Bėgimas VII

#253
tai pasakyk is kur esi smile.gif
Atsakyti
#254
Sveikos prisijungusios 4u.gif

Aš vakar padariau pertraukėlę, o šiandien vėl startuoju - rodos neprabėgus kokią dienelę net kūnas sustabarėja, tai net traukia stadionas kaip masalas tongue.gif
Atsakyti
#255
o aš šiandien tik grįžau po ligos į bėgimo kelią biggrin.gif . Labai smagu, po savaitės nebėgiojimo thumbup.gif
Atsakyti
#256
aaga! 4u.gif
Atsakyti
#257
Noriu paklausti - gal kuri bandete... Vis kyla mintis nusipirkti svarelius ant rankos riesu begiojimui. Gal galit pasidalinti patirtimi?
Kuri laika begiojant kuno pokyciai labai matosi, bet norisi siek tiek daugiau rankytem "darbo" duoti - tik nezinau ar labai veiksmingas reikalas smile.gif
Atsakyti
#258
QUOTE(Gintariukstis @ 2009 09 22, 18:14)
Noriu paklausti - gal kuri bandete... Vis kyla mintis nusipirkti svarelius ant rankos riesu begiojimui. Gal galit pasidalinti patirtimi?
Kuri laika begiojant kuno pokyciai labai matosi, bet norisi siek tiek daugiau rankytem "darbo" duoti - tik nezinau ar labai veiksmingas reikalas smile.gif

zinau kad ant kojyciu dedasi, bet kad ant ranku begiojant - negirdejau.
man siaip rankos ir peciai labai sutvirtejo begiojant. kartais atrodo peciu linija labiau pavargsta, nei kojos blush2.gif

Gal bandyk po begiojimo atsispaudimus? arba nugara nuo suoliuko pasikilnojimus..?
Atsakyti
#259
QUOTE(vasaree @ 2009 09 23, 13:31)
zinau kad ant kojyciu dedasi, bet kad ant ranku begiojant - negirdejau.
man siaip rankos ir peciai labai sutvirtejo begiojant. kartais atrodo peciu linija labiau pavargsta, nei kojos  blush2.gif

Gal bandyk po begiojimo atsispaudimus? arba nugara nuo suoliuko pasikilnojimus..?


Po begimo uzsiimu papildomais pratimais. Tik pamacius parduotuveje svarelius rankoms pagalvojau, kad gal begimo metu tuo paciu galima papildomos naudos gauti 4u.gif . Zodziu, siandien bandysiu speti i parduotuve uzsukti pries begima ir pasidalinsiu paskui ispudziais mirksiukas.gif
Atsakyti
#260
QUOTE(Gintariukstis @ 2009 09 23, 13:44)
Zodziu, siandien bandysiu speti i parduotuve uzsukti pries begima ir pasidalinsiu paskui ispudziais  mirksiukas.gif

Tikrai bus įdomūs atsiliepimai bigsmile.gif
Atsakyti
#261
na kad yra tokiu pirkti, tai ir pati maciau. Ok, laukiam!
Atsakyti
#262
QUOTE(Gintariukstis @ 2009 09 23, 13:44)
Po begimo uzsiimu papildomais pratimais. Tik pamacius parduotuveje svarelius rankoms pagalvojau, kad gal begimo metu tuo paciu galima papildomos naudos gauti  4u.gif . Zodziu, siandien bandysiu speti i parduotuve uzsukti pries begima ir pasidalinsiu paskui ispudziais  mirksiukas.gif

AS kazkada begiojau su buteliukais vandens po 0.5 l...Atrodo-"kas cia yra, tie 0.5 kg?!", bet sunkoka begt, jauti ir matai ranku darba showoff.gif
Atsakyti
#263
Nu prisisnekejau apie tuos svarelius, o iki parduotuves taip ir nenuvaziavau... Paskutines pora dienu buvo tooooooooookios, kad grizus po darbu jau net ne begimas galvoj... Uz tai laukia turbinis savaitgalis - "sturmuosiu" didesnius atstumus bigsmile.gif .
O dabar.... pakeliui i Ermitaza "irangos" 4u.gif
Atsakyti
#264
as tai vakarais sporto klube sportuoju,
bet pagalvojau kad rytais butu gerai ir pabegiot dar plius, nes visvien begimas geriausiai formuoja kojas , jokie pratimai taip nepadeda ax.gif
tai siandien pradzia padariau, bet laiva diena nuo darbu turejau tai begau ne ryte , o per pietus, bet prabegau tik 35min ir lietus uzklupo doh.gif gryzau kaip slapia vista lotuliukas.gif bet visvien puikiai jauciuos, tonusa pakeliau thumbup.gif
Ryt reik i universiteta, ytai ryte neisesi, tai begsiu i vakara rolleyes.gif
Atsakyti