Kur visos senosios bėgikės pradingusios?
Aš tai kasdieną sąžiningai prabėgu, nors kartais ir nerealiai tingisi 
Šįryt pastebėjau, kad vis šalčiau darosi, o man bėgant norisi prasirengti, tai net suku galvą kas vėlyvą rudenį ir žiemą bus 
QUOTE(ernesin @ 2009 09 25, 16:48)
Sveika Ledi prisijungusi
Kur visos senosios bėgikės pradingusios? Aš tai kasdieną sąžiningai prabėgu, nors kartais ir nerealiai tingisi Šįryt pastebėjau, kad vis šalčiau darosi, o man bėgant norisi prasirengti, tai net suku galvą kas vėlyvą rudenį ir žiemą bus
Kur visos senosios bėgikės pradingusios?
Aš tai kasdieną sąžiningai prabėgu, nors kartais ir nerealiai tingisi Šįryt pastebėjau, kad vis šalčiau darosi, o man bėgant norisi prasirengti, tai net suku galvą kas vėlyvą rudenį ir žiemą bus sveika.aš tai nebebėgioju ,žadu su dviračiu pradėt važinėt
Oi pykstu ant savęs, šią savaitę tik vieną kartą dar prabėgau. Tinguliukas nerealus buvo užėjęs.. Bet va dabar einu ir pabėgiosi, nes jei to nepadaryčiau, paskui save graužčiau be proto 
Bet va dabar einu ir pabėgiosi, nes jei to nepadaryčiau, paskui save graužčiau be proto
2.9 kilometro šiandien. Kaip sekasi kitoms bėgikėms? 
as miegojau siang ilgai
tai einu dabar prabegsiu
tai einu dabar prabegsiu
Sveikos, gal kuri nors vartojat papildus begimui?
as tik L karnitina geriu, nes nieko geriau nezinau 
beje siand prabegau 4,8km
Per kiek jus laiko prabegat savo atstuma? nes as pvz tiek prabegu per 30-35min
o is tikro sako kad geriausia begti 40-60min, nes tik po 20-30 min organizmas apsyla. Bet jau man ir 30-35min uztektinai buna
beje siand prabegau 4,8km
Per kiek jus laiko prabegat savo atstuma? nes as pvz tiek prabegu per 30-35min
o is tikro sako kad geriausia begti 40-60min, nes tik po 20-30 min organizmas apsyla. Bet jau man ir 30-35min uztektinai buna
aptingau ir as. kazkaip kai ilgai miegu saviatgali, tada atsikelusi labai isalkusi bunu, nes nuo 18nevalgau. ir varau pusryciaut o po pusryciu jau nebesinori begt..
bet mastau kad siandien vakare isleksiu ir istaisysiu klaida, nes kita savaitele nekokius orus zada
Papildyta:
po 30min tik pradeda deginti jau riebaliuku atsargas.. bet kai as ryte begioju, man neuztenka laiko.. valanda ir tai galiu tik skirti, o dar pries ir po mankstele labai uztrunka
o po pusryciu jau nebesinori begt..bet mastau kad siandien vakare isleksiu ir istaisysiu klaida, nes kita savaitele nekokius orus zada
Papildyta:
QUOTE(Ledi @ 2009 09 27, 16:15)
po 30min tik pradeda deginti jau riebaliuku atsargas.. bet kai as ryte begioju, man neuztenka laiko.. valanda ir tai galiu tik skirti, o dar pries ir po mankstele labai uztrunka
Beje rytais dabar tamsu jau, tai man baisoka begiot rytais,
nes 6val i azuolyna manes tikrai niekas nenuvarys, o ir tam stadione gali visokiu iskrypelkiu sutikt
tai ka cia daryt, peili reik pasonej turet
nes 6val i azuolyna manes tikrai niekas nenuvarys, o ir tam stadione gali visokiu iskrypelkiu sutikt
tai ka cia daryt, peili reik pasonej turet
QUOTE(Ledi @ 2009 09 27, 15:15)
O koki butent geri? As noriu nusipirkt, bet ju tiek daug, kad nezinau, kuri rinktis
Kazkada geriau labai gera L-karnitina, bet nebera jo pirkti, isimtas is prekybos. Ir tabletes bandziau, ir skyscius 2 rusiu, neprilipo nei vienas 
As 5km nubegu per 42min
nezinau dabar baigiau gert tokiam oranziniam buteliukyje, tai jauciu kad nuo jo karstis musa ir tikrai daugiau prakiatuoju negu be L karnitino.
ten reikia skiesti 15ml l karnitino su 200ml vandens, tai laba greit pabaigiau, va siand paskutini susipliau.
O anksciau gerdavau kazkoki melynam butelyje, tai jo man uzteko 4menesiam, nors talpa butelio panasi, tai nesupratau.
Bet sito melynam nereikedavo skiesto tik 20min pries treniruote isgerti 15 ar 20ml
dabar nezinau koki pirksiu;)
ten reikia skiesti 15ml l karnitino su 200ml vandens, tai laba greit pabaigiau, va siand paskutini susipliau.
O anksciau gerdavau kazkoki melynam butelyje, tai jo man uzteko 4menesiam, nors talpa butelio panasi, tai nesupratau.
Bet sito melynam nereikedavo skiesto tik 20min pries treniruote isgerti 15 ar 20ml
dabar nezinau koki pirksiu;)
QUOTE(Ledi @ 2009 09 27, 16:17)
Beje rytais dabar tamsu jau, tai man baisoka begiot rytais,
nes 6val i azuolyna manes tikrai niekas nenuvarys, o ir tam stadione gali visokiu iskrypelkiu sutikt
tai ka cia daryt, peili reik pasonej turet
nes 6val i azuolyna manes tikrai niekas nenuvarys, o ir tam stadione gali visokiu iskrypelkiu sutikt
tai ka cia daryt, peili reik pasonej turet
žinok, aš aną savaitę jau ir stresą dėl to apturėjau, tai nuo antradienio nebėgiojau, bet šiandien išsiruošiau, nors ir su baime.
bėk Laisvės alėja
