speju nubegai per 20min kokia puikus rezultatas jei pradedancioji, na aisku kaip ir kur begai dar idomu
QUOTE(Deiviss @ 2009 09 13, 17:04)
Pagirtina speju nubegai per 20min kokia puikus rezultatas jei pradedancioji, na aisku kaip ir kur begai dar idomu
speju nubegai per 20min kokia puikus rezultatas jei pradedancioji, na aisku kaip ir kur begai dar idomu Taip, per maždaug 20 min. Na, aš esu bėgiojus anksčiau, gal prieš pusantrų metų, bet vėl pradėjau dabar. Aš namie turiu bėgimo takelį, tai ant jo ir bėgioju
QUOTE(*Blossom* @ 2009 09 13, 17:51)
Taip, per maždaug 20 min. Na, aš esu bėgiojus anksčiau, gal prieš pusantrų metų, bet vėl pradėjau dabar. Aš namie turiu bėgimo takelį, tai ant jo ir bėgioju
siuliciau naudotis parkais ar miskais, kol turime dar grazias dienas
QUOTE(Deiviss @ 2009 09 13, 19:05)
Prie savęs nelabai turiu vietos tam, taip kad gerai, kaip yra
Pagarba sportininkems ir prijauciancioms
Jau beveik antra savaitele bus kai vel susiimiau su begiojimu rytais.. pirmomis dienomis 20minuciu (4km.).. po keliu dienu pratinau save jau su ilgesniu laiku - isbegti 30minuciu. o siandien iskelusi galva galiu jau sakyti po 10dienu iveikiau 35min ir 15sek. Atstumas apie 6.5km. Matuoju per google earth
Per tas dienas padariau 3dienas poilsio. Taip jau gavosi... O ir po pirmo bandymo begti ilgiau nei 20min gavau kelio raisciu skausmo doze.. ieskojau internete kas kur kaip, nusipirkau kelio 'raisti' ir siandien patikrinau 
super dalykelis.. nes kaip suprartau mano ne begikes kojoms mazas sokas buvo ant distancijos..
Maniau kad ne man begiojimas, ne man tie kilometrai ir toks laikas, bet ziuriu - viskas imanoma ir savimi didziuojuosi.. (tik nesijuokit daugiau begancios)
Gal del to pavyko taip greitai, kad vasara siaip sportuodavau, tai dviratis, tai pliazo tinklinis, tai siaip kokia aktyvesne pastovi veikla..
taigi manau darbo dienomis apsiribosiu ties 4km. 20min, o va savaitgalio kuria diena ant maximumo..
Zinokit internete yra fainas dalykas, kuris padeda susivedineti duomenis ir ziureti rezultatatus iveiktu kilometru ir laiko. bent jau man patinka. Matau kada ir kokiomis dienomis tingejau http://lt.running.adidas.com/
Na iki greito
Varysiu kol patirsiu ta jausma kaip raso pirmame puslapyje - Kai žmogus bėga, jis jaučiasi kaip paukštis danguje, nes visa kita lieka kažkur žemėje, nes kol kas dar tai truputi kitoks jausmas
Jau beveik antra savaitele bus kai vel susiimiau su begiojimu rytais.. pirmomis dienomis 20minuciu (4km.).. po keliu dienu pratinau save jau su ilgesniu laiku - isbegti 30minuciu. o siandien iskelusi galva galiu jau sakyti po 10dienu iveikiau 35min ir 15sek. Atstumas apie 6.5km. Matuoju per google earth
Per tas dienas padariau 3dienas poilsio. Taip jau gavosi... O ir po pirmo bandymo begti ilgiau nei 20min gavau kelio raisciu skausmo doze.. ieskojau internete kas kur kaip, nusipirkau kelio 'raisti' ir siandien patikrinau super dalykelis.. nes kaip suprartau mano ne begikes kojoms mazas sokas buvo ant distancijos.. Maniau kad ne man begiojimas, ne man tie kilometrai ir toks laikas, bet ziuriu - viskas imanoma ir savimi didziuojuosi.. (tik nesijuokit daugiau begancios)
Gal del to pavyko taip greitai, kad vasara siaip sportuodavau, tai dviratis, tai pliazo tinklinis, tai siaip kokia aktyvesne pastovi veikla..
taigi manau darbo dienomis apsiribosiu ties 4km. 20min, o va savaitgalio kuria diena ant maximumo..
Zinokit internete yra fainas dalykas, kuris padeda susivedineti duomenis ir ziureti rezultatatus iveiktu kilometru ir laiko. bent jau man patinka. Matau kada ir kokiomis dienomis tingejau
http://lt.running.adidas.com/Na iki greito
Varysiu kol patirsiu ta jausma kaip raso pirmame puslapyje - Kai žmogus bėga, jis jaučiasi kaip paukštis danguje, nes visa kita lieka kažkur žemėje, nes kol kas dar tai truputi kitoks jausmas
Sveikutės
Na va prabėgau vakar pusę maratono,dabar galiu asidalinti įspūdžiais. Tai gi 21 km. prabėgau per 1:55 h. Po 10 km. buvo nelengva persilaužti,nes organizmas sakė sustok,kadangi čia mano treniruotės atstumas. Bet jau nuo 15 km pradėjo lengvėti,kadangi jau ėmiau savim didžiuotis,kad jau įveikiau tokį atstumą O nuo 17 km. buvo dar lengviau,nes jau buvo belikę tik keletą kilometrų.Bėgau visą kelią su sportine striuke,nes man oras buvo gan šaltokas. Nuo tokio oro,net visai nesuprakaitavau 
Atbėgus,net nepasakyčiau,kad jaučiausi pavargusi. Bet jau po pusvalandžio kojos įsiskaudėjo ir šiandien raumenukai taipogi gan stirpriai skauda,bet jaučiuosi labai gerai,kad įveikiau tokį atsumą Tikiuosi,kad kojytės ryt po ryt jau bus daug labiau atsigavusios ir galėsiu eiti vėl pabėgioti kol dar orai mus džiugina
Na va prabėgau vakar pusę maratono,dabar galiu asidalinti įspūdžiais. Tai gi 21 km. prabėgau per 1:55 h. Po 10 km. buvo nelengva persilaužti,nes organizmas sakė sustok,kadangi čia mano treniruotės atstumas. Bet jau nuo 15 km pradėjo lengvėti,kadangi jau ėmiau savim didžiuotis,kad jau įveikiau tokį atstumą
O nuo 17 km. buvo dar lengviau,nes jau buvo belikę tik keletą kilometrų.Bėgau visą kelią su sportine striuke,nes man oras buvo gan šaltokas. Nuo tokio oro,net visai nesuprakaitavau Atbėgus,net nepasakyčiau,kad jaučiausi pavargusi. Bet jau po pusvalandžio kojos įsiskaudėjo ir šiandien raumenukai taipogi gan stirpriai skauda,bet jaučiuosi labai gerai,kad įveikiau tokį atsumą Tikiuosi,kad kojytės ryt po ryt jau bus daug labiau atsigavusios ir galėsiu eiti vėl pabėgioti kol dar orai mus džiugina
Kucheriashka saunuole!!! Sveikinimai.
Toks atstumas atrodo nerealu.. dviraciu tiek pravaziuoju ir jau norisi stabtelt minutei
manau ant kito maratono bus daugiau dalyviu is SM
Sveikinimai. Toks atstumas atrodo nerealu.. dviraciu tiek pravaziuoju ir jau norisi stabtelt minutei
manau ant kito maratono bus daugiau dalyviu is SM
QUOTE(Kucheriashka @ 2009 09 14, 12:18)
Sveikutės
Na va prabėgau vakar pusę maratono,dabar galiu asidalinti įspūdžiais. Tai gi 21 km. prabėgau per 1:55 h.
Na va prabėgau vakar pusę maratono,dabar galiu asidalinti įspūdžiais. Tai gi 21 km. prabėgau per 1:55 h.
Dideliausi sveikinimai - tu šaunuolė
QUOTE(Kucheriashka @ 2009 09 14, 12:18)
Kokia šaunuolė
